第四章 一直擼鐵一直爽
中午的陽(yáng)光明媚而熱烈，《鐵掌健身俱樂(lè)部》黑乎乎的招牌下，一條還算筆直的隊(duì)伍，靜靜等待著，隊(duì)伍中的少年都是一臉期待。
“稍息！立正！”
二十多天的訓(xùn)練終于讓這支隊(duì)伍能夠正確完成指令動(dòng)作。
一個(gè)臃腫的人影在隊(duì)伍前慢慢走過(guò)。
“我們的口號(hào)是！”
“燃燒我的卡路里！”
“開(kāi)飯！”
這個(gè)臃腫的人影正是羅部，自健身俱樂(lè)部成立以來(lái)，羅部給自己制定了一個(gè)嚴(yán)苛的訓(xùn)練計(jì)劃。
胸，背，腰，腿，臂，臀，腹。
有氧耐力，敏捷專(zhuān)注。
基本上穿越以前兩周的健身訓(xùn)練量，在羅部強(qiáng)大的天賦支持下，壓縮到了三天。
三天一循環(huán)，從無(wú)間斷。
身上的贅肉以肉眼可見(jiàn)的速度消失，腹肌初顯。
羅部發(fā)現(xiàn)，這個(gè)看似變態(tài)的健身計(jì)劃，真正練起來(lái)簡(jiǎn)直小兒科。只要克服訓(xùn)練時(shí)阻抗帶來(lái)的肌肉撕裂的痛苦感，由于沒(méi)有疲勞恢復(fù)期，練起來(lái)進(jìn)度飛快。
于是，他又去誠(chéng)懇的拜訪了一趟唐鐵匠，專(zhuān)門(mén)定制了一套純鐵鎧甲。穿到了長(zhǎng)袍下面，除了睡覺(jué)從不離身。
在這個(gè)百十來(lái)斤的負(fù)重加持下，羅部真是痛并快樂(lè)。
作為前生物專(zhuān)業(yè)人才的羅部深知，健身時(shí)肌肉撕裂的痛苦有多強(qiáng)烈，體內(nèi)產(chǎn)生的使人快樂(lè)的激素補(bǔ)償就有多猛烈。
監(jiān)控器中的體質(zhì)指數(shù)也從7飆升到了14，整整翻了一倍。根據(jù)對(duì)照表已經(jīng)達(dá)到了一般二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。
一時(shí)擼鐵一時(shí)爽，一直擼鐵一直爽！
從內(nèi)到外煥然一新的羅部，看著眼前規(guī)規(guī)矩矩排隊(duì)打飯的隊(duì)伍，一股幼教老師把一群倒霉孩子收拾的服服帖帖的自豪感油然而生。
俱樂(lè)部每天四餐標(biāo)準(zhǔn)，每餐定量，味道在這個(gè)時(shí)代的人看來(lái)簡(jiǎn)直是仙家菜肴。
身為一個(gè)健身教練，健身水平如何暫且不談，能把雞蛋雞胸做出花兒來(lái)，才是真正的必備技能。
不想當(dāng)廚子的健身教練不是一個(gè)好掌門(mén)！
羅部初步研發(fā)的鐵掌一號(hào)健身餐一經(jīng)推出，立刻在村里引起轟動(dòng)。
本來(lái)對(duì)自家孩子被羅部天天叫去排隊(duì)跑步的那些村民，還一直敢怒不敢言，自從免費(fèi)解決了家中這個(gè)糧食消耗大戶的吃飯問(wèn)題之后。已經(jīng)有幾戶自發(fā)的到羅家門(mén)前，高呼羅大善人了。
自古開(kāi)粥廠也沒(méi)有一天開(kāi)四頓的。
孟家三兄弟身小體弱，但腦子最快，自薦兼任俱樂(lè)部廚師。羅部帶著三個(gè)少年，將搜羅來(lái)的各種調(diào)料一通搭配，終于推出了這個(gè)兼顧營(yíng)養(yǎng)與口味的菜品。
孟家三兄弟此時(shí)對(duì)羅部簡(jiǎn)直已經(jīng)是敬若天人。只是一直疑惑羅部研究出的這個(gè)神秘調(diào)味配方，為什么叫肯必麥這個(gè)奇怪的名字。
每次問(wèn)及，羅部總是笑而不語(yǔ)，心中暗道，在前世三大快餐的加持下，還搞不定你們這幫古代的小孩子？
俱樂(lè)部的隊(duì)伍人心漸聚，雖然身材依舊單薄，但體能和精神面貌已經(jīng)遠(yuǎn)超從前。
羅部為這些少年精心設(shè)計(jì)的健身擼鐵計(jì)劃終于要付諸實(shí)施了。
云蘭城是王朝東部的一個(gè)古縣城，名稱(chēng)優(yōu)雅，自古許多文人墨客都有描寫(xiě)云蘭城的詩(shī)篇留下。。
“千里情義莫相送，暫別云蘭下一程。”
只見(jiàn)二人正對(duì)著酒樓屏風(fēng)上的題詩(shī)贊不絕口。
“你可知那云蘭二字從何而來(lái)？”
“這豈能不知，云之縹緲，蘭之幽靜。取云蘭二字正和古城之意，對(duì)否？”
“錯(cuò)！”
“那就是形容這古城之人性格如云，氣質(zhì)如蘭？”
“又錯(cuò)！”
“那敢問(wèn)哥哥這云蘭二字何解？”
“看你還算謙虛，便教于你，這是學(xué)問(wèn)，你可得記好了，到時(shí)有人問(wèn)起，你只需將我所說(shuō)堂堂堂這么一說(shuō)，保管叫周?chē)艘惶舸竽粗福R夸你學(xué)問(wèn)深厚！”
“大哥請(qǐng)賜教！”
“這云蘭之城，乃是取...嗯...乃是取云土坨子村和蘭溝溝村交匯處之意！”
“嗨！”
“羅家二兄弟，咱將軍酒樓天字間有請(qǐng)?！币粋€(gè)身著官服之人對(duì)這二人抱拳道。
二人趕快整理服裝隨著上了二樓。
這二人正是棋盤(pán)村羅家的哥倆，此次進(jìn)城乃是為了五個(gè)月后與飛劍門(mén)的決戰(zhàn)來(lái)向官府尋求幫助。
秦姨此時(shí)也正騎著個(gè)小毛驢，一身短打勁裝，從棋盤(pán)村向北馳去。李管家坐鎮(zhèn)羅家，正在閉目運(yùn)功，四周空氣陡然升溫。
羅部跟大伙吃罷了午飯，正在由方丈室改造的經(jīng)理室中進(jìn)行每日雷打不動(dòng)的午休。
心中琢磨，自己這鐵掌俱樂(lè)部要是想立足江湖，光憑自己這空架子八極拳可不夠。怎么也得再來(lái)個(gè)內(nèi)功心法，輕身功夫，最好再能有門(mén)兵刃功夫。
正想著入神，忽聽(tīng)外面一陣嘈雜，繼而慘叫聲四起。
羅部哐當(dāng)一下起身，午休時(shí)當(dāng)然也甲不離身。
羅部急沖沖的走到門(mén)外，只見(jiàn)自己俱樂(lè)部的人正在跟幾個(gè)陌生人對(duì)峙，地上已經(jīng)躺了幾個(gè)己方人員。二狗子正在氣勢(shì)洶洶的向?qū)Ψ綋淙ァ?p> 對(duì)方一共四人，三男一女，年齡不大，雖然也是短衣襟打扮，但一看布料款式就高出自己這邊農(nóng)家子弟不知多少。最重要的四人腰間均懸掛著一柄長(zhǎng)劍。
四人面帶嘲笑，“哪來(lái)的這么一幫土狍子，在這亂哄哄的，今天咱們游玩，就不該選這窮山惡水之地。”
“說(shuō)的就是，早知咱們就在云蘭城看戲了，讓這幫農(nóng)村小子搞得心煩意亂的！”
說(shuō)著隨手一揮一擋，腳下斜出一腳，就將沖過(guò)來(lái)的二狗子拌倒在地。
“這個(gè)傻大個(gè)力氣到不小！”
二狗子起身又向前撲去。這回直接鼻血外涌。
羅部身形上前，擋住了二狗子。
“李兄，回來(lái)。”雖然平日里二狗子二狗子的叫著順嘴，但此時(shí)羅部也不愿喊小名，讓對(duì)方輕看了自己。
攔下了二狗子，羅部心中怒氣漸生，哪來(lái)的四個(gè)城里人，到自己的地面耍威風(fēng)。
羅部歪著頭，眼皮半耷拉著，輕蔑的看著對(duì)面四人。
“四個(gè)小毛孩，誰(shuí)過(guò)來(lái)跟爺說(shuō)說(shuō)話？”羅部沒(méi)著急動(dòng)手，先盤(pán)盤(pán)道再說(shuō)。
當(dāng)初橫行鄉(xiāng)里的流氓做派，真是信手拈來(lái)。
對(duì)面四人見(jiàn)不知從哪冒出來(lái)個(gè)一看就讓人不爽的胖小子。頓時(shí)火氣更大，其中一人伸手便一拳朝羅部鼻子打來(lái)“你找死！”
羅部見(jiàn)一拳攻來(lái)，即使沒(méi)練過(guò)真功夫，憑借上一世學(xué)格斗的經(jīng)驗(yàn)，也知道這一拳沒(méi)有扎實(shí)基本功根本打不出來(lái)。
但也僅限于此了，跟前一段時(shí)間看到的李管家展示的拳法，那差的不是十里八里。
羅部一把攬過(guò)對(duì)方手臂，將對(duì)方帶入懷中，接著一招八極拳的頂心肘。
對(duì)方的拳剛攻出，就感覺(jué)被一股大力往前一帶，然后胸口劇痛傳來(lái)，血?dú)馍享敚矍耙缓?，坐倒在地，大口喘氣?p> 羅部伸手比了一個(gè)“一”，正巧剛才遮住太陽(yáng)的云彩散開(kāi)，陽(yáng)光灑下。羅部仿佛金身附體，距事后他偷偷向圍觀群眾打聽(tīng)的結(jié)果，可比天神下凡。
鐵掌眾人見(jiàn)老大一招制敵，又?jǐn)[了一個(gè)神威凜凜的造型，總覺(jué)得應(yīng)該喊點(diǎn)什么，要不然心中剛才的悶氣難出。
不知道誰(shuí)帶的頭。
“燃燒我的卡路里...燃燒我的卡路里...”聲音由一而眾逐漸匯聚。
“燃燒我的卡路里！！”
羅部身形一晃，這屆學(xué)生捧哏業(yè)務(wù)不行啊！