第二天上午繼續(xù)安排兩人跑圈，身體素質(zhì)上升的效果很快就體現(xiàn)出來了，他們這次很輕松的完成了而且尚有余力。
午飯休息過后開始了另一個(gè)訓(xùn)練的蛙跳訓(xùn)練。
”現(xiàn)在你們兩個(gè)先圍著訓(xùn)練場(chǎng)跳兩圈，休息一刻鐘，再加兩圈，時(shí)間晚飯之前，最后目標(biāo)食堂，要跳過去不能走?！霸敿?xì)的講完李沐又去一邊坐著去了。
這次兩人感覺是最痛苦的訓(xùn)練了，所謂的痛苦并不只是身體上的痛苦還包括心理上的痛苦。明明看著就在眼前的食堂，卻怎么跳感覺都在原地似的，大概這就是所謂的望山跑死馬吧。
到了食堂兩人腿都快腫了，別說吃飯了，水都喝不下?？粗鴥扇说臉幼?，李沐嘿嘿直樂。
樂的安定和一帆兩人現(xiàn)在揍他的心情都有，奈何太累太痛苦了，實(shí)在不想動(dòng)。只能看著李沐邊樂呵邊吃飯。
最后還是李沐把飯菜打包帶回去，等他們緩過勁來在吃。估計(jì)他們吃經(jīng)過李沐手的飯菜不知道里面會(huì)多出什么料（比如加點(diǎn)回元丹）來。
在接下來的時(shí)間里，就這樣不斷的在極限下訓(xùn)練恢復(fù)，像負(fù)重拉練，仰臥起坐等等基本練了個(gè)遍。
”老大，這些不都是體育項(xiàng)目嘛，什么時(shí)候能教教我們像軍訓(xùn)的時(shí)候那樣的武術(shù)？“安定對(duì)著李沐說道。
”先把身體基本素質(zhì)提上來再說，那些都是花招，身體基本功才是王道?！袄钽逭f道。
”好吧?！鞍捕ê鸵环е览^續(xù)在跆拳道社團(tuán)的訓(xùn)練室內(nèi)訓(xùn)練。
......
就在他們訓(xùn)練的的空檔這是進(jìn)來一個(gè)身穿紅白相間的T恤衫白色的褲子白色的運(yùn)動(dòng)鞋的大男孩，他的皮膚有點(diǎn)黑，方方的小臉，頑皮的眼睛，彎彎眉毛，直直的鼻子，靈巧的小嘴，笑起來還有兩個(gè)迷人的小酒窩。
就是這樣看著非常陽(yáng)光可愛的男孩你絕對(duì)想不到他就是跆拳道社團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)劉峰，實(shí)力黑帶九段的高手。
劉峰父親是開武館的，自小在父親的影響下練習(xí)跆拳道，其他各種武術(shù)如泰拳，太極拳，八極拳等等均有涉及，但是成就最高的就是跆拳道。獲得過省里的冠軍。
雖然成就很高，但是劉峰性格和外貌一樣，對(duì)待同學(xué)和朋友是非常的好，自從成為跆拳道社團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)后，經(jīng)常組織同學(xué)鍛煉身體。
”李沐？“劉偉見到坐在場(chǎng)地一邊的里面喊道。他心里有點(diǎn)小疑惑。李沐他自從在入學(xué)時(shí)加入社團(tuán)來過一兩次后，在將近一年多的時(shí)間里，從來就沒見他來過，平時(shí)根本就不參加社團(tuán)活動(dòng)。
今天怎么突然來練習(xí)室來了，而且安定和一帆這倆貨好像是被李沐監(jiān)督者訓(xùn)練。安定和一帆他是非常熟悉的，絕對(duì)的武術(shù)愛好者，社團(tuán)活動(dòng)從不掉隊(duì)，還經(jīng)常向他請(qǐng)教。
”團(tuán)長(zhǎng)啊，好久不見?！袄钽逍χ騽⒎宕蛑泻?。
”可是有陣子不見你了。怎么你突然又對(duì)跆拳道感興趣了？平時(shí)可不見你來過?！皠⒎宕蛉さ健?p> ”喏，還不是為了這倆貨?！袄钽逯噶酥刚趽]汗如雨練著的兩人。
”他倆還是素質(zhì)不錯(cuò)的，你也會(huì)武？“劉峰問道，他覺得李沐能直到安定和一帆肯定是會(huì)武的。要不然以場(chǎng)上的兩人絕對(duì)不會(huì)乖乖的聽李沐指揮。
”算是吧?！袄钽寤氐?。
”哈哈，來過兩招試試？“劉峰聽到肯定的回答興奮的說。
”好?！袄钽逭酒饋韥淼綀?chǎng)中的空地上。
”準(zhǔn)備好了沒？我要出招了?！皠⒎鍋淼嚼钽鍖?duì)面站定說道。
就在劉峰站定的霎那，整個(gè)人的氣勢(shì)就變了，給李沐的感覺就是剛剛進(jìn)來的時(shí)候的劉峰就是只小白兔，此時(shí)站在對(duì)面的就是只下山的猛虎。