修行的開始等于永遠(yuǎn)都在修行

　　何為修行，我們心中都有自己一套邏輯與思維導(dǎo)圖，很多人都認(rèn)為自己這套邏輯與思維導(dǎo)圖是正確。當(dāng)一個人心都不知在那，就非常武斷認(rèn)為自己心就是在那。

　　我們的每個人的心都被一層沙或者物質(zhì)所蒙蔽，無論是誰都一樣。想看清楚要先明白自己心到底在那。

　　修行第一步就是“感”這個是當(dāng)某些事情或者情緒來臨之際你能非常清晰明確感知自己內(nèi)心在起伏不定。

　　當(dāng)一個人內(nèi)心能清楚感知自己內(nèi)心波動之時(shí)，代表你已經(jīng)開始在修行。

　　光“感”還不夠，你要集中全體注意力是“感”自己內(nèi)心深處波動，不要排斥內(nèi)心深處的波動。

　　當(dāng)你憤怒（痛苦，不甘，發(fā)火，郁悶，暴走）的時(shí)候就是你修行最佳時(shí)候，靜下來感知自己內(nèi)心的憤怒，當(dāng)你視乎快能感知憤怒這個憤怒就無影無蹤，視乎自己剛才根本沒有憤怒。因?yàn)樗星榫w當(dāng)你內(nèi)心去感知祂，祂一定會消失。當(dāng)過一段時(shí)間還會出來。

　　在各種情緒交織在一起互相包容理解傷害的時(shí)候。就是你修行最佳時(shí)刻。

　　我們的感知力只有在出生與死亡之時(shí)是絕對100%正確的。當(dāng)你受到傷害一剎那你的心會發(fā)出警報(bào)。這個時(shí)候所有恐懼籠罩心頭。死亡之前“心”會啟迪你的整個靈魂。

　　修行第一步能清醒感知自己內(nèi)心。方可稱之為修行。