第十三章：隊(duì)內(nèi)賽（一）

　　第二天一早，所有人準(zhǔn)時(shí)都到了籃球館，看來岳教練昨天下午的訓(xùn)話還是很有效果的，大家站定后，每人先領(lǐng)到了兩套隊(duì)服，顏色一深一淺，隊(duì)服號(hào)碼按三十個(gè)人報(bào)到的順序依次排列，高遠(yuǎn)的是號(hào)碼是9，胖子的是7，他想到夢(mèng)之隊(duì)中喬丹的號(hào)碼也是9，還暗暗高興了一下，接著岳教練開始布置了往后的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　“同學(xué)們，從今天起，我們?yōu)槠谌斓那嘤?xùn)營就要開始了，每天的訓(xùn)練項(xiàng)目有下面這些內(nèi)容，大家聽好嘍?！?p>　　1、7:00——7:30進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，在球館內(nèi)繞場(chǎng)跑3000米，也就是3公里。

　　2、7:30——8:00吃早飯。

　　3、8:10——8:20進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)腿筋腳筋。

　　4、8:30——11:00進(jìn)行基本功訓(xùn)練，由教練安排。

　　5、11:20——12:00進(jìn)行隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽。

　　6、中午休息兩小時(shí)，包括吃飯時(shí)間。

　　7、14:00——14：30進(jìn)行熱身，繞球場(chǎng)蛙跳三圈。

　　8、15:00——16：00進(jìn)行投籃訓(xùn)練。

　　9、16:20——17:00進(jìn)行隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽。

　　10、17:00——18:00晚飯時(shí)間，晚飯結(jié)束后在會(huì)議室觀看比賽錄像，21點(diǎn)熄燈。

　　“今天訓(xùn)練完畢后會(huì)發(fā)給每個(gè)宿舍一張訓(xùn)練時(shí)間表，從現(xiàn)在起，這十條訓(xùn)練安排我們每天都必須要嚴(yán)格遵守，有什么問題就來找我，大家聽明白了沒有？”

　　“明白?。。　?p>　　“好~下面排成三隊(duì)開始繞場(chǎng)3000米熱身，速度！”岳教練這人干脆利落，話音一落就讓他們開始了今天的日程。

　　這三十個(gè)少年口號(hào)倒是喊得賊響亮，他們也不敢再散散慢慢的了~但是剛開始跑，隊(duì)伍中就嘰嘰喳喳的開始抱怨個(gè)不停。

　　“我靠！這時(shí)間排的也太滿了吧？我還以為能悠閑的度過這一個(gè)月呢~還不如在家玩~早知道不來了……”

　　“訓(xùn)練量真大，也不知道自己能不能撐下來~可是我好怕這個(gè)岳教練啊~嗚嗚嗚……完不成他會(huì)不會(huì)揍我啊……”

　　“還看比賽？我們每天的比賽嗎？那有什么好看的……”

　　“看你奶奶個(gè)腿兒~我估計(jì)是NBA或者國際比賽錄像吧~咱們這水平有什么好看的……”

　　眾人議論個(gè)不停，高遠(yuǎn)卻看到身前的胖子沒什么反應(yīng)。

　　“胖子你怎么不說話?。俊痹诟哌h(yuǎn)的潛意識(shí)中覺得肥胖的人一般都比較懶，強(qiáng)度這么大的訓(xùn)練安排他居然一聲不吭。

　　“我喜歡打籃球啊~”胖子巨大的身影在隊(duì)伍中顯得格外惹眼，他輕描淡寫的說了這七個(gè)字。

　　高遠(yuǎn)狹長(zhǎng)的眼睛閃動(dòng)著光芒，是啊，我喜歡打籃球，還有比這更好的理由嗎？

　　其實(shí)岳中陽在這之前一直是成人教練，從來沒教過小孩子，為了制定出科學(xué)、規(guī)范，但是又得符合這三十個(gè)孩子年齡的訓(xùn)練表，他足足熬了一夜，因?yàn)楹⒆拥纳眢w正處于發(fā)育階段，拔苗助長(zhǎng)很可能會(huì)損害他們的身體，所以在每項(xiàng)訓(xùn)練后他都特意留出了足夠的休息緩沖時(shí)間，畢竟，時(shí)間只有一個(gè)月，而這些孩子中真正有愛籃球的，不能對(duì)他們的未來造成隱患，這些人中確實(shí)還有幾個(gè)好苗子。

　　3000米過后，大多數(shù)人都累得氣喘吁吁，胖子最嚴(yán)重，豆大的汗珠不斷地從他的額頭滴落，身上的衣服全被汗浸透了……高遠(yuǎn)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間跟著馮學(xué)武訓(xùn)練感覺還好，不是很累，不過他注意到南浩天就跟沒事人一樣，看來這小子身體素質(zhì)也不錯(cuò)啊，應(yīng)該也是經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，他心里暗暗想道。

　　熱身后就去飯?zhí)昧?，早餐一樣豐盛，牛奶雞蛋饅頭一應(yīng)俱全，光粥就有三種，一夜的休息再加上剛才漫長(zhǎng)的3000米，大家都餓慘了，一頓狼吞虎咽……

　　“看我的動(dòng)作，不斷轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝手腕、然后左右拉箭步做腿部拉伸、雙手?jǐn)U胸、擰動(dòng)腰部，每個(gè)動(dòng)作做三組，做完后再原地高抬腿跳二十下，熱身運(yùn)動(dòng)很重要，不做好很容易受傷，每個(gè)人都在訓(xùn)練前都必須完成?！痹澜叹氁贿呑鲋痉秳?dòng)作一邊叮囑道。

　　大家都在盡力的完成，有規(guī)范的不規(guī)范的，岳教練挨個(gè)手把手的調(diào)教。

　　基本功訓(xùn)練足足兩個(gè)半小時(shí)，和馮學(xué)武當(dāng)時(shí)教的幾乎一樣，高遠(yuǎn)時(shí)刻謹(jǐn)記著他第一任師父的話——任何時(shí)候基本功都不能落下，扎實(shí)的基本功是你走上更高水平的前提。所以他一絲不茍的完成著，并沒有好像他以前做過就敷衍了事，知道高遠(yuǎn)之前系統(tǒng)訓(xùn)練過的岳教練看在眼里，記在心里。

　　基本功訓(xùn)練完畢后大家休息了好一會(huì)，11:20，迎來了青訓(xùn)營的第一場(chǎng)隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽，很多人都不知道怎么打，坐在地上眼巴巴的盯著教練。

　　“經(jīng)過昨天的體測(cè)，我對(duì)你們每個(gè)人在場(chǎng)上的位置做了初步的判定，因?yàn)槿硕喽覀兠刻熘挥袃蓤?chǎng)對(duì)抗賽，所以你們輪流上，剩下的人做替補(bǔ)。對(duì)抗賽不按節(jié)打，分為上下半場(chǎng)，各15分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘，所有規(guī)則都按國際籃聯(lián)的標(biāo)準(zhǔn)，比賽過程中不許出現(xiàn)頂撞裁判、惡意犯規(guī)的行為，大家清楚了嗎？”

　　“清楚?。?！”

　　“下面我叫到名字號(hào)碼的同學(xué)出列，同時(shí)我會(huì)告訴你們?cè)趫?chǎng)上所打的位置，先叫到的五個(gè)同學(xué)為一隊(duì)，穿紅色隊(duì)服，后五個(gè)為一隊(duì)，穿白色隊(duì)服。”岳中陽在這第一場(chǎng)比賽前已經(jīng)有了自己心目中的名單，這幾個(gè)好苗子到底能帶給他多大的驚喜呢？

　　“7號(hào)趙月半任中鋒，8號(hào)陳銘任大前鋒，20號(hào)王翔任小前鋒，23號(hào)任羽飛任得分后衛(wèi)，9號(hào)高遠(yuǎn)任控球后衛(wèi)?！?p>　　五人出列，換上了紅色的隊(duì)服。

　　“16號(hào)李偉任中鋒，3號(hào)張澤任大前鋒，10號(hào)南浩天任小前鋒，11號(hào)衛(wèi)一臣任得分后衛(wèi)，1號(hào)王嘯杰任控球后衛(wèi)。

　　南浩天站起身，看了一眼高遠(yuǎn)，嘴角微微的上翹，換上了白色隊(duì)服。

　　今天岳教練讓打人盯人防守，二三聯(lián)防很多人還不懂，叮囑了兩隊(duì)要注意安全不能惡意犯規(guī)之類的后比賽開始。

　　“嘟！”跳球。

　　胖子優(yōu)勢(shì)巨大，面對(duì)比自己矮一頭的16號(hào)，輕輕一跳便將球撥給了高遠(yuǎn)。

　　高院持球迅速過半場(chǎng)，弧頂落位觀察隊(duì)友位置。

　　8號(hào)內(nèi)線卡的很深，位置不錯(cuò)！高遠(yuǎn)直接一個(gè)擊地傳了過去。

　　接球后8號(hào)拍了兩下就準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身跳投~

　　“啪！”球直接被切掉，是那個(gè)最矮最輕的1號(hào)，他不知道什么時(shí)候就悄悄地溜了過去，在8號(hào)往上提球的一瞬間切了下去。

　　10號(hào)看到搶斷后迅速轉(zhuǎn)身快下，大喊一聲“傳過來！”1號(hào)抬頭一看卯足力氣一個(gè)長(zhǎng)傳，紅隊(duì)想追已經(jīng)來不及了，球傳的力量其實(shí)不太夠，10號(hào)明顯慢了下腳步才接住，可是一群10歲孩子的速度依舊追不上。

　　10號(hào)用一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的三大步~“唰！”——0:2。

　　“我的我的~”16號(hào)李偉舉了舉手對(duì)大家說，跑過去發(fā)球了。

　　高遠(yuǎn)迎球的途中和南浩天面對(duì)面而過，他聽到一句：“好好打哦~土錘！”

　　高遠(yuǎn)沒有回應(yīng)，狹長(zhǎng)的眼睛露出了一絲寒光。

　　第二回合。

　　持球的高遠(yuǎn)看到禁區(qū)內(nèi)一覽眾山小的胖子招手要球，果斷高吊過去。

　　胖子拿球高舉高打，屁股一拱就把防守人頂出一個(gè)身位，然后直接轉(zhuǎn)身擦板，球很尷尬的在籃筐上涮了一圈后跑了出來，他撅著屁股雙手張開卡住了位，靈敏的向上一跳……

　　“噗——啪??！”胖子左手搶到球狠狠的拉回了右手發(fā)出清脆的聲音。

　　接著面對(duì)16號(hào)、3號(hào)、11號(hào)三人的包夾兇猛的頂開，雙手穩(wěn)穩(wěn)的把球放入籃筐——2:2。

　　應(yīng)該多打胖子這點(diǎn)，他的對(duì)位優(yōu)勢(shì)最大，高遠(yuǎn)暗暗的想道。這時(shí)胖子跑過來伸起手兩人擊了一下掌。

　　“你多打~卡住位置了就要球?！备哌h(yuǎn)對(duì)胖子說道。

　　“好嘞！”

　　白隊(duì)發(fā)球，1號(hào)過半場(chǎng)后面對(duì)著比他整整高20CM的高遠(yuǎn)，先是左右連續(xù)幾個(gè)胯下晃動(dòng)，見高遠(yuǎn)沒有吃晃他手一抖斜傳給另外一側(cè)的10號(hào)。

　　防守10號(hào)的人趕緊貼了上去，不料10號(hào)就像知道他貼防一樣，朝他相反的一側(cè)一個(gè)大跨步迅猛的沖過，晃的20號(hào)一個(gè)趔趄，然后兩下就到了罰球線，8號(hào)見狀撲了過去，10號(hào)抬頭看了眼籃筐無視8號(hào)的補(bǔ)防高高躍起，一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的投籃~不同于高遠(yuǎn)的腹部推球，他完全是標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作，籃球劃出一道美麗的弧線~“唰！”2：4。

　　這個(gè)南浩天看來不是虛張聲勢(shì)啊~他有狂妄的資本。無論是身體、速度、技術(shù)，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了11歲的年齡。不過，越強(qiáng)的對(duì)手才能激發(fā)我的斗志，高遠(yuǎn)也漸漸興奮了起來。

　　胖子發(fā)球，球傳給高遠(yuǎn)，1號(hào)張開雙手揮舞著試圖阻擋他的視線，高遠(yuǎn)看到?jīng)]有好的傳球線路就左手運(yùn)球佯裝向左突破，1號(hào)向右剛移動(dòng)步伐高遠(yuǎn)球到右手一個(gè)箭步干凈利落的過掉，變向后高遠(yuǎn)沖向籃下，這時(shí)候10號(hào)放棄了自己的防守人過來補(bǔ)防高遠(yuǎn)，大空位?。∵@種視野高遠(yuǎn)可是有的，迅速出球給20號(hào)，20號(hào)接球就投，一個(gè)半截籃~唰！4:4。

　　“有本事別傳啊~這么慫？”南浩天叫囂著。

　　“籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)~土錘！”高遠(yuǎn)扭頭回防去了。