阿雷并不貪杯，加上走之前已經吃過中飯，肚子不餓，就沒有再一個勁地吃喝。
阿雷這些天一直跟路飛團膩在一起，日常修煉都有些落下了。
正所謂逆水行舟不進則退，修行也是一樣。
阿雷這就去倉庫，打開行囊，把裝在木盒里的電話蟲放出來透氣，又把最底下四只用橡膠包裹密封著的勾玉太鼓取了出來，掛到倉庫的木壁上。各種純度的海樓石護腕也掛到木壁上，方便拿取。
阿雷再把換洗衣服送去男性船員房間，頓時梅麗號就添了許多家的感覺。
接著阿雷就輕車熟路開始組裝被拆分開來的修煉器械，沒一會兒就全部完成了。
阿雷戴上一對純度百分之五十的海樓石護腕，來到甲板上開始日常修煉。
首先是熱身三項：負重俯臥撐一千個，負重深蹲一千個，負重仰臥起坐一千個。
路飛他們怔怔看著阿雷，這么勤奮的么？
索隆不再吃喝，率先加入了修煉陣營。
路飛也沒心思吃喝了，學著阿雷那樣開始熱身。不過路飛戴著一只百分之十純度的海樓石護腕，喝酒吃肉沒啥影響，但是修煉起來真就有些費力。
修煉嘛，不怕費力，就怕不費力，路飛咬緊牙關，快速做著負重俯臥撐。
烏索普和喬巴對視一眼，咱倆也不能閑著啊，跟著阿雷一起修煉，一起變強吧。
娜美和羅賓怔怔互看一眼，怎么阿雷才剛一入伙，梅麗號都快變成健身房了。
出了一身汗，有些熱啊，阿雷直接脫去上衣，露出上身無比健碩的肌肉。
“哇哦，阿雷這身肌肉也太厲害了吧?！睘跛髌阵@嘆連連，羨慕不已。
看著阿雷那壯碩如牛的兩塊胸大肌，八塊鋼板一樣的腹肌，全身線條是那樣的陽剛飽滿，娜美和羅賓都不由自主咽了咽口水，怦然心動。
路飛瞅瞅自己猴子一樣的瘦弱身板，再看看壯碩的阿雷，差距也忒大了吧。路飛深吸一口氣，奮力鼓脹起全身的肌肉，一下也變成了肌肉猛男形態(tài)。
索隆也不甘示弱，全身肌肉爆開來，變身成為超級猛男。
喬巴一聲低喝，變成重力強化形態(tài)，肌肉也不錯。
烏索普眨眨眼，站在這么一群猛男中間，存在感真的好微弱。烏索普狠狠一咬牙，我也要努力修煉，變成阿雷這樣的肌肉猛男。
山治洗好碗碟，也加入了修煉陣營。
阿雷熱身完畢，開始進一步強化特訓。
左右手各一千組啞鈴舉重，由純金打造的負重片，一片就是五十斤重。
阿雷日常修煉都是四百斤起步，單手一千次。
兩條手臂鍛煉完畢，阿雷上述一口氣，隨著海拔的降低，自己的身體機能明顯有所提升。果然選擇去青海突破武裝色瓶頸是對的。
這會兒閑著也是閑著，娜美虛心向阿雷請教，女士該如何修煉呢。
阿雷便組裝了兩只一百斤重的啞鈴，這個重量很適合女士，然后阿雷演示了六個基本動作，可以很好地鍛煉到胸，背，腿，肩，手臂等部位。
這樣還真不錯啊，娜美點點頭，接過啞鈴。嗯？這么重的么？
娜美咬著牙才勉強單手做了一個動作，這只啞鈴也太重了吧。
阿雷聳聳肩，這已經是最輕量級的了，沒有更輕的了。
娜美看看路飛他們的啞鈴都是四片起步，自己這個啞鈴還真就是最輕的。
娜美暗暗嘆口氣，咬著牙開始鍛煉，一只手吃不消了，那就兩只手一起，怎么也不能輸給烏索普吧。
阿雷又組裝了一個女士啞鈴給羅賓。
羅賓的能力固然很厲害，但是也跟她自身的身體素質息息相關，所以很有必要進行全面的鍛煉。
羅賓道聲謝，一邊看書一邊鍛煉。
于是乎，路飛團全員一起在甲板上揮灑汗水，喊著口號，修煉修煉再修煉。
烏索普第一個撐不住了，累趴在甲板上，吐長著舌頭，渾身酸痛難忍。
娜美也只多支撐了一陣子，便也吃不消了。
阿雷樂呵呵一笑，叮囑道：“別太勉強了，修煉可不是一蹴而就，要循序漸進，根據自身條件慢慢加大難度?？刹荒芤晕业男逕拸姸葹閰⒖紭藴?，悠著點?！?p> 烏索普和娜美點點頭，知道了。
很快，喬巴坐倒在地，身體已經有些吃不消了，必須得休息一陣子才行了。
路飛、索隆和山治都是不服輸?shù)膫€性，完全按照阿雷的標準，奮力揮灑汗水。
索隆是路飛團中日常修煉最勤奮最刻苦的，可漸漸的，還是有些跟不上阿雷的修煉強度了。
路飛和山治氣喘吁吁，累得夠嗆，看著還在一個勁修煉的阿雷，也不得不服氣，難怪阿雷這么厲害，原來他平常都是這么艱苦修煉的。
路飛想起自己平常沒事總是優(yōu)哉游哉趴在梅麗號船首上曬太陽，要么就是無所事事躺在甲板上睡大覺，真是浪費太多寶貴光陰了。
想要變得更強，可不能再那樣優(yōu)哉游哉了，路飛咬緊牙關，繼續(xù)堅持。
山治已經有些吃不消了，但是看著索隆一聲不吭地堅持著，怎么也不能輸給綠藻頭吧，撐不住得也撐！
阿雷瞥了勉力死撐的山治一眼，叮囑道：“山治，別太勉強自己了，訓練強度要適量，過量了反而有害無益?！?p> “沒問題，我撐得住。”山治繼續(xù)平板臥推。
阿雷好笑地搖搖頭，想不到山治也這么要強。不過索隆在空島的提升的確超乎想象，山治如此焦急也是可以理解的。
阿雷按照日常強度訓練了一輪，然后就開始休息，補充一下水分和營養(yǎng)。
章魚氣球纏繞著梅麗號不斷下降，漸漸已經能夠看清下面湛藍的大海了。
阿雷倚著船舷，望著這一望無垠碧藍的大海，跟白茫茫的空域還真就是完全迥異的景色。
娜美站到阿雷身邊，關心道：“怎么，想空域了么？？”
阿雷樂呵呵一笑，說道：“沒這么夸張了，我這不剛走沒多久么？”
娜美調皮一笑，說道：“我這不是怕你突然反悔嘛。”
阿雷正色道：“我選擇加入你們，可不是一時腦子發(fā)熱。再說了，開弓沒有回頭箭，我都已經上船了，想反悔也晚了?！?p> 那就好，娜美用肩膀拱了阿雷一下，說道：“你的真實身份要不要告訴路飛他們。”
阿雷聳聳肩，說道：“什么身份不身份的，我一直都是我自己。既然加入了你們，那我就是團隊的一份子，會力所能及做好分內事?！?p> 娜美凝視著阿雷，欣喜地點點頭，唏噓道：“能夠有你加盟，我心里真就踏實多了?！?p> 阿雷淡淡一笑，蹭到了主角光環(huán)，我心里也踏實了，嘿嘿。
娜美看了還在咬緊牙關一個勁修煉的路飛一眼，這樣努力的路飛倒是很少見呢，阿雷的加盟可不僅僅是作為強大的戰(zhàn)力，更是帶動了整個團隊的風氣，大家都是奮發(fā)向上，變得更加努力。
娜美欣慰一笑，相信大家都會變得越來越好，越來越強，我也要好好努力才是，可不能拖大家的后腿。
娜美找到正在休息的烏索普，提醒道：“烏索普，可別忘了幫我改進一下天候棒?！?p> 烏索普點點頭，知道啦，我已經有了腹案，等我修煉結束就去幫你改造。