換了新的居住環(huán)境，豹媽很謹(jǐn)慎，每天帶著哥倆四處釋放氣味圈領(lǐng)地，這也是在教哥倆以后獨(dú)立生活怎樣擁有領(lǐng)地。
巡視領(lǐng)地過(guò)程中，馬隆發(fā)現(xiàn)一套降落傘繩，它知道這個(gè)繩子非常結(jié)實(shí)，對(duì)于其他動(dòng)物來(lái)說(shuō)沒(méi)有用，但是對(duì)于它或許以后會(huì)有用，于是它把繩子叼回領(lǐng)地中心放了起來(lái)。
馬隆在新環(huán)境，大自然危機(jī)四伏的壓力之下，思考作為美洲豹如何變強(qiáng)。
首先，起碼要能逃跑，那么就需要相當(dāng)快的速度。
其次就是戰(zhàn)斗力，身體發(fā)育不能一蹴而就，但是依然可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)長(zhǎng)肉，通過(guò)訓(xùn)練也可以增加力量。
還有就是通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高搏殺技巧，用人來(lái)講很好理解，沒(méi)有練過(guò)拳擊不是練過(guò)拳擊的一合之?dāng)常梢哉f(shuō)輕松被秒。
圍繞這幾個(gè)重點(diǎn)，馬隆開始制定具體的訓(xùn)練計(jì)劃。
速度方面，三個(gè)月的馬隆可以達(dá)到60公里的時(shí)速，對(duì)于三個(gè)月的美洲豹來(lái)說(shuō)已經(jīng)極快，但是對(duì)于生存來(lái)說(shuō)卻還不夠。
動(dòng)物間追逐有幾個(gè)要點(diǎn)，首先是爆發(fā)力，就是瞬間的加速能力，如果加速慢，那么還沒(méi)跑起來(lái)就會(huì)被加速快的捕獵者抓到。
強(qiáng)如獵豹依然有被獅子，花豹捕殺的記錄，就是因?yàn)楠{子花豹沖到獵豹附近的時(shí)候速度已經(jīng)起來(lái)，獵豹再啟動(dòng)已經(jīng)慢了，縱然獵豹極速可達(dá)120公里，但是你剛起步就被抓，根本達(dá)不到你的極速。
還有就是最高速度，在追逐中，如果最高速度慢，就會(huì)被更快的獵物追上，自己捕獵也是一個(gè)道理。
高速中變向也很重要，通過(guò)靈巧的變向來(lái)甩開捕獵者拉開距離。
比如獵豹靠120公里的極速追趕瞪羚，瞪羚通過(guò)靈活的變向甩開獵豹，但是獵豹的變向也非常厲害，這樣就能最終捕獵成功。
能把爆發(fā)，極速，變向都達(dá)到很高的水平，那么相同捕獵的成功率就會(huì)高出很多。
而耐力也同樣重要，如果你被追殺，那么你要耐力不行就會(huì)被追上殺死。
而作為人類的馬隆來(lái)說(shuō)，它知道這些都可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提升。
美洲豹這個(gè)物種在亞馬遜熱帶雨林是食物鏈頂端的掠食者，但是馬隆明白，它的危機(jī)來(lái)自其他美洲豹，它必須要在各個(gè)方面比其他美洲豹要強(qiáng)。
普通個(gè)體美洲豹極速80公里時(shí)速，已經(jīng)算相當(dāng)快，馬隆現(xiàn)在速度只有60公里時(shí)速，一旦媽媽不在身邊，碰到美洲豹幾乎可以說(shuō)死路一條。
馬隆現(xiàn)在最迫切的就是提升自己的速度。
人類訓(xùn)練短跑速度有很多方法，比如腰纏拉力帶來(lái)增強(qiáng)阻力，從而增加爆發(fā)力，但是作為美洲豹是沒(méi)法這么練。
通過(guò)提踵小跳也可以增加爆發(fā)力，只用小腿和腳腕完成小跳，可以增強(qiáng)小腿韌帶強(qiáng)度和肌肉，增強(qiáng)彈速，從而達(dá)到增加爆發(fā)力和速度的目的。彈速更快，那么你每步與地面接觸的時(shí)間就會(huì)減少，可以更快的彈出去，那么爆發(fā)力和速度就更快了，原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，普通人也可以這樣練。
如果是普通美洲豹肯定是沒(méi)法進(jìn)行提踵小跳練習(xí)的，但是作為會(huì)直立快速移動(dòng)的馬隆卻不是問(wèn)題。
馬隆試著做了上百個(gè)提踵小跳，從生疏到熟練，感受著明顯進(jìn)步。
但是在其他動(dòng)物眼里就很滑稽了。
豹媽很不解，但是它并沒(méi)有問(wèn)馬隆為什么要做這個(gè)，可能動(dòng)物的思想至使它們不會(huì)深層次思考，覺(jué)得好奇也僅僅是好奇。
直立移動(dòng)豹媽還能理解，是為了直立搏斗，但是這一直原地直立小跳豹媽真的不懂，馬隆覺(jué)得它解釋豹媽也不會(huì)明白，索性就被當(dāng)個(gè)異類自己練了。
練過(guò)幾組提踵跳，馬隆開始練習(xí)變向變速跑，變速跑可以增加爆發(fā)力和耐力，而變向練習(xí)自然可以增加變向能力。
慢速與高速之間進(jìn)行切換跑，非常消耗體力，心跳在慢與快之間得到鍛煉，從而使耐力得到增強(qiáng)。
而速度不停的變化，肌肉反應(yīng)更快，使速度同樣得到提升。
馬隆跑了幾公里變向變速跑，吐血舌頭進(jìn)行散熱，貓科動(dòng)物耐力其實(shí)并不如人類，人類散熱好，呼吸散熱皮膚散熱，而貓科動(dòng)物只能通過(guò)呼吸散熱和少量皮膚散熱，但是通過(guò)訓(xùn)練，動(dòng)物耐力極限也會(huì)提高，體現(xiàn)在肌肉耐力和心肺功能上。
肌肉通過(guò)訓(xùn)練耐力會(huì)提升，同樣的運(yùn)動(dòng)量肌肉耐力好就不會(huì)覺(jué)得累。
而心肺功能通過(guò)訓(xùn)練變強(qiáng)，肺活量變大，呼吸交換的空氣就更多，心臟也會(huì)更加強(qiáng)壯體積變大，心跳泵血更多，血液廢氣代謝更快，氣血更旺盛，這些不但對(duì)耐力有幫助，對(duì)身體的強(qiáng)壯也有幫助。
今天練過(guò)提踵跳和變向變速跑，馬隆總感覺(jué)缺點(diǎn)什么，沒(méi)有阻力訓(xùn)練總感覺(jué)不夠，可是它又沒(méi)有拉力帶綁身體來(lái)進(jìn)行阻力練習(xí)，它眼睛看著不遠(yuǎn)處的河流發(fā)著呆。
對(duì)了，我可以在水中奔跑，這樣也算是阻力練習(xí)，水中奔跑阻力比陸地大很多，馬隆突然想到。
但是一個(gè)難點(diǎn)擺在馬隆面前，就是河里有凱門鱷，對(duì)于馬隆來(lái)說(shuō)依然是巨大威脅，這個(gè)短期內(nèi)真沒(méi)辦法，誰(shuí)讓自己太弱小呢。
做完速度訓(xùn)練，馬隆抓幾只老鼠自己吃飽，雖然媽媽的傷口已經(jīng)恢復(fù)的差不多，但是馬隆還是想靠自己養(yǎng)活自己。
不是它想證明它多厲害，主要還是因?yàn)閶寢尩膫€(gè)體在成年美洲豹中算比較小只，這樣生存在亞馬遜雨林其實(shí)是危機(jī)四伏的，中大個(gè)體的雌豹基本有個(gè)70公斤朝上，自保能力強(qiáng)很多，所以馬隆想讓媽媽多吃點(diǎn)，也算間接保護(hù)自己。
休息片刻后，馬隆決定進(jìn)行力量訓(xùn)練。
增強(qiáng)力量很好理解，通過(guò)大重量少次數(shù)進(jìn)行分組訓(xùn)練，肌肉收縮拉伸，肌肉纖維被破壞，補(bǔ)充蛋白質(zhì)修補(bǔ)被破壞的肌肉纖維，新的肌肉纖維就會(huì)更加強(qiáng)大，力量也就得到了提升。
制定訓(xùn)練計(jì)劃之前首先要思考美洲豹的搏斗發(fā)力模式，然后才好進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
美洲豹搏斗基本是靠前肢擊打或按壓，還有用嘴去咬。
美洲豹的咬合力冠絕貓科動(dòng)物，可以達(dá)到1250磅，日常捕獵經(jīng)常直接咬破獵物頭顱進(jìn)行秒殺，極其剛猛。
按壓還有支撐的動(dòng)作基本是靠三頭肌，擊打動(dòng)作靠二頭肌胸肌協(xié)作。
作為人類時(shí)，練習(xí)三頭肌胸肌可以用臥推輔助一些啞鈴臂屈伸就可以，但是作為美洲豹該如何做臥推呢。
俯臥撐也可以練習(xí)胸肌三頭肌，但是馬隆現(xiàn)在身體自重太輕，練習(xí)俯臥撐根本沒(méi)什么效果。
馬隆兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，找到一塊它覺(jué)得合適的石頭，抱起石頭往地上一躺開始做臥推。
這種動(dòng)作也就擁有人類靈魂的美洲豹才能想出來(lái)了，馬隆做了幾組感覺(jué)還挺不錯(cuò)的，就是舉石頭的時(shí)候要小心一些，如果掉下來(lái)砸到自己就得不償失了。
人類訓(xùn)練二頭肌基本用啞鈴彎舉這個(gè)動(dòng)作，但是問(wèn)題來(lái)了，美洲豹的手掌不能反過(guò)來(lái)朝上，這樣就沒(méi)有辦法進(jìn)行彎舉。
于是馬隆只能直立抱著一個(gè)石頭進(jìn)行彎舉，這樣掌面勉強(qiáng)與石頭垂直，可以抱起石頭，這樣二頭肌的訓(xùn)練也找到方法了，馬隆真是佩服自己。
于是乎這片灌木叢中就出現(xiàn)了一幕令人震驚的畫面，一只美洲豹竟然在健身，如果被人看到肯定會(huì)把這只美洲豹抓起來(lái)研究，所以馬隆隱藏在灌木叢中做這些訓(xùn)練。
做完力量訓(xùn)練，馬隆回到經(jīng)常休息的那課樹上休息，無(wú)意間看到它之前發(fā)現(xiàn)的降落傘繩。
馬隆覺(jué)得咬合肌也可以訓(xùn)練了！
馬隆用爪子笨拙的用降落傘繩捆上一塊大石頭，隨后用嘴巴把繩子繃直，張開嘴巴下顎拉直繩子，然后通過(guò)下顎的咬合動(dòng)作來(lái)拖動(dòng)石頭。
經(jīng)常這樣的拖動(dòng)，咬合肌也得到鍛煉，這樣練成的美洲豹成年以后咬合力得多么驚人。
馬隆想著未來(lái)強(qiáng)大的自己不禁嘴巴咧了起來(lái)。
咬合肌訓(xùn)練完，馬隆感覺(jué)自己腮幫子有點(diǎn)酸痛。
美洲豹本身咬合肌就發(fā)達(dá)，所以美洲豹的頭是比較圓而寬，因?yàn)橐Ш霞”容^大。
馬隆估計(jì)以后自己成年肯定腮幫子更大，頭更寬。
如果按照這樣訓(xùn)練下去，自己成年之后應(yīng)該是一只史無(wú)前例的美洲豹，同種類估計(jì)沒(méi)有對(duì)手，不禁幻想如果對(duì)上獅子老虎會(huì)怎么樣。
想了一下覺(jué)得應(yīng)該有機(jī)會(huì)和母獅一戰(zhàn)，雄獅老虎那些體型優(yōu)勢(shì)太大，哪怕自己是只健身豹也打不過(guò)。
但是也不是沒(méi)有可能，畢竟自己已經(jīng)加了20%的潛力，萬(wàn)一以后再加一些潛力，或許可以拉近身體天賦的巨大差距。
馬隆突然訕笑，南美洲哪有老虎獅子啊，自己想太多了！
今天進(jìn)行速度力量訓(xùn)練，馬隆又找回自己人類時(shí)期的那種感覺(jué)，做人時(shí)的馬隆訓(xùn)練刻苦無(wú)比，不怕傷不怕痛，在拳臺(tái)上激烈爭(zhēng)鋒，開發(fā)全身潛力只為更強(qiáng)更猛。
在追求最強(qiáng)的道路上馬隆從未退卻，哪怕成為美洲豹，它依然是那個(gè)勇往直前不畏艱辛的馬隆。