第10章 讓蹲姿也變得美麗
蹲是由站立的姿勢轉變?yōu)閮赏葟澢蜕眢w高度下降的姿勢。在西方國家，“蹲”這個動作被認為是不雅觀的，除非在不得不的時候才可以蹲下來做某件事情。一般情況下，在蹲下來撿東西或者系鞋帶時一定要注意自己的姿態(tài)，盡量迅速、美觀、大方。
?。?）標準蹲姿
①交叉式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起腳...
蹲是由站立的姿勢轉變?yōu)閮赏葟澢蜕眢w高度下降的姿勢。在西方國家，“蹲”這個動作被認為是不雅觀的，除非在不得不的時候才可以蹲下來做某件事情。一般情況下，在蹲下來撿東西或者系鞋帶時一定要注意自己的姿態(tài)，盡量迅速、美觀、大方。
?。?）標準蹲姿
①交叉式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起腳...