【一】
我問我的媽媽：妹妹在昨天晚上，是發(fā)燒了嗎？
我繼續(xù)問：前天晚上她也發(fā)燒了。需不需要問醫(yī)生？
母親說：經(jīng)驗——發(fā)燒沒有三天是好不了的。
【心得】
在我接妹妹從幼兒園到家的路上，我突然想到了：
《被討厭的勇氣》，模糊了我關于理性和情緒的邊界。既然發(fā)脾氣是理性的選擇。也就是說，任意情緒都受理性的控制。
這就相當于理性大一統(tǒng)！
【筆記】
測量自己的睡眠效率，用晚上睡著的時間除以躺在床上的時間。
概念：“困”和“乏”，很多人分不清有什么差別，其實在醫(yī)學上這是兩種不同的狀態(tài)。英文里，一個叫“sleepy”，另一個叫“fatigue”。
困，是睡眠驅動造成的，主要來自于大腦睡眠中樞的驅動，可以通過睡眠來緩解。而疲乏，可能由很多原因產(chǎn)生，包括劇烈運動、缺水、缺氧、電解質(zhì)紊亂、心衰等等。
真正有效的睡眠習慣是，白天乏了，就出去活動活動，走一走透透氣，或者像老師在課里建議的那樣看看藍天。晚上倒頭就能睡著，全天效率才高。
夢不是我們失眠的原因，而且夢的多少跟睡眠質(zhì)量也沒什么關系。夢其實跟我們的情緒修復和長期記憶有關，是一個有用的生理過程。
【工作匯報】
昨天完成了標準：點亮了一顆群幸運字符
智襄子
在馬克思看來:“只有當社會生活過程即物質(zhì)生產(chǎn)過程的形態(tài)，作為自由聯(lián)合的人的產(chǎn)物，處于人的有意識有計劃的控制之下的時候，它才會把自己的神秘的紗幕揭掉。但是，這需要有一定的社會物質(zhì)基礎或一系列物質(zhì)生存條件，而這些條件本身又是長期的、痛苦的發(fā)展史的自然產(chǎn)物?！?/p>