“你真能扯！還放鹽？你是不是看我是新人耍我！你不也沒入隊(duì)幾天嘛？”
程耀強(qiáng)本以為這是自己偷師學(xué)來的秘技，喝的時(shí)候有種“專業(yè)人士”的優(yōu)越感，但卻被路遠(yuǎn)一頓批判，急了，太陽穴鼓起來的青筋很明顯。
“你不信的話，那你隨便?！甭愤h(yuǎn)不想爭吵，擺擺手。
“信誰我也不能信你啊。”
“你得信他的！他是咱們隊(duì)訓(xùn)練和策略指導(dǎo)?！背笳f著，從水壺架上拿下一瓶寶礦力水特，“你看后面這成分表，主要成分就是白砂糖、葡萄糖加鹽，還有點(diǎn)兒香精，沒什么奇怪的東西?！?p> 程耀強(qiáng)接過瓶子仔細(xì)看看，“就這，這能說明什么？”
“不管你信不信，我得跟你說清楚。長途騎行大量出汗，就是水分流失。我們喝水喝運(yùn)動(dòng)飲料的目的就是快速補(bǔ)充人體的水分流失。人體體液的成分是什么呢？并不復(fù)雜，很簡單，就是水和電解質(zhì)。所以，一般的純凈水只能補(bǔ)充水。電解質(zhì)怎么來？簡單理解就是各種鹽，我說著這鹽是指咱們化學(xué)課學(xué)的鹽類，氯化鈉、氯化鉀、氯化鎂之類……”
路遠(yuǎn)一上課，與之前的書生意氣的氣場完全不同，一下成了個(gè)經(jīng)驗(yàn)老道的教練，這讓程耀強(qiáng)感覺不容置疑，表情慢慢的平復(fù)下來，安靜的聽著。
“……電解質(zhì)的主要功能是保持體內(nèi)血溶劑平衡，幫助神經(jīng)傳送，調(diào)節(jié)肌肉收縮，保持酸堿平衡。咱們長時(shí)間騎行為什么乏力、口渴，其實(shí)就是電解質(zhì)紊亂，結(jié)果就是脫水，嚴(yán)重就會(huì)休克。講完了?！?p> “那其實(shí)糖并不是很重要？”程耀強(qiáng)這次虛心的問。
路遠(yuǎn)接受了他的態(tài)度轉(zhuǎn)變，表情也自然放松，“怎么說呢，糖主要是升血糖的。其實(shí)早晨吃飽了就得，如果不餓的話，都沒必要補(bǔ)充糖，電解質(zhì)才是關(guān)鍵。你注意到?jīng)]有，有時(shí)候一天騎行完了之后，有些人騎行服后背都一層白霜，其實(shí)那就是析出來的鹽分。所以才需要補(bǔ)充?！?p> “哦，受教了，怪不得呢，我就是這樣。原來最重要的是補(bǔ)充電解質(zhì)啊。懂了！下次我得加點(diǎn)兒鹽！”
朝洋一笑，“你費(fèi)那勁呢。買一瓶寶礦不就得了。”
“那也不能浪費(fèi)，加點(diǎn)水稀釋一下。寶礦力水特里不也有葡萄糖嘛?！?p> 程耀強(qiáng)說著把葡萄糖瓶子放進(jìn)背包里。
朝洋跟路遠(yuǎn)相視一笑。
無論什么時(shí)候，新人都不好帶，尤其是本來就是騎行愛好者的半吊子，沒點(diǎn)兒過硬的實(shí)力或者專業(yè)知識還真不見得鎮(zhèn)得住。雖然路遠(yuǎn)認(rèn)識沒多久，但大家都已經(jīng)知道他關(guān)于騎行方面的知識已經(jīng)堪稱專家了。
“對了，遠(yuǎn)哥，我表上的這功率靠譜嗎？”朝洋胳膊伸過來，讓路遠(yuǎn)看手表上的顯示數(shù)字。
“300瓦啦！不過即時(shí)的都沒多大意義?！?p> “怎么呢？”
朝洋被打臉，程耀強(qiáng)偷眼旁觀。
“洋哥，你這個(gè)就跟瞬間最大時(shí)速似的，騎到六七十也沒多大意義啊?！?p> “好吧。我主要就是想裝個(gè)逼?！背笠恍?。
路遠(yuǎn)會(huì)意，“其實(shí)就是讓我看你買了個(gè)表！”
倆人哈哈大笑。
本以為能看到朝洋被打臉，但他們只是互相玩笑而已，程耀強(qiáng)頓時(shí)悻悻然。不過，朝洋手腕上的那塊佳明運(yùn)動(dòng)手表看上去確實(shí)高大上。
“這表得多少錢??？”程耀強(qiáng)怯生生的問。
“不到三千，兩千八百多。”
“哦！”
程耀強(qiáng)不說話了，扭臉看對面在健身器材上壓腿的老太太。
“有錢！”路遠(yuǎn)斬釘截鐵。
接觸了幾天，路遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)朝洋并不是表面那樣冷漠的一個(gè)人，偶爾也有點(diǎn)兒悶騷，就比如剛才。而此時(shí)此刻，應(yīng)該是和他交心的時(shí)刻。
“哎，路遠(yuǎn)，你評價(jià)一下咱們車隊(duì)的幾個(gè)人唄。”
果然不出所料！
路遠(yuǎn)暗笑。
“這不太好評價(jià)，我是剛來，初來乍到?！?p> “剛來的反而比較客觀。沒深入了解一個(gè)人的時(shí)候，給你的印象就客觀，不帶有感情色彩。反而大家熟了之后就不一樣了。另外，一個(gè)人自己認(rèn)為的形象未必是客觀形象，所以最初給別人的印象反而可能是真正需要思考和改觀的。這話說的有點(diǎn)兒繞，反正你明白我的意思?！?p> “明白！哥，你看來是完美主義者?！?p> 朝洋自戀的一笑，“繼續(xù)。騎車啊，別的倒也無所謂?！?p> “知無不言，言無不盡。懲前毖后，治病救人。洋哥你騎車很用功，守規(guī)矩，感覺有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)。但上次富山之戰(zhàn)看出一點(diǎn)兒問題——就是你的爆發(fā)力和耐力相對來說都顯不足。”
“都顯不足？”朝洋一臉驚訝。
“對！你肯定以為你的爆發(fā)力還可以。但是咱們騎車不是短跑，只有一次爆發(fā)，需要很多次爆發(fā)?！?p> 朝洋仔細(xì)琢磨了一會(huì)兒，點(diǎn)頭，“哦哦，然后。那問題在哪兒？”
“其實(shí)很簡單，洋哥你忒瘦了。肌肉量和脂肪量都不足。肌肉是瞬間爆發(fā)力的基礎(chǔ)，脂肪含量是長途騎行的保障。你需要做的就是除了騎車，得像費(fèi)一那樣擼擼鐵，另外多吃。”
朝洋雙手合十，指尖對壓一下，看的出來是在抑制壓力。
路遠(yuǎn)的話對他來說，真的打擊不小。
“你的意思我懂了就好辦了。”
“遠(yuǎn)哥，那我呢。”
“哎，你別叫我哥，咱倆一屆的。你騎就完了?！?p> “騎就完了？完了？”程耀強(qiáng)張著大嘴。
“完了?！?p> “就完了??？”程耀強(qiáng)再次追問。
“完了啊?！?p> “我沒懂，什么叫騎就完了。”程耀強(qiáng)一臉懵逼。
“你騎車沒什么毛病啊，沒挑兒啊，我還說啥，所以騎就完了啊?！?p> “靠，你們倆這沒接沒完的。跟瓊瑤似的?！背笈み^頭沖程耀強(qiáng)說，“就是在他看來，你騎車沒什么問題。騎就完了。”
程耀強(qiáng)被路遠(yuǎn)狠狠打擊過一次，所以對路遠(yuǎn)對他騎車的評價(jià)完全不自信，直到看到路遠(yuǎn)對朝洋的發(fā)言點(diǎn)頭表示肯定，才露出憨厚的傻笑。
“下一個(gè)?！背笳f。