第十九章 雷呼訓(xùn)練的奧秘

　　看著窗外的夕陽。

　　陸朝陽黯然嘆了口氣。

　　“國內(nèi)的情況你比我了解，就連大郅都被刁難的出不來，大環(huán)境實(shí)在不怎么樣?！?p>　　聽見這話，蘇群沒有反駁，反而沉默了一會(huì)。

　　陸朝陽接著說道：“陸余雖然不是國內(nèi)青訓(xùn)出來的球員，但是他一直是中國國籍，在他沒完全成長起來之前，國家如果有比賽的征召，我們能不去嗎？”

　　“不能?！碧K群長長出了口氣。

　　他有點(diǎn)明白陸朝陽的意思了。

　　陸朝陽笑了笑：“不是我自私，我當(dāng)然想陸余為國出力，但是一個(gè)沒有成長起來的球員，一旦進(jìn)入國家隊(duì)，無異于揠苗助長，對于陸余今后的實(shí)力不僅沒有幫助，反而會(huì)成為一種阻礙?！?p>　　他拿起桌上的酒杯，一口飲下。

　　“當(dāng)然，陸余長大了，很多事我沒法替他做決定。”

　　陸朝陽說到這里無奈的嘆口氣，他替陸余做了十幾年的決定，最終陸余還是選擇一條自己從沒準(zhǔn)備讓他走的路。

　　“但是這一次，我還是希望我這個(gè)做父親的，能盡可能的保護(hù)他，等到他羽翼豐滿的那一天，中國籃球，無論是國青隊(duì)還是國家隊(duì)……”

　　“若有戰(zhàn)，召必回！”

　　陸朝陽的眼睛里露出一股嚴(yán)肅而認(rèn)真的氣勢。

　　蘇群也被感染，他知道國內(nèi)現(xiàn)在已經(jīng)出來不少出色的大個(gè)子球員，比如上海大鯊魚隊(duì)的姚明，還有王治郅，將來的國家隊(duì)欠缺的絕對是一個(gè)能串聯(lián)球隊(duì)的組織者。

　　而陸余，很可能是這個(gè)答案。

　　“到時(shí)候，臭小子要是敢不去，我這個(gè)當(dāng)?shù)拇驍嗨耐取！?p>　　陸朝陽想到陸余平時(shí)乖巧的模樣，忍不住笑了出來。

　　不過這一切的前提，是陸余能夠成長到那個(gè)高度。

　　也許……

　　他真的可以。

　　……

　　外面不知何時(shí)下起了綿綿細(xì)雨。

　　岡薩加大學(xué)下課鈴聲響起，許多同學(xué)走出教室，意外的發(fā)現(xiàn)室外籃球場的場地上，籃球隊(duì)的球員們都在雨中刻苦訓(xùn)練。

　　“籃球館已經(jīng)滿足不了隊(duì)員們的訓(xùn)練需求了嗎？”

　　沒有人在意同學(xué)們的詫異，所有球員都沉浸在訓(xùn)練之中。

　　“第三十二個(gè)，三十三個(gè)……”陸余心里念著又跑過去撿球，然后向外跑了幾步轉(zhuǎn)身直接出手，已經(jīng)濕漉漉的籃球在空中緩緩墜落，連籃筐都沒有沾到就掉在地上。

　　陸余吐出口氣，順手擦掉臉上的汗珠，也可能是雨水，又跑去撿球。

　　真的快到極限了。

　　他已經(jīng)不記得堅(jiān)持多久，即便有水之呼吸法的韌性加持，他也感覺要撐不住了。

　　一起訓(xùn)練的隊(duì)友們也漸漸停了下來。

　　陸余打算投完最后幾個(gè)球和隊(duì)友一起休息，今天的訓(xùn)練量已經(jīng)超出平時(shí)很多，他到現(xiàn)在也沒搞懂，隊(duì)友們今天到底抽什么風(fēng)，怎么就非要和自己一起在雨里訓(xùn)練，害的自己不好意思休息，強(qiáng)行撐到現(xiàn)在。

　　“呼……呼……”

　　大量的空氣被他吸入嘴里，再投籃之前，他順便看了一眼系統(tǒng)面板。

　　“水之呼吸法51%，炎之呼吸法15%，雷之呼吸法8%……”

　　看來這種超負(fù)荷訓(xùn)練的確有效果，三種呼吸法都提升了1%，不過其中也有上一場比賽和老鷹隊(duì)奧爾森纏斗的原因。

　　屈膝，

　　發(fā)力，

　　跳起。

　　和以往一年時(shí)間里一模一樣的訓(xùn)練動(dòng)作，忽然出現(xiàn)了些許不同。

　　“滋……滋……”

　　隨著他的呼吸之間，在他的身上仿佛有電流通過一般。

　　陸余停了下來。

　　他靜靜體會(huì)這一刻的感覺，原本已經(jīng)酸漲的大腿、腰背、手臂，似乎在電流通過之后，那種極度酸痛的感覺，消失了？

　　陸余繼續(xù)使用雷之呼吸法。

　　“滋……滋……”

　　仿佛有一道電流在不斷刺激肌肉，伴隨一陣酥麻之后，整個(gè)身體肌肉的狀態(tài)似乎在慢慢恢復(fù)。

　　“雷之呼吸法的學(xué)習(xí)進(jìn)度……”

　　陸余愣了楞，通過這樣的不斷刺激，不僅肌肉狀態(tài)得到恢復(fù)，雷之呼吸法的學(xué)習(xí)進(jìn)度也在不斷提升。

　　屈膝，

　　發(fā)力，

　　跳起。

　　陸余將手里的籃球投了出去，籃球在綿綿細(xì)雨中穿過，“唰”的一聲落入籃筐，精準(zhǔn)而輕松。

　　原來奧秘在這里！

　　呼……

　　陸余從雷之呼吸法的狀態(tài)中退了出來，他站在原地活動(dòng)了下身體，如果體力足夠，他感覺自己還能再訓(xùn)練三小時(shí)。

　　這種能不斷訓(xùn)練的感覺實(shí)在是太好了。

　　“而且有了這種方法，雷之呼吸法的掌握進(jìn)度也會(huì)不斷加快，對于我的爆發(fā)力提升有很大幫助。”陸余心中沉思道。

　　爆發(fā)力是籃球比賽中最重要的一項(xiàng)身體素質(zhì)。

　　速度、彈跳、彈速都與之相關(guān)。

　　之前陸余的防守算得上一流，投射能力也算的上一流，唯獨(dú)速度和彈跳只是一般水平，也就比丹·迪考這樣的球員強(qiáng)那么一丟丟。

　　不過現(xiàn)在，陸余有了雷之呼吸法的學(xué)習(xí)方法，總算不用擔(dān)心爆發(fā)力的問題。

　　除了平時(shí)的訓(xùn)練，比賽場上他還可以和對手通過不斷對抗，同時(shí)提升三種呼吸法的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

　　這樣一來，同時(shí)兼顧防守、投射和爆發(fā)力的陸余，只會(huì)越來越強(qiáng)。

　　“繼續(xù)訓(xùn)練，和NBA那些頂級選手相比，我還差上許多?！标懹嗟难劾镩W過堅(jiān)定的光芒。

　　三組折返跑訓(xùn)練。

　　五組力量訓(xùn)練。

　　七組投籃訓(xùn)練。

　　十組戰(zhàn)術(shù)跑位訓(xùn)練。

　　反正不嫌多，多多益善。

　　另一邊，一起訓(xùn)練的隊(duì)員們都已經(jīng)停了下來，馬克·弗尤欣慰的看著這幫弟子們，或許因?yàn)殛懹嗟募?lì)，他們真的能夠走的更遠(yuǎn)。

　　忽然，

　　所有人都愣住了，只見籃球場上，陸余依然在雨中繼續(xù)訓(xùn)練。

　　“教練，要不把他喊過來吧，這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度對身體也有損傷?！眲P西·格林擔(dān)憂的道。

　　陸余的訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)比其他隊(duì)員多一倍了。

　　其他隊(duì)員現(xiàn)在都隱隱有幾分扛不住的感覺，可陸余似乎一點(diǎn)不累的樣子，依然生龍活虎的在場上奔跑。

　　馬克·弗尤心里也有點(diǎn)擔(dān)心。

　　“隊(duì)長，陸余還再練，我們要不要繼續(xù)？”布萊克·斯特普小心翼翼的問道。

　　丹·迪考兩腿一攤一屁股坐在地上：“你瘋了？要跟你跟，反正我跟不動(dòng)了。”

　　“我也是。”扎克·古德舉雙手贊同。

　　“還有我……”

　　“反正我不去了?！?p>　　馬克·弗尤忽然感覺這一幕有點(diǎn)眼熟，他們上一次如此統(tǒng)一口徑，還是兩個(gè)小時(shí)前沖上去和陸余一起訓(xùn)練時(shí)，結(jié)果只過了兩個(gè)小時(shí)，他們的態(tài)度簡直翻天覆地。

　　“教練，陸余這么練，會(huì)不會(huì)把身體練毀了？”凱西·格林問道。

　　馬克·弗尤的眉頭緊緊皺在一起。

　　因?yàn)閯P西·格林的話，正是他現(xiàn)在最最最擔(dān)心的問題。

　　“是啊，會(huì)不會(huì)把身體練毀了？”