223章 情緒

　　情緒，在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認(rèn)為，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。

　　這里的主觀很重要，這也代表這是我們自己的認(rèn)知體驗(yàn)。

　　情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗(yàn)，但在情緒發(fā)生時(shí)，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)。這種外部表現(xiàn)也就是可以觀察到的某些行為特征。這些與情緒有關(guān)的外部表現(xiàn)，叫表情。

　　心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。心境具有彌漫性，它不是關(guān)于某一事物的特定體驗(yàn)，而是以同樣的態(tài)度體驗(yàn)對(duì)待一切事物。

　　心境持續(xù)時(shí)間有很大差別。某些心境可能持續(xù)幾小時(shí)；另一些心境可能持續(xù)幾周、幾個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間。一種心境的持續(xù)時(shí)間依賴于引起心境的客觀刺激的性質(zhì)，如失去親人往往使人產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的郁悶心境。一個(gè)人取得了重大的成就（如高考被錄取，實(shí)驗(yàn)獲得成功，作品初次問(wèn)世等），在一段時(shí)期內(nèi)會(huì)使人處于積極、愉快的心境中。人格特征也能影響心境的持續(xù)時(shí)間，同一事件對(duì)某些人的心境影響較小，而對(duì)另一些人的影響則較大。性格開(kāi)朗的人往往事過(guò)境遷不再考慮，而性格內(nèi)向的人則容易耿耿于懷。

　　當(dāng)下，我們所生存的這顆星球處于一個(gè)非常時(shí)期，我們漸漸的在改變，一些過(guò)去已經(jīng)習(xí)慣成自然的生活態(tài)度和對(duì)待事物的處理方式方法已經(jīng)不像過(guò)去那樣有效果了，甚至已經(jīng)完全不起作用了。

　　隨之而來(lái)的還有我們過(guò)去記憶當(dāng)中的創(chuàng)傷，或者是一些自己難以忘懷的事情，其實(shí)我們的內(nèi)心深處已經(jīng)非常清楚那些不太光彩的過(guò)往，所有這些經(jīng)常被記憶提醒的過(guò)往，不停的在浮現(xiàn)，并困擾著我們。這些情況，是好還是壞？

　　應(yīng)該說(shuō)，這些情況是沒(méi)有辦法用好與壞來(lái)定義的，而且不管它們的好壞，它們都是屬于我們自己的體驗(yàn)，是我們這一生來(lái)到這個(gè)世上所必須經(jīng)歷的體驗(yàn)，是屬于我們靈魂深處成長(zhǎng)所需的養(yǎng)分。脫離出來(lái)，觀察，這些發(fā)生的事物，只是讓我們體驗(yàn)，隨后就會(huì)慢慢的消失和離去。

　　所謂的放下，其實(shí)就是放下過(guò)去的記憶，把當(dāng)下眼前的美好真正的吸收進(jìn)自己的內(nèi)心，用一種敞開(kāi)的胸懷去迎接真正屬于自己的世界，并去創(chuàng)造一個(gè)屬于自己的美好世界。

　　應(yīng)該說(shuō)，會(huì)有一些屬于我們的刻骨銘心的過(guò)往會(huì)讓人難以忘懷，特別是一些傷害和痛苦，讓人難以釋?xiě)选５?，其?shí)那些對(duì)我們?cè)斐蓚屯纯嗟倪^(guò)往，其實(shí)早已經(jīng)離去，此刻的痛苦無(wú)非是自己對(duì)這些過(guò)往抓住不放，這是屬于自己的一種無(wú)法釋?xiě)训膱?zhí)著的心境。

　　而且，往往一些過(guò)去的痛苦體驗(yàn)，自己認(rèn)為已經(jīng)放下，后來(lái)卻又遇到相似的場(chǎng)景，卻又一次被點(diǎn)燃，造成深重的再次打擊。

　　其實(shí)，這只是源于我們自己并沒(méi)有真正的放下，心中沒(méi)有完全放下，它們隱藏在內(nèi)心深處，一旦又被觸發(fā)，所以才會(huì)造成更沉重的精神傷害。

　　在今生，這所學(xué)校，我們的靈魂體驗(yàn)到的選擇到的，可能都是需要我們認(rèn)真面對(duì)，并真正的去治愈的問(wèn)題。

　　所以，當(dāng)每一次情緒強(qiáng)烈的流動(dòng)的時(shí)刻，其實(shí)不需要去恐懼和抗拒，因?yàn)槟侵荒茏兊酶釉愀?，因?yàn)榭謶趾涂咕苤粫?huì)讓我們內(nèi)心世界中的情緒能量得到更多的補(bǔ)充。

　　當(dāng)我們保持冷靜，并真正的放松自己的時(shí)候，當(dāng)我們回憶起童年經(jīng)歷的美好場(chǎng)景時(shí)，那些重溫并且讓我們?yōu)橹卸鞯姆諊?，包括我們?nèi)肀Ш蛺?ài)護(hù)家人的時(shí)刻，包括我們與我們心愛(ài)的寵物互動(dòng)的時(shí)候，那種愛(ài)的流動(dòng)，就是我們生命的真相。

　　其實(shí)，所謂的幻像，所謂的真實(shí)，都屬于我們。我們其實(shí)并沒(méi)有受到這個(gè)世上任何人、任何事物的控制，也沒(méi)有傷害和痛苦，自己也不可能受到傷害。

　　困境，往往在自己感覺(jué)非常順心的時(shí)刻出現(xiàn)，它可能是在提醒我們，不要太沉迷于物質(zhì)上的吸引，應(yīng)該回到自己的內(nèi)心世界。平靜和放松，用一種不帶執(zhí)著的態(tài)度去輕松的面對(duì)周圍發(fā)生的一切，通過(guò)自己內(nèi)心的體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)生命中真正的美好。

　　我們的生命，永遠(yuǎn)由自己來(lái)作主，任何人都無(wú)法代替，除了你自己！