以前的老任總是認(rèn)為經(jīng)常一起打球的隊(duì)員有配合，更利于戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，所以總是幾個人捆綁在一起打球，這樣久而久之的默契度更加高，防止換人后產(chǎn)生戰(zhàn)術(shù)不到位，畢竟中國籃球體系里靠個人英雄主義發(fā)揮的時候很少，主要是國家隊(duì)姚明退役后，沒有哪個隊(duì)伍有超級巨星在球隊(duì)里。
所以各大體校讓球員接觸籃球戰(zhàn)術(shù)開始就已經(jīng)打下了烙印，他們從教的技戰(zhàn)術(shù)就是國家隊(duì)用的戰(zhàn)術(shù)，他們的球員從小到大一直都在重復(fù)著同樣的戰(zhàn)術(shù)，跑了十幾年都已經(jīng)印在了他們的骨頭上，融入進(jìn)了他們的血液中，十幾年不斷重復(fù)的一種戰(zhàn)術(shù)體系使得他們的比賽看上去相對那么流暢，球員超高的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和執(zhí)行力也是賞心悅目。
他們的球員退役以后又回歸基層，然后教育新的一代，這是一個循環(huán)，他們不敢寄希望于一名超級天賦的球員，球員好像工廠的標(biāo)準(zhǔn)件一樣，拿來就能用，但是這種也是有利有弊的，男籃在2020實(shí)力排名居然也下降到世界第28的水平，這也證明了一成不變籃球體系并不是最佳的戰(zhàn)術(shù)。
楊傲第一次猜拳就贏了吳胖子，讓人意想不到的是楊傲第一人居然選了沈毅，同樣今天也是對李爽冷淡的一個人，只不過沈毅長像雖然也算俊朗，但是皮膚太黑，導(dǎo)致李爽也沒有留意他的存在而已，沐辰汐還真是用有色眼鏡看人。
楊傲之所以選沈毅也是因?yàn)橄刖徑庵暗拿埽窒氲綇膩頉]有和沈毅一伙打過球，想嘗試一下新鮮感，而最主要的就是楊傲認(rèn)為沈毅實(shí)力不在他自己之下，可以算得上市體校里打球最好的頂尖選手，雖然有時候楊傲也不情緣承認(rèn)此事。
而石磊翹著腳對楊傲喊：選我，選我。也被楊傲忽視了。
面對著石磊的叛變，吳胖子也是很生氣，索性選了同是一個寢室住的鄭宇，就這樣輪流由兩個隊(duì)長互相選人。
最后身穿白色球衣的楊傲（組織后衛(wèi)）帶著沈毅（小前鋒）、石磊（得分后衛(wèi)）、老費(fèi)（大前鋒），白色5號中鋒球員首發(fā)，其他白色球衣隊(duì)員替補(bǔ)。
而身穿黑色球衣的吳胖子（中鋒）帶著鄭宇（得分后衛(wèi)），帶著6、7、8號黑色球衣球員首發(fā)，其他黑色球衣隊(duì)員替補(bǔ)。
而最可憐的就算是任剛了，那個教練老任的侄子，沒人選他，任剛也沒說啥，反正老虎不在猴子當(dāng)大王，就看你們這群猴子怎么耍的，自己樂得清閑，但是沐辰汐想給他留點(diǎn)面子，直接讓他當(dāng)裁判負(fù)責(zé)吹哨了。
按照正常練習(xí)賽的規(guī)則，一場比賽也分為四節(jié)，每節(jié)10分鐘。
楊傲選擇了沈毅作為同一隊(duì)的隊(duì)員，沈毅自己也很意外，不過也是接受了，雖然以前兩個人發(fā)生過矛盾，不過上次因?yàn)檎`踹了一腳楊傲，心里也是很愧疚，雖然嘴上沒說，但總感覺過意不去，也就默認(rèn)已經(jīng)和楊傲兩清，互不虧欠了。
作為首發(fā)小前鋒的沈毅不愧是和楊傲實(shí)力齊名的球員，沒有在正式比賽中當(dāng)過首發(fā)的沈毅，今天猶如脫韁的猛虎，連得了開場的前6分。
通常小前鋒的身高和體型都低于中鋒和大前鋒，但是又高于得分后衛(wèi)與組織后衛(wèi)。小前鋒正常身高在6英尺5到6英尺11之間（1米96到2米13）。盡管很多小前鋒在身高上不輸于大前鋒，但往往在力量上略遜一籌。
小前鋒最基本的要求就是要能夠得分，而且是要求得分手段很多的那種，小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子里塞。
小前鋒也會抓籃板，但并不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。
小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。一個全能的小前鋒將會在一支球隊(duì)中發(fā)揮無可比擬的作用。
在進(jìn)攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡，在防守的時候，小前鋒通常負(fù)責(zé)搶斷和籃板球。
許多小前鋒球員都可以兼任得分后衛(wèi)，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為“鋒衛(wèi)搖擺人”小前鋒為整支隊(duì)伍的得分關(guān)鍵，麥迪就是NBA歷史上唯一一位以得分后衛(wèi)身份進(jìn)過最佳陣容一隊(duì)，又以小前鋒位置進(jìn)過最佳陣容一隊(duì)的超級巨星。因此，每當(dāng)后衛(wèi)拿到球后，多半都會傳給小前鋒讓他上籃得分，所以，要成為一個小前鋒最基本的條件就是投籃的準(zhǔn)確度要很高，而速度通常也是必備的條件之一。
小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，當(dāng)然這有一個前提，就是他要能得分。
可今天一上場的沈毅命中率可高達(dá)80%，這是要把對方球隊(duì)打出翔來啊，猶如猛虎下山一般！
要積極找機(jī)會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘e極找機(jī)會投籃，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機(jī)會出手，而且可能是不太好的機(jī)會，所以可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
小前鋒必須是可內(nèi)可外，可運(yùn)球，當(dāng)今NBA最近幾年中最好前十名里小前鋒居多，猶如詹姆斯、萊納德、杜蘭特、保羅喬治、巴特勒等人。
而沈毅的打法更偏向與杜蘭特，因?yàn)樵谒难劾镏挥械梅郑簿褪巧蛞阕约航?jīng)常所說的：進(jìn)攻！進(jìn)攻！進(jìn)攻！
面對著第一節(jié)馬上就結(jié)束，沈毅一人就獨(dú)得了全隊(duì)的一半得分，這可氣壞了吳胖子，本想在美女教練面前好好炫耀一下自己的本事，可實(shí)力畢竟在那擺著呢。
和他對位的是老費(fèi)，身高、體重基本和他無二，但是力量卻稍微占據(jù)了一點(diǎn)優(yōu)勢，如果吳胖子是個靈活的死胖子的話，那老費(fèi)就是一個力量型的中鋒，籃下和吳胖子卡位十分賣力，讓吳胖子心里這個暗罵老費(fèi)太可恨了，要搞砸吳爺爺今天的個人表演賽??！
在場上一直偷笑的石磊倒是落井下石，不斷的運(yùn)球在吳胖子面前晃悠，石磊想戲耍一下吳胖子，因?yàn)樗睦锩靼讌桥肿拥哪莻€小心思，心里琢磨著怎么才能讓這個大胖子出丑呢。
不過鄭宇他們倒是很賣力，雖然資料上寫著16歲，但是實(shí)際年齡已經(jīng)20歲的鄭宇還是有兩把刷子的，他的看家本領(lǐng)就是三分球，普通練習(xí)的時候曾經(jīng)三分球30投22中，這個記錄可還是現(xiàn)在體校的三分球記錄呢。
吳胖子今天是使出了吃奶的力氣了，內(nèi)線硬抗著老費(fèi)，也不敢繼續(xù)表現(xiàn)，不斷的給三分線外的鄭宇分球，希望從鄭宇那里進(jìn)行追分。
楊傲今天上半場倒是沒有使勁太多力氣，身為組織后衛(wèi)的他，專職是全隊(duì)進(jìn)攻的組織者，并通過對球的控制來決定在恰當(dāng)?shù)臅r間傳球給適合的球員。是球場上拿球機(jī)會最多的人。