吃飽了，睡意就上來(lái)了，“這時(shí)候當(dāng)然是好好休息了，管他那么多呢，肥胖什么的跟我無(wú)關(guān)?！?p> 就這樣何西躺在樹(shù)下緩緩地閉上了眼睛，隨著夕陽(yáng)的落下進(jìn)入了睡眠。
何西就這樣難得的自然醒，可是其實(shí)也沒(méi)有睡很久，也就兩個(gè)小時(shí)而已。
一覺(jué)醒來(lái)就看到姐姐和弟弟在旁邊煮著蛇骨湯。
“姐，你們什么時(shí)候到的？”
雅琴一臉嫌棄的看著他：“當(dāng)然是你睡著的時(shí)候了，起來(lái)了就繼續(xù)練吧?！?p> 接著丟了個(gè)藥瓶過(guò)來(lái)，“拿去，淬體丹，這一顆是可以賣成靈石的程度，敢浪費(fèi)一點(diǎn)你試試。”
何西想都沒(méi)想就回復(fù)到：“你不如算錢賣給我吧，這樣浪不浪費(fèi)也跟你沒(méi)關(guān)系，你就不用心疼了?！?p> “想得美，給我吃了進(jìn)瀑布里練去，這幾天至少給我把煉體一重練起來(lái)，后面還有個(gè)大補(bǔ)等著你了?！?p> “好吧，小南，蛇湯怎么樣了？有沒(méi)有機(jī)會(huì)讓我喝一口再下去啊?！?p> 何南在熬著蛇骨，“這蛇湯還需要很久啊，哥，你先下去吧?！?p> “好吧?！焙挝髦篮文蠈?duì)美食的追求，就算是這樣普通的熬湯，也要做到完美才出餐。
所以何西也沒(méi)有去催他什么就往瀑布走去了。
睡了一覺(jué)后算是回復(fù)到了最佳狀態(tài)了，加上淬體丹，應(yīng)該可以呆的更久一些。
雅琴這時(shí)走了過(guò)來(lái)：“跟你講一下煉體需要注意的一些東西，煉體時(shí)要有意思的去控制你的血?dú)獾侥愕纳眢w各方面去，要針對(duì)性的控制你血?dú)獾淖呦颍黾訜掦w的效率，不把血?dú)鈴纳眢w散發(fā)出去，死死的鎖在體內(nèi)。
而第一階段是練你的肌肉，把全身的肌肉調(diào)動(dòng)起來(lái)，把上半身的壓力分到全身去分擔(dān)，這樣才能把身體練的均衡。
還有淬體丹先含著不要直接吞下去，慢慢的攝取它的藥力，然后平均的分給所有肌肉。
就這樣，去吧?！苯又荒_把他踹出去。
“至于踢我嘛。”說(shuō)完揉著屁屁往瀑布游去了。
拿出淬體丹放入了嘴中，走上了石頭。
轟轟轟轟，這瀑布的聲音不斷在何西耳邊回放，頭上的壓力隨之而來(lái)。
第一步很重要，沒(méi)有站穩(wěn)的話就會(huì)被沖走。
何西一站上去自己拉開(kāi)馬步，然后差點(diǎn)就給瀑布跪下了。
雖然第一次也是這樣，可是他沒(méi)有想到第二次也是這樣，不過(guò)這次上半身好很多，沒(méi)有被逼彎下來(lái)。
就這樣何西持續(xù)著他的煉體之旅，肌肉分大小，大的最容易練到，之后才是小的。首先主要是核心的肌肉，也就是腰腹部位的肌肉。
畢竟那里是身體承上啟下的地方，首先這個(gè)地方練好了，其他的部位也會(huì)簡(jiǎn)單許多。
何西把壓力點(diǎn)設(shè)在那里，藥力和血?dú)庖布械胶诵募∪喝ァ?p> 慢慢的何西也感覺(jué)到以核心為中心的肌群變得更加敏感了，對(duì)血?dú)夂退幜Φ膫鬏斠苍絹?lái)越順心，以這為中心開(kāi)始傳到全身上下。
何西就這樣一邊感覺(jué)一邊修煉，就這樣一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，直接超過(guò)了他第一次的成績(jī)，而且感覺(jué)離極限還有一段時(shí)間。
就在他得意的時(shí)候一顆石頭從正面飛了過(guò)來(lái)打中他的肚子害他差點(diǎn)岔氣，“啊啦，手滑了，看你這么輕松的樣子忍不住就想欺負(fù)你，呵呵呵呵。”
當(dāng)然是雅琴丟的，一方面是給何西增加壓力，，其二當(dāng)然是為了給他更好的鍛煉。
“哎呀，你要躲過(guò)去才行啊，不然會(huì)被沖走的?！毖徘儆悬c(diǎn)戲謔的說(shuō)到。
就這樣雅琴不時(shí)不時(shí)的丟一顆石頭過(guò)來(lái)，本來(lái)何西所想的極限也大大的提前了。
可是下不來(lái)，何西發(fā)現(xiàn)只要有一點(diǎn)下來(lái)的念頭，石頭就會(huì)飛過(guò)來(lái)阻止他。到最后是真的被逼到脫力被沖下然后姐姐釣回來(lái)的。
被釣了回來(lái)就看到姐姐拿著一顆拳頭大的蛇膽，直接往自己的嘴里塞了進(jìn)來(lái)。
“唔唔”何西想說(shuō)等一下，他沒(méi)有信心能吞下那么大的東西啊，現(xiàn)在也沒(méi)有力氣咬啊，會(huì)卡在喉嚨啊。
不過(guò)很快就結(jié)束了，雅琴就這樣很直接的往他的喉嚨里壓進(jìn)去。
隨著蛇膽進(jìn)到肚子，一股股熱流迅速?gòu)亩亲永镝尫懦鰜?lái)，水蛇全身心的精華進(jìn)入他每一塊痙攣的肌肉之中。
體內(nèi)的細(xì)胞似乎在此時(shí)異常的活躍，不停的律動(dòng)著，回應(yīng)著水蛇的精華，身體不自覺(jué)的快速的抖動(dòng)起來(lái)。
慢慢的全身的肌肉變成一個(gè)收縮擴(kuò)張的狀態(tài)，隨著這狀態(tài)持續(xù)著，他感覺(jué)體內(nèi)的某些東西被打開(kāi)了。
何西明顯的感覺(jué)到他對(duì)身體的控制力明顯提升，他相信以前很難做到的動(dòng)作現(xiàn)在都能做到，更重要的是對(duì)肌肉的掌控力和平衡感。
這是身體整體的提升，雖然才打開(kāi)了一個(gè)口，可是這個(gè)口往往是最難打開(kāi)的，這道口嚴(yán)格來(lái)說(shuō)就像是對(duì)于本能的封鎖，那是身體對(duì)于極限和臨界點(diǎn)的自我保護(hù)。
只要有這道關(guān)卡在，就無(wú)法做到完全的煉體，所以雅琴首先做的就是幫他打破這道關(guān)，把身體逼迫到奔潰，再以大補(bǔ)去沖擊本能。
“好了，起來(lái)，打坐，用心的感受身體的變化?！毖徘侔押挝髭s了起來(lái)。
對(duì)于身體的變化最快的方式就是從開(kāi)始跟隨到最后，何西也沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間坐了起來(lái)，就這樣坐到了早上。