“什么我就不夠拼！我的車有問題好吧！”
“好，你的車有問題?！瘪樄~輕蔑的一笑。
“哎，我就……”
駱箏沒等她說完，轉身走了。
我靠！真是沒處說理了嘛！
卓顏轉身想找?guī)煾纲M一理論，卻看見辛穎攙起它，正往外面走?？此麄儌z卿卿我我的表情，一下泄了氣。
朝洋背上背包，雙眼滿含疑慮的盯著她。
卓顏被他看的有些慌，忙低下頭。
“真不知道你在隱藏什么。”
朝洋說完，與她擦肩而過。
“什么意思??？”卓顏一頭霧水。
朝洋回過頭來，認真的看著她，欲言又止，轉身推著車子往外走。
“哎，朝洋，我可以約你嗎？”
現(xiàn)在需要動力，需要理解，需要傾訴。
卓顏把希望寄托于男神。心砰砰砰砰的極速跳動著等待他的回答。
“今天不行，我要帶路遠幾個騎個大活兒。有機會吧?！?p> “那，那好吧?！?p> 卓顏失望的點點頭，轉過身去，但又馬上轉回來，沖著朝洋喊，“你是我的好朋友，我對你不會隱瞞什么的。”
推車往外走的朝洋停了一下腳步，沖后面的她比了個OK的手勢。
但他沒走幾步，又轉回身，表情有點兒僵硬又羞澀的說，“其實，我不善于安慰人?！?p> 朝洋騎上車，“嗖”的走了。
不善于安慰人……就是想安慰我的。其實，安慰我也不需要什么呀，聽我說說話就好了呀。
雖然朝洋走了，卓顏的心里卻涌起一絲小感動。
Tips：
大活兒：騎行愛好者對長途騎行的說法。
終于只剩下自己一人。
卓顏“啊”的一聲大叫，把自己的情緒發(fā)泄出來。
“日！嚇我一跳，你怎么了？錢包丟啦？”
卓顏急忙用手抹了一下眼角的淚花，轉回身?？吹酱笈趶男l(wèi)生間走出來。
“我以為沒人了呢。”
“你偷偷哭啦？”大炮看見她紅紅的眼圈。
“是啊。我承認我不行，但敗的很冤?！?p> 大炮微微一笑，“哦，你指今天的集訓啊。沒事兒，不至于。你看我長期墊底，都習慣了?！?p> “你修車牛啊，咱們不一樣。我記得上次比賽你說你沒有存在感。但騎車也是有你的啊，大家都會幫助你。但你看我倒好，比賽的機會都沒有。在車隊里洗衣服是洗不出什么存在感的?！?p> 大炮開始以為卓顏是矯情，但聽她說到存在感的問題，感同身受，開始意識到嚴重性，表情變得嚴肅起來。
“好吧，那幫無情無義的混蛋都走了。那就跟我說說你剛才說的冤怎么回事？”
“我的車不好騎啊！”卓顏氣呼呼的拍一下小紅的車座，“根本就不給力！”
“應該不會吧。這車我前天不是剛給你‘大保健’過嗎。沒什么問題啊?！贝笈谧叩杰囎忧懊?，“具體怎么回事？”
“我不是不相信你的手藝，可關鍵是這車一騎快了就上下顛蕩，一騎快了就上下顛蕩啊。我后來根本不敢使勁兒，速度能快嘛！”
卓顏把騎行時發(fā)生的具體情況仔細說了一遍。大炮開始聽得很認真，聽到后面雙臂一抱竟笑了。
“我說的你不信嗎？”卓顏有點兒氣。
“信，但很正常。還是怪你自己不給力，可不是這車的事?！?p> “啊？”
大炮牛逼哄哄的伸出兩個手指，“兩個解決辦法。第一個簡單的方法，你變速調高一檔，就不上下顛蕩了?！?p> “就這么簡單？”
——前方干貨，請注意！——
“對。你不是穿鎖鞋騎車，而且你騎車的時候不太會圓周用力，都是使全身勁兒往下踩，最后就會造成重心往下走，反作用力就是往上，速度越快，上下頻率就越高，車子就會顛蕩。但如果你把變速調高一檔的話，頻率變得不是那么高了，顛蕩就會緩解?！?p> 大炮怕她不理解，拿出筆來在白板上邊畫邊講解。
“有時候你會看到路上有些人騎一般的車或者共享單車，騎的挺快，但上下顛蕩的厲害，就是這個原因。這種狀態(tài)對于騎行者來說很難受。按照我剛才的理論，解決方式無非兩種：第一，把速度降下來。第二種就是改變騎行方式。你每一下的蹬踏使勁發(fā)力轉換成有意識的用大腿帶動膝蓋再帶動小腿，將踏頻提高，也就是轉圈的速度提高，這樣就可以緩解上下顛蕩的問題。不過，我覺得最本質上的解決方式其實是，如果你騎行速度可以很快，那就不如開始騎公路車！
卓顏聽到最后，眉頭逐漸舒展開來，“搜噶。公路車算了，我去試試小紅！”
今天的失敗很慘痛，卓顏亟不可待的推著車子跑出總部大門。
大炮悠悠然的點上根煙，看著她試車。
果然，當速度升上去之后，調高一檔變速，上下顛蕩的問題徹底消失。
“大炮，你果然是個好技師，真是嘴到病除啊?！?p> 卓顏把車騎回來，臉上露出笑意。
“那是。但有個問題。就是這只能解決一時。”大炮抽了一口煙，玩故弄玄虛。
“什么意思？”
“這就涉及到第二個解決方法。除了你有意識的360°用力以外，你得提高你的踏頻。要不然你騎得再快點車還得顛蕩。檔位就那么幾個，升到最高檔你怎么辦？”
“踏頻？”
“這么說吧。你騎過馬么？”
“騎過。”
“如果你騎過馬就知道，你必須做到和馬是一個頻率，否則就顛屁股。騎車一個道理，牛逼的車手可以做到人車合一。人上半身紋絲不動，腿卻像活塞一樣飛速旋轉。”
卓顏仔細琢磨了一下，腦海中出現(xiàn)朝洋在騎行臺上訓練的畫面。果然如大炮所說。
“另外，高踏頻會引起你心率的上升。踏頻加快，你每次踩踏的力度就減少，肌肉系統(tǒng)的負擔減輕，但心血管系統(tǒng)的負擔就會加重。這時候你的呼吸會變粗。如果你踏頻較低的時候，呼吸會好的多，但大腿會比較累。關鍵你得找到你自己最優(yōu)的踏頻，其實就是你的肌肉系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的平衡點。慢慢來。另外，力量是基礎，踏頻才是王道。這就是自行車手并不非得長得又高又壯的原因?！?p> “我有點兒明白了。羅錦豪就很干瘦，但是人家是山王。”
大炮滿意的點點頭，“對咯，他的踏頻快的要死。心肺超強的?！?
莫奇耶夫斯基
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