第三十章：羅明的指導(dǎo)

　　心情愉快的羅明慢慢地走向飯?zhí)?，這次可是自己第一次勝利，這甘甜的勝利滋味就讓我在這路上獨自體會吧。雖然后面也會有更多的勝利等待著自己，但是都說第一次是最令人印象深刻也最甜美的，就讓我多體會體會這美好的感覺吧~

　　“阿姨，我要一份牛肉面，一根油條，一個茶葉蛋和一杯豆?jié){，謝謝阿姨?！碑吘固煜掳⒁桃话愫冢约词垢鼡Q了地方，我依舊保持著禮貌和阿姨說道。我的禮貌換來的就是這需要用雙手捧著的滿滿的一碗牛肉面，果然以禮待人別人必會友善待你。

　　雙手捧著牛肉面，同時用手指勾著剩下的早餐的羅明隨便找了個地方坐下，坐下后正準(zhǔn)備享用自己的早餐時，啪！旁邊坐下一個肌肉兄貴。

　　“你好呀，我叫于光。我聽說過你，你叫羅明是吧？”兄貴問我。

　　“額，是呀，于兄，久仰大名，請問有什么事情指教？”羅明不知道什么情況，客氣地回道。

　　“咦？你竟然聽說過我？算了這事不重要，我聽說你才接觸場地自行車項目短短幾個月，現(xiàn)在成績已經(jīng)是整個運動隊最好的了，能不能問下你是怎么練習(xí)的？我想要請你指導(dǎo)下，我也打算學(xué)習(xí)一下你的方法，我感覺我自己已經(jīng)很久沒有提升了，現(xiàn)在已經(jīng)到達一個瓶頸，隊里的訓(xùn)練也就只能讓我保持狀態(tài)，并沒有什么效果?！庇诠饷鎺谕膯柕馈?p>　　emmmm，我能說開掛嗎？你去刷會深淵，刷累了就躺在床上，然后等個系統(tǒng)掉下來給你？當(dāng)然不能說啦，說了估計別人認(rèn)為我瘋了或者認(rèn)為我太自私隨便拿個借口搪塞過去。

　　“額，我最近也回味了一下我是怎么做到這么大的進步的。我跟你說下吧，指導(dǎo)就算了，你參考參考，有沒有用我不確定啊?！蔽蚁冉o他打了個預(yù)防針，以防他練完之后發(fā)現(xiàn)沒效果，然后回來找我麻煩。

　　“沒問題，你能說我就很感激了，其實我們很多人都想問你的，就是拉不下臉來問你這個新人，而我不在乎那些東西。”于光說道。

　　“行，你也可以把我的經(jīng)驗說給別人聽，我不反對的。我是從一個普通人開始接觸這個項目的，在我看來我也就是一個各方面都還算得過去的人。”

　　“第一次接觸的時候我也不懂這個項目是怎么騎的，我就一開始就加速，后面勉強耗費所有體力保持住速度完成全程。這個過程中我發(fā)現(xiàn)我的體力不太夠支撐我全速完成整場比賽，所有我第一個訓(xùn)練目標(biāo)就是提升自己的體力，讓我足夠全程加速并保持完賽?！?p>　　“之后努力鍛煉我的體力，在提升完自己的體力后發(fā)現(xiàn)體力有余了，然而我又由于其他素質(zhì)的缺乏導(dǎo)致騎行的速度提不上去，導(dǎo)致成績進步不大，所有我又針對性地進行了力量和速度的訓(xùn)練。讓自己有更高的爆發(fā)力和更快的踩踏頻率來提升騎行速度。”

　　“這個只是我的一家之言，我是自己摸索著自己訓(xùn)練的，所有你們不一定適用。我覺著我就是不知道走了什么狗屎運才練出來的，具體而言我也說不清楚。我認(rèn)為教練們以自己的經(jīng)驗和智慧總結(jié)出來的訓(xùn)練方法應(yīng)該是很有效的，畢竟培養(yǎng)了這么多人才了嘛。”

　　“之前聽教練吐槽過說我這樣全程加速的騎手還是第一個，以前的運動員都是最后才加速的，畢竟人的體力不是無限的，不過他也沒叫我改。所以你自己思考吧，我也不確定我的方法或者比賽方式對不對?！绷_明嘰里呱啦地胡扯了一通。

　　雖然羅明是胡扯了一通，不過在系統(tǒng)上自己屬性的變遷就是這樣子的，自己先是體力增長了很多，然后力量和速度后面跟了上來，最終導(dǎo)致自己成績變好了。

　　所以具體哪個先，哪個后羅明也不太清楚。不過可以確定的是這三項屬性，每一個都很重要。自己相比于其他運動員雖然多了幾個技能，但是自己屬性的提升才是真正支撐自己成績變好的原因。不然為什么一開始自己也有技能，第一次測試時的成績也就那個樣子，其中的差別就是屬性的變化了。

　　而且自己這樣的指導(dǎo)也完全沒有錯誤的，如果一個人他的這三個屬性都很強悍的話，那么他的成績一定不會太差，畢竟體育項目中除了技巧之外都與這三個屬性相關(guān)。如果于光聽從我的建議努力提升這三樣屬性的話他一定會有提升的。

　　講解完畢后羅明示意時間不多了，得趕緊吃早餐了。聽到羅明的訓(xùn)練方法和提升方式后的于光十分興奮，并沒有看到羅明的示意。無奈的羅明只能把手表放在他面前指了指時間。于光看了看手表，終于發(fā)現(xiàn)飯?zhí)脿I業(yè)的時間不多了，急忙起身去買早餐去了。目送于光離開的身影，羅明終于可以開始享受自己的早餐了，唉~這都什么事呀？我真是太優(yōu)秀了！

　　攪了攪已經(jīng)泡漲的面，羅明感到一陣惆悵，剛剛好為人師的興奮被這泡漲的面條滅得一干二凈。無奈的羅明只能起身去飯?zhí)玫男≠u鋪買了瓶水，看看往這面里這倒點水下去，能不能拯救下這碗干巴巴的牛肉面。唉~果然不出我的意料，還是不行，只能硬著頭皮吃了。

　　哈~該說不說這體育中心的飯?zhí)眠€真不錯啊，果然有專門的營養(yǎng)師團隊水平就是不同。連加了水而且泡漲的面條都仍然保持著相當(dāng)?shù)拿牢?。點評完這份牛肉面后，羅明三下兩除二地把剩下的油條、茶葉蛋和豆?jié){都吃了。

　　享受完美味的早餐后，羅明感覺自己充滿了力量，好像連剛剛跑了50圈的疲勞都恢復(fù)了過來。感受著自己的狀態(tài)，羅明得意地笑了笑，今天早上的體能訓(xùn)練我也一定可以完美的完成，在勝一場！

　　......

　　“來集合了，先來個30組100米沖刺跑，老規(guī)矩往回走就當(dāng)休息了，給你們15分鐘時間?！眲倓偧显S教練就給了我們一個驚喜。

　　我是不是高估了我自己？體能訓(xùn)練的第一彈就是30組100米沖刺跑，我已經(jīng)可以想到后面的15組200米沖刺跑了，再接下來估計是更喪心病狂的體能訓(xùn)練了，然而距離訓(xùn)練結(jié)束還有3個半小時。想到這里羅明不禁感到一絲淡淡的憂傷，不行！我要振作起來，絕對不會給許教練機會的，既然認(rèn)定了要和他斗智斗勇到底，就一定得執(zhí)行到位。而且這么高強度的體能訓(xùn)練說不定可以沖破【高級訓(xùn)練精通】的瓶頸，讓訓(xùn)練再次增加我的體力。羅明，加油！