123 鍛煉計劃

　　下班回到家里，王以太沒有立刻上線，又跑去樓頂看海。

　　世界是個環(huán)，不跳出這個環(huán)，人類不會從歷史里學到任何經(jīng)驗，一直重復同樣的錯誤和悲劇。

　　從新聞消息，到今天上班時感受到明顯的氣氛差異，幾乎已經(jīng)能肯定，未來一定會演變出規(guī)模越來越大的騷亂。

　　當外界變得混亂，社區(qū)也無法獨善其身，需要調動更多資源和人員處理邊界上的危機和非法越境。

　　身為一個P民，王以太又能做什么？

　　很簡單，恢復力量。

　　不說除暴安良吧，至少在必要的時候，能拿起武器頂一頂。

　　王以太的下線頻率，為每個月兩到三次。

　　虛擬環(huán)境中時間沒太多意義，他提醒自己下線的方式，是通過飲食控制。

　　線上他從不吃刺激性與含糖食物，這樣他會經(jīng)常想到奶茶，主動查看真實世界里的時間變化。

　　每個月兩到三次下線頻率，只能保證身體狀況不變得特別差，肯定稱不上好。

　　就比如今天抓捕闖卡人士時，如果他對自身肌肉群的控制力有自信，打藥直接上更容易控制場面。但他已經(jīng)非常久沒有用自己的肌肉做關于搏擊的劇烈運動，根本無法確定打藥之后能否拿捏好力度。

　　既然決定做力量恢復訓練，就要安排好時間。

　　游戲那邊現(xiàn)在失去了暫停功能，不過沒關系，在現(xiàn)實世界也不是不能接入游戲，邊鍛煉邊玩都可以，只是代入感差很多，而且對大腦負擔更大，身體也容易隨游戲內做出一些條件反射動作導致受傷風險增加。

　　前期身體情況較差，無法承受強度過高的鍛煉，包含中間休息在內每天最多兩個小時，不用管游戲。

　　等每天鍛煉時長達到三小時以上，可以在間隙休息時管理一下基地。

　　考慮外界的騷動還要醞釀一段時間才會沖擊到社區(qū)，即便沖擊到社區(qū)，也很難造成內部出現(xiàn)大量死傷，所以鍛煉這件事緊迫度不需要調整到特別高。

　　那么在時長達到三小時后，就不再延長時間和增加動作組，只在有限時間里逐步增加強度。

　　還有個問題。

　　人變得強壯后，營養(yǎng)消耗會增大，如果把體重增加到九十千克左右，他一個人就要消耗三個人的食品，而且增量大半會是制成品，而非制式營養(yǎng)液。

　　如果外界的事情不爆發(fā)，等于是平白占據(jù)了額外資源產(chǎn)生浪費。

　　經(jīng)過考慮，還是覺得不能往死了增加體重，逐步增加到七十五千克是個合適的量，之后降低體脂率以提高肌肉比例。

　　等真的出現(xiàn)外界城市結構失靈，再緊急增加脂肪也來得及，十天內增重到八十千克問題不大，如果更急一些，可以考慮短時間內增重至八十二到八十三千克。

　　若外界城市失靈的同時，直接引爆了外人和社區(qū)人的矛盾，或者反過來先爆發(fā)陣營沖突，七十五千克的體重也不是不能打，只不過脂肪積累不夠的話，一旦出現(xiàn)哪怕僅有幾天的食品危機，都會出問題。

　　應該差不多了。

　　王以太回到家里，從墻里抽出一根線貼到頸后的金屬片上，連接主機。

　　制訂訓練和增重計劃的時間表，填寫理由。

　　理由直接寫為預防外界波動時對社區(qū)做出過激行動。

　　很快接到個數(shù)據(jù)包，斷開連接。

　　呼叫小娘。

　　“大爺，有事請吩咐。”

　　“查看預制訓練曲線圖與參數(shù)列表?！?p>　　圖標在視網(wǎng)膜上列出。

　　他現(xiàn)在六十六千克，體脂率17%。

　　按訓練計劃、主機那邊的物資配合（食物平衡），預計在一個半月內達到接近七十八公斤，體脂率15%。

　　然后在體重沒有大幅度波動的情況下，需要四個月將體脂率降低到4%，同時體重回到七十五公斤。

　　預制圖是個參考，實際曲線和預制圖越接近，對身體的潛在傷害越小，就是相對比較費時間。

　　今天上過班，走了幾個小時，吃完晚餐稍微練一練上半身好了。

　　說起來，他好像已經(jīng)三年多沒在真實世界里吃晚餐。

　　與牙膏、水、藥丸的一般組合不同，晚餐更好看一點。

　　一小份伴有牙膏的調味土豆泥，堆成小金字塔的形狀，伴著光有點金閃閃的樣子，旁邊搭著片能當玻璃的檸檬。

　　四片很薄的熏肉，如果不出意外是一片真肉三片合成肉。

　　這三片合成肉還有名字，分別是古代、移民時代和現(xiàn)代，與名字對應的是其制造原理也有所區(qū)別，只有古代人造肉和真肉有顯著區(qū)別。

　　王以太自己最喜歡的是現(xiàn)代人造肉，不是因為技術更成熟，而是因為復古風盛行，現(xiàn)代人造肉模仿的是古代傳說中豬肉的口感，是種本身沒有味道的平淡之肉。

　　但個人口味不同，也有人覺得古代人造肉最好吃的。

　　還有個小蛋糕，體積和大拇指差不多，只能勉強算做一口。

　　水是氣泡水，不含碳酸和蘇打。

　　營養(yǎng)成分上，晚餐和牙膏、水、藥丸的組合差別微乎其微，但酸甜咸都有，也勉強算豐富吧。

　　當然在社區(qū)人可以自定義早中晚餐，只是王以太沒那么弄，就吃標準餐，清淡點好，味覺能更長期的保持敏銳。

　　吃完晚餐，訓練器材由機器人送到。

　　這套東西有點大，無法使用管道運輸，安置好之后本就不大的小窩顯得更狹小了。

　　視覺上這是個占地約七平米，高兩米多的小艙，里面跟早期體感機甲有點像，鍛煉模式人被一大堆機械裝置限制著，任何動作都非常費力。

　　上去稍稍練了會上半身，切換模式脫離機械限制，開始打拳。

　　回憶虛擬環(huán)境學到的經(jīng)驗，試著讓身體逐漸學會格斗。

　　無需急于求成，先花幾天擺好架子將動作做標準，速度、技巧、力量都可以往后推。

　　折騰兩個小時，洗澡上線。

　　上來就是一堆壞消息。

　　按緊急程度一個個來。

　　異次元探索隊差點給一只小怪獸團滅了。

　　即使撤退的夠果斷，NPC還是死了兩個，斷后的玩家全死干凈了。

　　再次加入基地的申請已經(jīng)三個多小時，章魚轉手給全部通過。

　　包括陸地機甲、膠囊建筑、一大堆來不及拿回來的電池，以及死者身上的動力裝甲等等，總計損失在一千五以內，還行。

　　他在這里查閱簡報，雷晶過來告知米羅找他。

　　來報怨難度的？

　　算了，不管什么目的都見一面吧。