聞人離昏迷，清醒過來的土牛第一時間跑過去察看：“他昏過去了……”
土牛的意思是想問時薇，能不能送他去醫(yī)治。時薇卻只是甩出長鞭勾起一瓶功能飲料，扔到了土牛面前：“給了他了，訓練繼續(xù)?！?p> “哦……”土牛木然的撿起飲料，扶起聞人離喂了下去。
時薇好像做了一件微不足道的事，轉頭看向了還在跑步機上的陳小白，眼中驚艷一閃而過。
是這小子的能力出奇，還是因為心臟夠大？她得不到答案，也沒有繼續(xù)深想下去。
土牛給聞人離喂下功能飲料后，聞人離就緩緩醒了過來。他很清楚剛剛發(fā)生了什么，他臉上沒有任何情緒，只是對著土牛說道：“謝謝?！?p> “沒事，”土牛擔心的看著他：“你身體有沒有事？”
聞人離閉上眼睛感受了一下，輕輕搖頭。
時薇下手非常有分寸，剛剛那一擊看似很重，其實打在他身上的時候，長鞭的力量已經變得很柔和，根本沒有傷到他的骨頭。
其他人一言不發(fā)，就像是賭氣一樣，紛紛起身去做疾行訓練。
這一刻，他們覺得力量是多么讓人安全的東西，唯有力量，才能改變自己！
幾個女孩子見到聞人離沒事，也起身繼續(xù)訓練，身上的疼痛好像已經麻木，再也不能讓她們退縮。
時間過得很快，因為大家都很認真，也很拼命。
陳小白感受著跑步機的速度在變慢，他知道是時間到了，設備自己停了。
身體經過無數次的透支、突破，現在除了沉重，已經感受不到任何感覺。
他沒有任何猶豫，踉蹌的走下跑步機就到了一旁的拳擊設備前。拳擊設備就是一個沙包架，只是這個沙包能實時反應拳擊力量數值。
陳小白深深呼吸一下，調整好自己的站姿，隨后猛的一拳打出去，沒人任何技巧。
砰——
——23.5公斤！
這是一個比正常女人出拳力度還要低的數值。
但就是這個數值已經差點讓陳小白收不住力跌倒，他的身體狀況太差了。
時薇在旁邊看著，出聲提醒道：“不要浪費了今天的所有訓練?！?p> 什么意思？
陳小白低頭思考了一下，時薇這話的意思是讓他綜合今天的所有訓練嗎？
狼姿、障礙、負重？
他想明白后，強行站出狼姿，雖然這個動作又引發(fā)了肌肉的酸痛，但明顯能感覺到發(fā)力變得簡單。
砰——
——48.6公斤！
直接翻了一倍！
陳小白驚奇了，只是還沒有等他多想，身體直接踉蹌的倒了下去，出拳后他的重心嚴重不穩(wěn)。
啪的一聲，陳小白感覺骨頭都被撞的移動，呼吸再次紊亂！
不行，身體又出現了延遲現象，想要收回力氣變得困難！
陳小白回想剛剛在跑步機上的感覺，重新站起來，他決定再次提前下達命令，這樣應該能夠解決跌倒的問題。
砰——
這次陳小白沒有跌倒，卻直接抱在沙包上面了！力氣是可以提前收住，但身體虛弱造成的重心失衡，不是收住力氣就能控制的。
障礙是訓練反應，在拳擊上幫不上忙，但負重呢？陳小白又有了把負重結合起來的想法。
他現在不想去琢磨身體會不會跌倒的問題，因為那根本控制不了，而是想著怎么提升出拳力度！
狼姿，沉身肩膀，發(fā)力手臂！
砰——
——58.5公斤！
這已經接**常成年男子的正常爆發(fā)力度。
有進步！
陳小白暗自咬牙，繼續(xù)調整著身體肌肉，適應狼姿的發(fā)力技巧，這能進一步熟練狼姿。
狼姿作為第一個訓練項目，又是每個人的必修課，說明狼姿并不是看起來那么簡單，還有進一步隱藏的開發(fā)空間。
時薇看了一會兒后就沒有繼續(xù)關注陳小白，轉頭看向了幾個女孩子那邊。
女孩子因為疾行訓練的原因，手臂上多處都有淤青，讓她們出手的力度變得更小，堪堪打動沙包，達到9.5公斤。
她們并沒有停下來，就算每拳的力量很小，還是忍受著疼痛持續(xù)出拳。
聞人離是最后一個開始疾行訓練的，現在還在跑步機上磕磕碰碰，身上的淤青數量正在向女孩子們看齊。
沒有一個人輕松，也沒有一個人放棄。
陳小白一直在琢磨提升力度，只是因為身體的狀態(tài)在持續(xù)下降，中間最高的數值也只達到65公斤，現在又降到25.8公斤。
鞭腿，和拳擊差不多，只是訓練更加困難。今天的所有訓練，手臂其實是消耗最少的，雙腿卻一直在出力，根本沒有停下來過。
鞭腿是在長條形沙包上進行，沒有測試力值的顯示，只有出腿次數。訓練并不是為了練習正宗的鞭腿，超凡大陸也沒有把鞭腿單獨定義，需要什么腰身配合發(fā)力。
訓練鞭腿只是讓腿部肌肉增強，從而整體增加整個人的身體素質。
設備上有一張圖片，是一人單腳站立，雙臂平直，前手肘上舉的動作，躬起的一只腿像是在打拳。
這是鞭腿訓練的標準姿勢，左右腿都要訓練。
陳小白按著姿勢做了起來，也不管對不對就開始訓練。現在的時薇沒有再出聲提醒他們，好像隨便他們怎么做，只要把狼姿學好就行。
在時薇心中，新手三個月訓練主要就是學會狼姿，至于其他的，不過是增強體質順帶一學。
畢竟超凡者的戰(zhàn)斗并不是靠身體力量，靠的是超凡之力！
砰砰——
其他人全部加入到了拳腳訓練當中，訓練室里響起一大片此起彼伏的砰砰聲，好像在發(fā)泄著心中的不滿。
天色很快暗了下來，“守衛(wèi)者”的光還是有變化的，到了太陽落山的時候，它的光就會開始變淡。
訓練室唯一一個大型不怎么透明的玻璃，此時投射出來的光已經昏黃黯淡，時間已經到了下午七點，神學院外面的天色應該已經暗下來了吧。
陳小白他們從早上六點開始，除了中午吃飯休息一個小時，現在已經整整訓練了十二個小時！
原本以為晚上七點就會訓練結束，現在看來，至少還要訓練到九點多，甚至十點！
此時女孩子再次趴在地上，她們是真的一點力氣都沒有了！這種感受，可能是她們從小到大第一次體會到，其中的委屈沒有任何人能夠理解。
也許是身體太過疲乏，整個修煉室沒有一人說話，只剩下麻木的動作。
陳小白面前機器顯示的數字停下，代表著他鞭腿訓練結束。最后數字是325，說明他一共出腿三百二十五次。
這個數字他不知道算不算好，只知道自己的出腿速度很慢。
靜臥，聽名字很簡單，只要不是鐵板橋那種，應該不難。
陳小白沒有休息，直接找到了靜臥的示意圖。
男生是雙臂趴在地上，雙腿伸直，中間可以接觸地面，唯獨不能動。女生的不一樣，中間不能接觸地面，但可以起身，時間比男生長，足足有三小時！
陳小白不知道這訓練有什么用，但明顯女生的看起來更難，腰部連續(xù)三小時用力，最后可能腰都提不起來。