第9章 重新獲得控制感

　　1.抗擊對“未知”的恐懼

a.認(rèn)知消除恐懼。的確，疫情剛剛開始的時(shí)候，我們知道的很少。除了知道這個(gè)病毒很厲害、很可怕之外，我們一無所知。疫情本來就可怕，再加上未知，就很容易讓我們更加恐懼。

我還記得小時(shí)候，父親的發(fā)小帶孩子從西藏來北京。孩子的爸爸是大學(xué)畢業(yè)后援藏的，孩子出生在西藏，從來沒去過別的地方。到了北京，孩子嚇壞了。別的不說，他從出生以來就沒見過城市，尤其是...