蕓寒臉色蒼白說(shuō)：“我...還...行?！?p> 此刻，場(chǎng)上還在蹲馬步的人就剩蕓寒、喬殊、王雷、蘇懶、涂藍(lán)、林雪，林詩(shī)。
劉老師看著這七個(gè)人點(diǎn)了點(diǎn)頭，眼神看著蕓寒：不錯(cuò)，這次進(jìn)步很大，比上次進(jìn)步半小時(shí)了。
過(guò)了一會(huì)兒，蕓寒就屁股著地，躺在地上不行了。接著蘇懶也不行了。
劉老師看向蘇懶：這個(gè)臭小子，估計(jì)又吃很多東西，變胖了，導(dǎo)致現(xiàn)在比上次還少蹲15分鐘?？磥?lái)得督促他少吃一些。
劉老師示意在休息的同學(xué)，同學(xué)們把蕓寒跟蘇懶弄到大樹(shù)底下休息，還給他們礦泉水喝，他們才緩和。
李傾看著他們搖搖頭：這群學(xué)生的素質(zhì)太差了。
最后就剩下王雷、涂藍(lán)、喬殊三人做較量。
王雷對(duì)著旁邊的涂藍(lán)囂張道：“看看你的樣子，還是不用再堅(jiān)持了！”
涂藍(lán)翻了個(gè)白眼說(shuō)：“想得美，我還能再堅(jiān)持很久?！?p> 王雷說(shuō)：“那好，看我們誰(shuí)先倒。”
涂藍(lán)說(shuō)：“好?！?p> 過(guò)了十五分鐘，喬殊倒了。
再過(guò)十五分鐘王雷和涂藍(lán)一起倒。
老師讓大家休息十五分鐘后，進(jìn)行下一個(gè)項(xiàng)目。
“大家集合，我們下一個(gè)項(xiàng)目是舉石頭，請(qǐng)大家自己找一塊石頭，舉十分鐘就可以。石頭越大，效果約好哦！”劉老師說(shuō)。
大家紛紛散開(kāi)出去找石頭，蕓寒撿起一個(gè)石頭，旁邊的林詩(shī)也拿著石頭盯著她在笑。
蕓寒看到林詩(shī)在笑，心里特別不爽，她又找了一個(gè)石頭比林詩(shī)大一點(diǎn)的石頭。蕓寒?dāng)[了一個(gè)眼神給林詩(shī)看。
林詩(shī)看到哼的一聲，扔掉手中的石頭，又找了一個(gè)。
兩個(gè)人一直在換石頭，到最后舉不起來(lái)。
劉老師對(duì)大家說(shuō)：“我跟大家說(shuō)過(guò)要量力而行，為啥都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。你們的力量還沒(méi)達(dá)到你們能接受的程度，就不要自討苦吃。今天班級(jí)里的幾個(gè)我就不點(diǎn)名了。請(qǐng)記住，力量這種事情急不得，得一步步慢慢來(lái)！”
劉老師又說(shuō)：“好了，下課解散！”
劉老師是最后一節(jié)課，這個(gè)點(diǎn)放學(xué)了。
回家的路上還是和喬殊一起，外加一個(gè)李傾。
李傾邊走邊對(duì)蕓寒說(shuō)：“接下來(lái)的一個(gè)月，你要開(kāi)始努力了，我會(huì)對(duì)你進(jìn)行特訓(xùn)，你這月的任務(wù)是減肥。”
張蕓一臉震驚說(shuō)：“不是吧，要減肥。”
喬殊說(shuō)：“蕓寒，你要減肥?。 ?p> “呃...是的?！笔|寒尷尬地說(shuō)。
喬殊一臉興奮的說(shuō)：“好哇好哇，加油，我支持你！你需要我?guī)兔?？比如陪你跑步，陪你運(yùn)動(dòng)？”
蕓寒看著李傾，李傾搖搖頭，蕓寒說(shuō)：“不用了，我自己可以的?！?p> 回到家后，李傾給蕓寒制定了訓(xùn)練表。
蕓寒看著頭暈眼花。
蕓寒和爺爺吃完飯后，李傾就陪著張蕓跑步，足足跑了一小時(shí)，回來(lái)喝口水就繼續(xù)仰臥起坐50個(gè)，俯臥撐30秒，跳繩300個(gè)。
蕓寒整個(gè)人都?xì)獯跤跆稍诖采希骸昂美郯?，好累啊，讓我休息一下?！?p> 蕓寒躺著躺著就睡著了。
第二天早上起來(lái)，蕓寒說(shuō)：“哇，我怎么睡那么久，你昨晚怎么不叫我起床啊！”