第八章：訓(xùn)練的日常

　　陸遠(yuǎn)返回了房間，取出了心鱗寶昨晚一直炫耀的那條腰帶，親手給心鱗寶戴上，一向腹黑的他，為了防止自家皮皮龍?jiān)僬┦裁寸鄱曜?，還特意幫心鱗寶加大了重量。

　　身為一名訓(xùn)練家，為了幫助自家精靈成長(zhǎng)，稍微調(diào)大了億點(diǎn)點(diǎn)重量，也是相當(dāng)合情合理的嘛！

　　這一切都是為了加速心鱗寶成長(zhǎng)啊，這世上怎么會(huì)有我這么帥氣又這么體貼的訓(xùn)練家??！心鱗寶有我這樣的主人簡(jiǎn)直是三生有幸！聽懂掌聲！

　　一旁的心鱗寶如果知道此刻陸遠(yuǎn)的心理活動(dòng)，怕不會(huì)一口痰吐他臉上，我呸！跟你這個(gè)屑主人，我簡(jiǎn)直是倒了三輩子的霉了！明明都有我了，還一天到晚饞別的小精靈的身子！

　　心鱗寶戴上腰帶后剛準(zhǔn)備開始一日一炫，卻發(fā)現(xiàn)今天腰帶的重量遠(yuǎn)超往日，他的腰猛地往下一沉，帶著他的身體就要直接無防護(hù)著地。為了不在自家屑主人和利歐路面前丟臉，他只好趕緊發(fā)力支起自己的身體。

　　原本涌到嘴邊的話也被重新憋了回去，一抬頭就看到陸遠(yuǎn)正笑嘻嘻著看著他，眼神中似乎在詢問他：怎么樣？！舒服不？！還皮不？！你個(gè)皮皮龍。

　　不愧是你，屑主人。我的意圖竟然又被你看穿了！

　　別問為什么心鱗寶能從陸遠(yuǎn)的眼中讀出這么多的信息，問就是陸遠(yuǎn)的能力在和利歐路的波導(dǎo)融合后擁有了類似心靈感應(yīng)的能力。陸遠(yuǎn)獸至此總算擁有了隊(duì)內(nèi)語音的功能！

　　從此，陸遠(yuǎn)獸就從隊(duì)伍醫(yī)療師，飼育家，訓(xùn)練家等功能中再次進(jìn)化出了隊(duì)內(nèi)語音服務(wù)器的功能。這一看就知道，陸遠(yuǎn)獸，老工具人了！

　　陸遠(yuǎn)看了看心鱗寶發(fā)現(xiàn)他確實(shí)皮不起來以后，滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　這個(gè)重量正是陸遠(yuǎn)昨晚重點(diǎn)計(jì)算的幾個(gè)數(shù)據(jù)，這個(gè)重量恰恰卡在心鱗寶承重的極限上，再加重會(huì)使得心鱗寶在訓(xùn)練中受傷，輕了這小家伙，又會(huì)給陸遠(yuǎn)整一波活。

　　于是為了計(jì)算出這個(gè)數(shù)據(jù)，陸遠(yuǎn)可是死了不少腦細(xì)胞。

　　問何以見得？陸遠(yuǎn)今早起來的時(shí)候頭發(fā)都比昨天掉的多了一撮！幸好陸遠(yuǎn)的能力相當(dāng)給力，這些頭發(fā)掉落的同時(shí)新的頭發(fā)也長(zhǎng)了出來，才成功避免了一次禿頂?shù)奈C(jī)。

　　陸遠(yuǎn)惆悵地摸了摸自己光滑的秀發(fā)，哎，上天就是嫉妒我的外貌，才會(huì)一天天惦記著我的頭發(fā)。哼╭(╯^╰)╮，怎么會(huì)讓你這么輕易地就得逞了？！

　　想著頭發(fā)這個(gè)令人發(fā)愁的問題，陸遠(yuǎn)帶著心鱗寶走進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng)。先帶著心鱗寶做起了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，一向謹(jǐn)慎的他為了防止在訓(xùn)練中受傷，無論什么情況都會(huì)先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)再去訓(xùn)練。

　　而今天心鱗寶的訓(xùn)練量是繞訓(xùn)練場(chǎng)奔跑750圈，大概15千米的路程，每150個(gè)圈才可以休息一次。

　　而這僅僅只是開胃小菜罷了，看到這里很多帥氣（美麗）的書友可能就要問了，雖然陸遠(yuǎn)的能力有緩解精靈疲勞的作用，但這樣練精靈真的不會(huì)對(duì)陸遠(yuǎn)起怨念嗎？

　　答案是：當(dāng)然不會(huì)??！要問為什么不會(huì)，因?yàn)殛戇h(yuǎn)也會(huì)跟著心鱗寶一起跑，心鱗寶跑15千米，他跑10千米。

　　他一個(gè)普通的人類都可以堅(jiān)持，心鱗寶他可是精靈怎么可以堅(jiān)持不了！這是陸遠(yuǎn)一直拿來堵心鱗寶嘴的理由。

　　但心鱗寶其實(shí)一直很想吐槽，你見過能和豪力對(duì)拳，能和戰(zhàn)舞郎比較踢技的普通人嗎？這種普通人著實(shí)有些可怕啊！

　　甚至心鱗寶覺得，某些精靈錘在自己身上還沒陸遠(yuǎn)錘的疼，啊這？！你丫真的是24K純種人類？

　　至于為什么不跟著心鱗寶一直跑到最后，當(dāng)然是怕脫發(fā)啊！

　　十千米脫發(fā)都這么厲害了，十五千米還不直接禿頂！作為一名新時(shí)代的好青年，自認(rèn)為聯(lián)盟未來顏值擔(dān)當(dāng)?shù)年戇h(yuǎn)表示，禿頂，不存在的！

　　當(dāng)然陸遠(yuǎn)也有懷疑，琦玉老師只堅(jiān)持了六年，戰(zhàn)斗力就直接到達(dá)了那個(gè)世界的頂端，而他也堅(jiān)持了六年卻只能錘一錘豪力這種精靈，是不是因?yàn)樽约哼€不夠禿的原因？

　　禿頂，這輩子都是不可能禿頂?shù)?，我陸遠(yuǎn)就是死，就是從這里跳下去，也絕不能禿頂！

　　陸遠(yuǎn)猛地?fù)u了搖頭，把雜念從心里排了出去。接著就帶著心鱗寶開始最開始的跑步訓(xùn)練。

　　至于為什么陸遠(yuǎn)會(huì)讓心鱗寶通過跑步來鍛煉身體，這就要從陸遠(yuǎn)制定的訓(xùn)練計(jì)劃說起了。

　　陸遠(yuǎn)從心，技，體三個(gè)方面分別為心鱗寶制定了訓(xùn)練計(jì)劃。心的方面之前已經(jīng)有提到過，就是通過不斷和比自己強(qiáng)大的多精靈對(duì)戰(zhàn)，最好是和有威嚇或者緊張感或壓迫感這些特性的精靈們對(duì)戰(zhàn)感受他們的威壓。

　　讓心鱗寶從心里習(xí)慣于面對(duì)更加強(qiáng)大的精靈，敢于向強(qiáng)者揮拳！這樣才能不斷地變強(qiáng)，當(dāng)然也是為了避免之前說過的怯戰(zhàn)的情況發(fā)生在自家精靈的身上。

　　陸遠(yuǎn)認(rèn)為，自家的精靈可以輸，可以一直輸；但絕不能喪失那份敢于挑戰(zhàn)強(qiáng)者的心！狹路相逢勇者勝，一旦失去那份心，這只精靈的上限也就基本上鎖死了！

　　要敢于向強(qiáng)者亮劍！老子打得就是精銳！這也是陸遠(yuǎn)一直跟心鱗寶強(qiáng)調(diào)的觀念。就之前的威壓訓(xùn)練結(jié)果而言，效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　即使對(duì)方再?gòu)?qiáng)大，心鱗寶不說直接莽上去就打，那是莽撞學(xué)不得。至少他從不畏懼對(duì)方，無論對(duì)方帶給他多大壓力，他都能直面對(duì)方絕不后退。

　　而心的方面的反向開發(fā)就是陸遠(yuǎn)之前提到過的威壓開發(fā)，既要不畏懼對(duì)方，還要讓對(duì)方畏懼自己，甚至以此來壓制對(duì)方的實(shí)力，讓對(duì)方永遠(yuǎn)無法全力以赴，那這才叫真正的本事。

　　為什么抗美援朝戰(zhàn)役能一戰(zhàn)打來十年和平？就是因?yàn)槲覀儼衙绹?guó)和他的盟友們都打疼了，打怕了，讓他們?cè)僖膊桓倚】粗袊?guó)，甚至開始畏懼中國(guó)！

　　而這個(gè)方法的開發(fā)也已經(jīng)初見成效，這個(gè)能力的開發(fā)的思路正是來自陸遠(yuǎn)前世看過的《海賊王》中的霸王色霸氣，路飛那次一個(gè)暈一片的場(chǎng)景，著實(shí)讓陸遠(yuǎn)眼饞不已。

　　既然能直接讓對(duì)方投降，又為什么要打呢？和平不好嗎？和平主義者（懶人）陸遠(yuǎn)如此想到。

　　體的方面自然就是指心鱗寶身體素質(zhì)方面的鍛煉，而這個(gè)也是其中的重中之重，比起其他的準(zhǔn)神而言，心鱗寶除了自己的鱗片幾乎沒有任何其他的遠(yuǎn)攻方式，相當(dāng)缺乏遠(yuǎn)程輸出手段。

　　所以身體的鍛煉也就成了重中之重，只有活下來的人才有資格輸出！肉才是正義！陸遠(yuǎn)一邊跑，一邊如是想到。

　　而在體的鍛煉中有被分為核心力量訓(xùn)練以及重點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練。核心力量訓(xùn)練這個(gè)自然是繼承自陸遠(yuǎn)前世的健身的理念。

　　而陸遠(yuǎn)選擇鍛煉核心力量的方式就是跑步。為什么選擇跑步呢？

　　首先最主要的原因就是陸遠(yuǎn)無法準(zhǔn)確把握其他訓(xùn)練方法對(duì)心鱗寶身體的負(fù)擔(dān)，他生怕把自家寶貝心鱗寶的身體練壞了。

　　跑步是最容易也是最實(shí)用的方法。而且跑步可以改善血液活性，增強(qiáng)肺活量，讓心鱗寶的爆發(fā)力更加持久。男人怎么能這么快就結(jié)束！

　　同時(shí)可以去除心鱗寶腹部多余的贅肉，在心鱗寶時(shí)期，因?yàn)樾镊[寶很難能人立而起，身體脂肪經(jīng)常會(huì)在腹部堆積，很容易形成一個(gè)要害部位。

　　而且跑步還可以使膝蓋更結(jié)實(shí)，腿部肌肉更扎實(shí)，能增強(qiáng)骨密度為之后的鱗甲龍和杖尾鱗甲龍時(shí)期打基礎(chǔ)。

　　至于改善全身肌肉，增強(qiáng)胃腸功能更是對(duì)所有精靈都有好處，不能吃怎么變強(qiáng)，真以為能量能憑空生成？！

　　至于重點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練，后面自然會(huì)提到，這里不再多提。

　　至于最后的技，自然是指對(duì)技能的熟悉和運(yùn)用。這個(gè)是未來心鱗寶最需要專精的方面，現(xiàn)在暫且不提！

　　而為什么陸遠(yuǎn)會(huì)覺得這是心鱗寶未來最需要專精的方面呢？

　　這就要從當(dāng)初陸遠(yuǎn)剛剛重生過來那會(huì)說起，他和自家父母一起去看聯(lián)盟的一場(chǎng)冠軍比賽說起，一開始還挺正常的，挺正常的對(duì)戰(zhàn)。

　　直到那位冠軍的王牌——烈咬陸鯊出場(chǎng)后一切都變了，只見他上場(chǎng)后一個(gè)神龍俯沖，但他并沒有像陸遠(yuǎn)預(yù)料的那樣身披能量就沖了出去，反而能量像鎧甲一樣將他包裹在其中，一個(gè)進(jìn)攻型技能被他用成狀態(tài)型增益技能就算了。

　　接下來那一幕才真正震驚了陸遠(yuǎn)，只見烈咬陸鯊沖上去手臂揮舞間，一記龍爪，直接將青銅鐘放出的重力空間給劈成了兩半！

　　該死的，還講不講一點(diǎn)對(duì)戰(zhàn)基本法了？重力空間還能被切開的？什么鬼？！

　　后來陸遠(yuǎn)才知道在這個(gè)世界中隨著技能熟練度的增加，技能的表現(xiàn)形式和威力也會(huì)發(fā)生變化。就比如烈咬陸鯊那樣一般，將龍神俯沖成功用成了狀態(tài)增益類技能。

　　那是不是大玉螺旋波導(dǎo)彈和武裝色龍拳也能成為現(xiàn)實(shí)？！這么想想還是挺激動(dòng)的。

　　想著想著，100圈很快就跑完了。陸遠(yuǎn)慢慢放緩了速度，讓身體逐漸緩解過來。他走到心鱗寶旁邊幫他結(jié)下腰帶讓他能夠好好休息一會(huì)兒，放松放松身體。

　　這也是陸遠(yuǎn)對(duì)心鱗寶也是對(duì)自己的要求之一，如果陸遠(yuǎn)跑完了，心鱗寶還沒有，他就要接受懲罰：當(dāng)晚不準(zhǔn)和陸遠(yuǎn)一起睡。這對(duì)一個(gè)占有欲強(qiáng)的爆表的精靈來說實(shí)在是個(gè)折磨。

　　而如果陸遠(yuǎn)沒跑完，心鱗寶跑完了，陸遠(yuǎn)就要為心鱗寶多做一次按摩，還要他抱著睡，老黏人了！

　　所以每一次跑步心鱗寶都是全力以赴，為了自己的幸福不努力不行啊！尤其是現(xiàn)在屑主人有了新狗子的情況下，更是要加倍努力了！

　　陸遠(yuǎn)順著心鱗寶的肌肉幫他按摩起來，一點(diǎn)點(diǎn)淡藍(lán)色的光芒在他手上凝聚，能力在陸遠(yuǎn)的操控下緩解著心鱗寶的疲憊，這也是陸遠(yuǎn)可以放心制定訓(xùn)練計(jì)劃的原因。

　　有他的能力兜底，心鱗寶只要不是當(dāng)場(chǎng)練殘，他都能讓他緩過來。所以陸遠(yuǎn)專門挑惡劣天氣來訓(xùn)練，只要練不死那就拼命練。

　　很快跑步就在一跑一停中結(jié)束了，利歐路也在半路加入了訓(xùn)練，但他只跑了一千米就累得不行了，讓心鱗寶在一邊笑個(gè)不停！

　　這么虛還想跟我爭(zhēng)寵，主人是屬于強(qiáng)者的！你個(gè)弱者！

　　搞得陸遠(yuǎn)在一邊羞恥地捂住了臉，我怎么就把一條龍養(yǎng)成了這么一條哈士奇呢？

　　第二階段的訓(xùn)練很快就開始了。陸遠(yuǎn)把心鱗寶帶進(jìn)了肌肉房。讓他站在專門設(shè)計(jì)的類似臥推的裝置下面。

　　接著陸遠(yuǎn)調(diào)好重量后將對(duì)應(yīng)重量的重物放下，放在心鱗寶的背上，讓他通過不斷地蹲起來鍛煉自身四肢的力量。

　　在蹲起之間，汗水揮灑，時(shí)間很快就過去了，午飯時(shí)間到了。