第6章 內(nèi)啡肽來自天堂

　　　　公眾對內(nèi)啡肽的普遍認識是從20世紀80年代早期才開始的。那個時候，越來越多的人開始發(fā)現(xiàn)，每天慢跑能讓自己心情愉快、體重下降、身體健康。這一跑步風潮的最大好處就是讓我們認識到，體育鍛煉能極大地提高我們的愉悅程度和幸福感受。慢跑能促進內(nèi)啡肽在大腦的分泌，讓我們的憂慮得到迅速緩解。

　　內(nèi)啡肽能讓人感到幸福和快樂。大腦內(nèi)涌起的內(nèi)啡肽能讓我們感到從頭到腳都生機勃勃、強勁有力、活力四射。不...