出差回來的劉風(fēng)出現(xiàn)在了晨練的球場，肚子又大了一圈。
兩個人做著拉伸，聊著天。
“我是易胖體質(zhì)，這次出去對方單位招待的太好，一沒控制住就重了5斤?！眲L(fēng)很苦惱，胖子最怕的就是變得更胖。
“那只有加強(qiáng)一下運動量了，少吃些，可以減少一頓正餐的主食，不吃米飯和面食?！鼻卦较肫鹨郧袄习志褪沁@樣減肥的，有兩年時間不吃主食，只吃菜和肉，雖然量也不少，但是那兩年時間體重從190斤變成了145斤，效果很明顯。
“會不會影響精神狀態(tài)這些呢？”劉風(fēng)很感興趣。
“好像不影響，也不會反彈，不過這個也要看個人體質(zhì)，對你這種經(jīng)常用腦力的人，減少一餐的主食問題不大，”秦越知道每一種減肥的方法都不是萬能的，對有些人合適，另外人就不一定有效，試過才知道。
“嗯，好的，減少主食的攝入，加強(qiáng)運動，減肥，減肥?！眲L(fēng)揮著拳頭。
劉伯通揮著拍子打在兒子的屁股上，“你運動少，越讓你吃少點你越吃的多，真不省心?！?p> “哎呀，秦越，你不知道，那家單位的大廚以前在一家五星級酒店當(dāng)廚師長，做的海鮮杠杠滴，每次我都說少吃點，結(jié)果手和嘴巴控制不了，哎呀，不說了，再說口水又流出來了。”劉風(fēng)知道秦越愛吃，忍不住吹了一下。
秦越沉浸在劉風(fēng)的嘚瑟中，猛地想起了和李力的約定，哎呀，好想吃一盤海鮮自助餐。
不行，一定要加油，為了海鮮，拼了。
劉伯通看到好像打了雞血，跳著雙搖熱身的秦越，豎起了大拇指，“不錯，不錯，那么快就掌握了雙搖的動作要領(lǐng)，這個對手和身體的協(xié)調(diào)特別好?！?p> 今天的教學(xué)是反手高遠(yuǎn)球。
“反手回球非常重要，是在腳步不能跑到正手的被動情況下的回球?！眲⒉ń忉屩?，“反手是每一個人的弱點，一般回球都是過渡性，反手高遠(yuǎn)球威脅性很小，一旦不到位特別容易被對手抓住機(jī)會壓制住。
“因此反手高遠(yuǎn)的技術(shù)非常重要，到位的回球可以讓對方不會有好的進(jìn)攻機(jī)會?！?p> 劉伯通的演示非常仔細(xì)，步伐的跑動，如何轉(zhuǎn)體，正手握拍轉(zhuǎn)到反手握拍的變化，每一個要點都解釋的很詳細(xì)。
“記住，側(cè)身是打好反手高遠(yuǎn)球的重中之重，根據(jù)球的落點，提前側(cè)身，最后一步找到球頭落點最佳位置，然后才去揮拍擊球，最后一步一定要踏到地面，才能更好的發(fā)力擊球，擊球時，大臂和小臂一定要伸直，擊球的一瞬間，手腕要發(fā)力，這個發(fā)力，是一種寸勁，要打出寸勁，收拍也是關(guān)鍵，切記不要揮拍慣性太大，那不是寸勁！”
秦越羨慕的看著劉伯通輕松的反手把球打到了對方底線位置，覺得這一招確實非常實用，讓對方?jīng)]有更好的進(jìn)攻機(jī)會，自己還不會輕易失位。
劉伯通發(fā)了幾組球后，就指導(dǎo)劉風(fēng)和秦越互相練習(xí)，一個發(fā)球，一個回球，自己跑到場邊喝水去了。
不斷糾正著他們姿勢的一些問題，練了幾組，劉風(fēng)要上班，先走了，秦越繼續(xù)操練。
休息的時候，劉伯通又傳了一套鍛煉反手的花式轉(zhuǎn)拍，他知道自己的兒子這招可能學(xué)不會，就沒教。
秦越把和練錚對練的一些情況說了出來，劉伯通跟他分析著戰(zhàn)術(shù)，秦越受益匪淺，恨不得馬上演練一下。
“陶燕客的反手天下無敵，你可以看他的視頻，多注意他反手的運用。”劉伯通給秦越交代著。
“對了，劉叔，為什么一定要用反手回球呢，如果把另外一只手練好，換手來回球可以嗎？”秦越提出了心中的疑惑。
“羽毛球的速度非?？?，有時候會到300公里以上，當(dāng)對方出球，你判斷出是反手球后，再換手，在銜接上會耽擱時間，反而不如用反手技術(shù)過渡來的更快。
還有就是技術(shù)的練習(xí)需要很長時間，能把兩只手都練的技術(shù)同樣精湛一般人很難的，當(dāng)然對技術(shù)學(xué)習(xí)特別有天賦的除外，你是這種人。
我在業(yè)余雙打中看到過這種打法的人，稱為“雙刀流”，不過沒有研究過具體戰(zhàn)術(shù)的運用。
“如果你能夠把兩只手都練到非常完美了，我可以幫你設(shè)計一下戰(zhàn)術(shù)，不過不建議這樣做，因為太花時間，會影響到你專用手的技術(shù)提高?！?p> “好的，明白了?！鼻卦近c著頭，劉伯通分析的很有道理，現(xiàn)在還是先把右手練好，這才是關(guān)鍵。
被劉風(fēng)激起了海鮮的食欲不能阻擋，秦越中午炒了一份蔥爆魷魚卷，拌了份芥末海蜇絲，蒸了10只鮮蝦，美美的吃了五碗飯。
洗碗的時候，微信響了一下，秦越打開，是白小凡的。
“秦越，下午有沒有事情，請你喝茶。”
“下午我要鍛煉力量，沒事，你到我們小區(qū)來嘛?！鼻卦较肓讼?，喝茶可能就是聊天，不如一邊聊一邊練。
“那好，發(fā)個定位給我，我到你們小區(qū)給你電話，幾點?！?p> “兩點吧，在小區(qū)的運動場，你可以問保安，我就在那兒?！鼻卦桨讯ㄎ话l(fā)了過去。
打開電腦，他搜了一下陶燕客的視頻，點開一個他制作的反手高遠(yuǎn)的教學(xué)視頻。
基本動作和劉伯通教的基本一樣，關(guān)于發(fā)力和動作技巧也大同小異，不過他對運用反手意識的講解的確有獨到之處。
秦越對這個非常有興趣，搜了一個講解更詳細(xì)的視頻，慢慢看了起來。
原來陶燕客以前是左手將，因為一次意外的受傷才改練右手的。
因為對左手技術(shù)和習(xí)慣的熟悉，才領(lǐng)悟出反手運用的很多技巧，并在平時的訓(xùn)練和比賽中不斷的將這些技巧磨煉的非常嫻熟，進(jìn)化出過人一籌的反手技術(shù)。
秦越暗自心想，技術(shù)上是可以練到兩只手都很均衡的水平，那么雙刀流應(yīng)該也是有可行性的，只是所有的技術(shù)都要進(jìn)行創(chuàng)造。
不著急，先要學(xué)會爬再想跑吧。
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