0111.該算總賬了

　　瑜伽，源于某文明古國，義為探尋“梵我如一”的道理與方法，普通的修煉可做到修身養(yǎng)心，其中包裹調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達到身心合一的境界......

　　看完《瑜伽—冥想法》的總綱，薇薇安不由得吞了口口水。

　　雖然不算太懂，好高深的亞子。

　　總綱之后，便是專業(yè)的呼吸冥想方法。

　　再往后是圖譜，搭配呼吸與冥想，蓮花坐、英雄坐、吉祥坐、金剛坐、至善坐，...