好像跑了步之后的睡眠質(zhì)量都好了許多（也可能是我的錯(cuò)覺(jué)），我只知道跑了步之后的飲食，有數(shù)了，因?yàn)橄胫?0分鐘左右也才消耗180大卡，我喝瓶甜甜的水就直接給我抵消了，然后我就會(huì)控制自己不喝那個(gè)甜甜的水。
昨天跑了6圈就累著了，今天早上起來(lái)腿還是超級(jí)酸痛。可能是因?yàn)槲覐膶嬍揖烷_(kāi)始跑了吧，那邊有個(gè)坡坡，上坡肯定就很累（持續(xù)自我安慰中——）
昨天下午上形策課，打了麻將，他們就是喜歡做大做強(qiáng)然后運(yùn)氣還很好。。。所以輸?shù)脩K慘的喲。
玫瑰花還是被養(yǎng)得美美的喲。