第36章 高三狗的開學(xué)
“那行，我知道了?！睆垞P(yáng)說完后掛了電話。
隨后張揚(yáng)把小美給叫了出來問道：“小美，你知道核心是什么部位嗎？”
“核心不是單指某一個部位，是一個比較抽象的概念。”小美回答道。
“那能強(qiáng)化嗎？”張揚(yáng)再次問道。
“不能哦，因?yàn)椴皇蔷唧w的部位，系統(tǒng)是強(qiáng)化不了的。”小美淡淡地說道。
“那豈不是真的得靠自己練習(xí)了……我太難了。”張揚(yáng)哀怨道。
既然強(qiáng)化無門，張揚(yáng)索性也不想這走捷徑的事情了，畢竟作為體育生的他自然知道練習(xí)的重要性。
只是系統(tǒng)出現(xiàn)之后，捷徑敞開大路讓自己走，他也走習(xí)慣了，所以遇到些什么困難，他都下意識地想要走捷徑。
張揚(yáng)意識到自己這種想法很危險(xiǎn)，且不說這系統(tǒng)會不會有一條離開自己，就光說這種態(tài)度已經(jīng)是注定走不遠(yuǎn)的。
張揚(yáng)想起了自己班主任劉國慶經(jīng)常和他們說的“干什么事情都要腳踏實(shí)地”的經(jīng)典名言。
“還好這次不能強(qiáng)化讓我回過神來！”張揚(yáng)悻悻地想道。
隨后張揚(yáng)便開始按照?？孜涞慕ㄗh，先從深蹲空杠開始。
并非是之前那樣只完成一次，而是不斷地上下上下，知道完成一組。
完成一組之后張揚(yáng)便開始了臥推，也是從空杠開始。
然后是引體向上，張揚(yáng)發(fā)現(xiàn)自己竟然可以完成25個，達(dá)到了自主招生70分的程度，畢竟瘦的人做引體向上愛是畢竟輕松的。
接著張揚(yáng)便開始柔韌性的練習(xí)，測試的形式是坐位體前屈，大于40cm便是滿分。
但是健身房內(nèi)并沒有合適的工具來進(jìn)行測量，張揚(yáng)索性在墻壁上用膠布粘住一把尺子。
然后將腳放在0刻度上，看看自己壓下去的時候能夠超過多少厘米。
這種方法雖然不準(zhǔn)確，但有一定的參考價值。
張揚(yáng)嘗試了一下，發(fā)現(xiàn)自己僅僅只能推到20cm左右，也就是自主招生剛及格的水平。
“看來這個得多加練習(xí)，柔韌度也是強(qiáng)化不了的玩意。”
最后自然就是最重要的核心練習(xí)了，張揚(yáng)特別重視，因?yàn)楹诵牧α恐苯佑绊懙缴疃缀团P推的穩(wěn)定性。
他先是采取了平板支撐這一個動作，堅(jiān)持了沒多久動作就已經(jīng)變形了。
“看來我真的像小武說的那樣，核心力量差啊?！?p> 知道自己的不足之后張揚(yáng)并沒有氣餒，而是接著練。
平板支撐完成一定時長之后他又繼續(xù)做起了健身球俯臥撐。
就是將雙腳放在健身球上，身體懸在空中，然后徒手做俯臥撐。
這樣既可以做到核心的練習(xí)，也可以鍛煉身體的其他部位。
將所有的動作做過一遍之后，張揚(yáng)已經(jīng)氣喘吁吁了。
“這感覺比跑十公里還要累?！睆垞P(yáng)苦著臉搖搖頭道。
“但是還得繼續(xù)干??！為了自主招生，沖！”
張揚(yáng)休息了片額又站起來繼續(xù)重復(fù)練習(xí)著每一個動作。
……
時間過得很快，不知不覺，張揚(yáng)已經(jīng)在健身房呆了一個星期了，白天健身，晚上和柳冬雪一起學(xué)習(xí)刷題，日子過得還算充實(shí)。
而且期間還有不少健身的顧客都回來了，他們都對張揚(yáng)見義勇為的行為十分敬佩，所以當(dāng)張揚(yáng)有什么問題的時候都會傾囊相助。
張揚(yáng)從一開始的全身酸痛到后來痛習(xí)慣后漸漸地適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度也就不覺得了。
年初七的晚上，張揚(yáng)4000塊錢的見義勇為獎金才到賬，而且張揚(yáng)留的還是自己母親的銀行卡，為此還解釋了很多。
拿到5強(qiáng)化點(diǎn)之后，張揚(yáng)分別強(qiáng)化了自己的大腿、手臂、肩膀和背部。
無一例外都是沒有等級的輔助部位，強(qiáng)化過后也是沒有什么太大的變化。
張揚(yáng)嘗試了一下去抱起自己房間內(nèi)的衣柜，發(fā)現(xiàn)竟然毫無費(fèi)力，雖然里面的衣服不算太多。
還是和之前舉杠鈴一樣，抱衣柜也是抱不穩(wěn)，雖說毫不費(fèi)力，但是不穩(wěn)定也白搭。
“不過能讓自己訓(xùn)練的時候少受點(diǎn)罪就已經(jīng)是很不錯了?！?p> 張揚(yáng)這個星期的手臂還有大腿無一不是要支離破碎的感覺，但是現(xiàn)在那些感覺都逐漸地消失了。
田大壯已經(jīng)回到健身房了，所以張揚(yáng)強(qiáng)化過后的第二天并沒有去健身房。
因?yàn)楹筇煲簿褪悄瓿蹙攀情_學(xué)的日子，張揚(yáng)得準(zhǔn)備新學(xué)期的東西，順便也給自己休息了一天。
張揚(yáng)已經(jīng)計(jì)劃好向老劉請假了，按理說是會批的，畢竟是他建議自己去自主招生的，所以張揚(yáng)非常自信。
開學(xué)的這一天，學(xué)校里面只有高三的學(xué)生，個個都是搬著一個大箱子回學(xué)校，而且里面還裝著許多的書籍和試卷。
柳冬雪便是這批大軍中的一員，只是她的箱子是張揚(yáng)搬著的。
回到各自的班級后，劉國慶先是對新學(xué)期提了幾點(diǎn)的要求，然后表揚(yáng)了上學(xué)期考期末考得比較出色的學(xué)生，其中便有張揚(yáng)。
除非互相問對方成績，否則是不知道每個人的期末成績的。
“上次期末考試我們班的平均分依舊是全年級墊底的，不過這也是因?yàn)槲覀兊奶厥庑裕圆蛔鲞^多的要求?！?p> “但是上學(xué)期有一位同學(xué)是讓我非常吃驚的，他就是張揚(yáng)同學(xué)！”
“上學(xué)期期末考了562分，年級排名101，進(jìn)步了1000多名！這已經(jīng)是重點(diǎn)班的水準(zhǔn)了?！?p> “你們以后要向張揚(yáng)多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。”
劉國慶笑得眼睛瞇成了一條縫，但是場下并沒有響起熱烈的掌聲，反而還出現(xiàn)了一些不和諧的聲音。
“1000多名？不是作弊的我都不信一下子能考那么多！”
“就是，我看他天天跟在柳冬雪屁股后面，指不定重點(diǎn)班有真題給了他呢？”
“你這么一說我覺得就很有道理，他這成績絕對不是真實(shí)的！”
班里面的人開始議論紛紛，看著張揚(yáng)的眼光也也異樣起來。
劉國慶本來還打算為班里樹立一個學(xué)習(xí)標(biāo)桿，可曾想會帶來這樣的后果。
“看來是體育班太久沒有出過學(xué)習(xí)好的人了，是我太沖動了。”劉國慶站在講臺上暗暗地想道。
“好了，都別吵了，人家能考好是人家的本事，怎么不見你們作弊能進(jìn)步1000多名?。俊眲鴳c大聲喝道。