決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
食品護眼經(jīng)濟實惠
常吃對眼睛有益的食物，利于呵護眼睛健康。如深海魚含有大量DHA，可使眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障；動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經(jīng)疲勞。
電腦桌上放香蕉：如果眼睛干澀疼痛，在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
牛奶洗眼解疲勞：將紗布折疊成小片，在經(jīng)清毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20~30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
飲茶護眼兩不誤：枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松明亮。辦公室上放一杯枸杞菊花茶，飲用時自然護眼，何樂而不為？
保濕
在眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。如果空氣干燥或一直全神貫注，大約10多秒之后，淚膜上便會出現(xiàn)一個個干點，眼球表面會越來越干燥。因此在通常情況下，每分鐘要眨眼10~20次。而當專心致志閱讀或目不暇接操作電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。由于眼球干燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時便容易擦傷，從而引發(fā)眼睛干澀。疲勞不適、炎癥和疼痛，形成干眼癥。如果不加以重視，就有可能出現(xiàn)角膜潰瘍和瘢痕，最終導致視力下降。
注重眼保健，提高生活質(zhì)量，理應(yīng)成為人們不可小覷的話題。然而要使目不轉(zhuǎn)睛現(xiàn)象有所緩解，這對熱衷上網(wǎng)或者看電視的人來說，有點勉為其難。那么，能不能研制一種人工淚液來保護眼睛呢？科學家對此作了有益的探索。他們研制出了一種擬天然淚液的滅菌滴演劑，具有天然淚液的性質(zhì)，能與淚液結(jié)合，作用溫和，迅速及持續(xù)地緩解眼球干燥、過敏及刺激性癥狀，并可替代淚膜，消除眼球灼熱、疲勞及不適感。
受傷急救
眼睛是我們心靈之窗，因此我們必須嚴加愛護。下面教你眼睛的急救方法：如果懷疑頭顱損傷，異物嵌入眼睛或化學藥品濺入眼睛，應(yīng)打急救電話。
看書注意
對于一個青春年少的孩子來說，因為就寢時間總是來得太早，生活中夜晚的時間似乎很多。但即使睡著的可能性很渺茫，父母還會堅持讓孩子關(guān)燈上床。在這種情形下，很多孩子會在被子底下打著手電筒看書。如果這些孩子曾讀過一些關(guān)于古代的故事，那么他們可能讀到，古人只能通過燭光照亮閱讀，但他們的視力似乎很好。難道是父母過于保護我們的視力了么？