張降靈正坐在瀑布一側(cè)修煉，而李一葉則是轉(zhuǎn)頭看向山下的位置。
極目望去，二十三個(gè)人足足拉開了一條長約一公里的長龍，有的人還在堅(jiān)持跑著，有的人已經(jīng)三五成群的聊天打屁了，這就是老師眼中所謂的壞學(xué)生吧，第二神魂心想。
等了一盞茶的功夫，小花第一個(gè)跑到水潭旁，到了目的地的時(shí)候，小花已經(jīng)像是一個(gè)高中生被罰圍著操場跑了十圈一樣，臉色蒼白，大口大口的喘著氣，雙腿已經(jīng)開始打哆嗦了。
她萬萬沒想到，自己居然會(huì)被一個(gè)慢跑給擊敗，這段路說長不長，如果不封真氣，他可以毫不費(fèi)力抵達(dá)。
可是失去了真氣后，突然覺得自己像個(gè)廢人，最后一段山路她幾乎是打起了十二分的精神，在肉體和精神都快到達(dá)極限的時(shí)候才終于跑完。
這時(shí)她才想起進(jìn)入先天境后自己便以修煉內(nèi)功為主，反倒是忽略了身體的重要性。
“啪”小花不顧形象的直接癱倒在地，那一刻感覺爽爆了。
“氣息不要亂，盤膝坐好，用我教你們的靈龜吐納法門呼吸?！崩钜蝗~急忙呵斥道。
小花不敢不聽，于是照著李一葉說的去做。
后面陸陸續(xù)續(xù)抵達(dá)水潭的這些人已經(jīng)有些后悔來到這里參加訓(xùn)練了，一個(gè)個(gè)或躺或趴在了草地上，只剩下喘氣的力氣了。
不過被李一葉訓(xùn)斥了一頓后都開始盤膝而坐，用吐納法來緩解肉體和精神上的疼痛。
不知過了多久，東方終于泛出魚肚白，照在張降靈身上的那道月光由濃變淡，最后一直到消失張降靈才睜開眼睛。
感覺著體內(nèi)稍微粗壯了一絲的玄陰真氣，張降靈心中不由竊喜，只是這么一會(huì)兒的功夫就要比自己努力數(shù)天的結(jié)果要強(qiáng)得多，果然師父就是師父。
“咦，師兄你們這么快就來到了?！睆埥奠`突然看到王海川和葉童正坐在地上吐納，突然冒出這么一句。
葉童白了她一眼，有氣無力道：“小丫頭看我們笑話是不是？要不你也來跑跑？”
“嘿嘿，師父不讓?！睆埥奠`壞笑道。
“你…”
正說著，又有五個(gè)人筋疲力盡的跑到這里，到了后就直接坐在地上。
這是最后五個(gè)人了，為首的是一個(gè)胖子，他們五人上山幾乎就是一路走上來的，最后這五人足足和第一名的小花差了一柱香的時(shí)間。
李一葉看到五人到來后，輕聲道：“淬體境，全身凝練如一，只要不是瞬間力竭，體力源源不絕從身體涌出，達(dá)到一個(gè)平衡效果，你們還差得遠(yuǎn)，來，集合吧?！?p> 所有人立刻聚攏過來，那胖子有些不悅道：“李宗主，我們才剛到，不能讓我們休息一下嗎？”
“你們上山的時(shí)候不是一直在休息嗎，沒歇夠？”
李一葉一句話便讓胖子閉嘴了，所有人都看著這五個(gè)人，小花眼中帶著一絲惱怒，來時(shí)女帝特意囑咐，如果有不聽話的人，李一葉肯定會(huì)因?yàn)閮煞降年P(guān)系不好意思出手教訓(xùn)，這種時(shí)候便要自己出手，看來果真被女帝猜對了。
李一葉繼續(xù)道：“今天從出發(fā)到最后一隊(duì)人歸隊(duì)，用了一個(gè)半時(shí)辰，我也算大致對你們有個(gè)了解，從明天開始起，我會(huì)讓瘋魔從后面追你們，如果被他追到后果自負(fù)，好了，今天我給你開第一課?！?p> “昨天我講了淬體境的一些大概，今天我便要細(xì)致入微的講解其中奧義?！?p> “淬體第一重練皮，有一個(gè)成語叫做銅皮鐵骨，便是對于練皮練骨最好的詮釋，其實(shí)對于練皮練骨沒有什么特別的好辦法，無非就是不斷錘煉，金剛門有同伴之間互相擊打?qū)Ψ饺馍矶嵘馍韽?qiáng)度的，不過我倒是有個(gè)更好的好辦法，你們現(xiàn)在到瀑布底下去。”
“??？”眾人紛紛看向瀑布，怪不得要跑到這里來，原來是有原因的。
“開始吧?！崩钜蝗~再次喝道。
這次是王海川率先沖進(jìn)了水潭。
水流從上百米的地方傾瀉而下，那種沖擊力堪比一塊巨石從天而降，普通人可能會(huì)被這強(qiáng)大的水壓擊傷五臟六腑。
但是他們畢竟也是淬體境過來的武者，身體素質(zhì)遠(yuǎn)超常人。
王海川鼓起勇氣沖進(jìn)瀑布的一瞬間便感覺上方傳來一股巨大的壓力，這股壓力的巨大王海川完全沒有意識到，下意識想運(yùn)氣，但是氣海被封。
就在王海川恍惚的瞬間，腳下一滑，整個(gè)人便被瀑布沖了出來。
王海川迅速站起來繼續(xù)沖進(jìn)了瀑布當(dāng)中，小花轉(zhuǎn)頭對身后眾人道：“我們也不能落后，全部進(jìn)瀑布?！闭f完，帶頭沖進(jìn)了瀑布之內(nèi)。
“沖啊，不能被他們比下去?！辈恢勒l說了一句，然后所有人叫喊著沖向了瀑布。
李一葉淡淡道：“一盞茶時(shí)間，計(jì)時(shí)開始。”
一盞茶按照現(xiàn)代計(jì)時(shí)方法來說也就十分鐘的時(shí)間，但是對于瀑布內(nèi)的少年們來說，這十分鐘簡直比一年還漫長。
時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，就在眾人又一次達(dá)到極限之時(shí)，一聲平淡的“出來吧”簡直就像天籟之音，眾人一窩蜂的竄了出來，那真的是竄了出來，一秒鐘都不想呆在里面。
出來后，一個(gè)個(gè)氣喘吁吁，面紅耳赤，一些光著膀子的少年全身都已經(jīng)通紅，仿佛被人打了無數(shù)拳一樣。
一個(gè)年輕人看著自己身旁比自己矮一頭的同伴那裸露在外通紅的手臂，好奇的拍了一下，這輕輕地一拍，那同伴直接怪叫著跳了起來，仿佛被針扎了一樣，怒目而視：“你干嘛？”
那個(gè)年輕人無辜道：“我沒用力氣。”
“那也不行！”
此時(shí)他們才知道黑鱗戰(zhàn)甲的好處要遠(yuǎn)大于壞處，進(jìn)來的時(shí)候還有人抱怨穿著二百斤的衣服累人，此時(shí)被水流強(qiáng)沖，恨不得現(xiàn)在弄一身從牙齒到腳心全部包裹起來。
李一葉在旁邊道：“有空拌嘴不如用吐納功夫緩解一下身體的疲勞，中午之前每人最少十次，一次不得低于一盞茶的功夫。”
“十次？”
“師父你不是在開玩笑吧？”葉童嚇的直接蹦了起來。
“開玩笑？你們又不是初入武道的小子，這么點(diǎn)難度就抱怨了？不想練的可以直接跟我說，我不會(huì)為難你們，不過我的青云宗出去容易，再進(jìn)來可就難了，中午之前做不完的，今天沒飯。”
聽到飯的時(shí)候，這些人才感覺到腹中有些許的饑餓，想起一早起來飯還沒吃就被人拉過來，再想到可能一天都吃不上飯，不少人又開始沖進(jìn)了瀑布。
已經(jīng)刺痛的皮肉再一次經(jīng)受瀑布的洗禮，疼痛可是要比第一次更增數(shù)倍，有的人剛沖進(jìn)去就又叫喊著逃了出來。
就這樣來來回回，終于在中午之前，全部人勉強(qiáng)做完了十次，回去的路上，他們都默契的沒有出聲，一個(gè)個(gè)低著頭行尸走肉一般回了青云宗。