第五十一章 中醫(yī)減肥理論

　　對凌美鳳的問題，莫葦茗仿若未聞，徑直把書遞給了凌菲云，“關(guān)于減肥和美容方面的內(nèi)容在第三冊，不過我覺得這套書寫得很好，有空的話都可以看看?！?p>　　“減肥美容？”凌美鳳上下打量著凌菲云，目光重點(diǎn)在她長痘的臉和肥胖的身材上停留了一下，然后噗呲一聲笑了。

　　對此，凌菲云一笑置之。曾經(jīng)她很在乎別人看到自己的痘痘，很怕別人笑自己胖，不過現(xiàn)在嘛，她已經(jīng)學(xué)會(huì)正面事實(shí)了。

　　丑就是丑，胖就是胖，并不會(huì)因?yàn)閯e人說了你，就變得更丑更胖，也不會(huì)因?yàn)閯e人不說你，而變漂亮變苗條。

　　要想不被人說，不被人笑，就得自己努力改變自己。長相方面，三分天生，七分打扮，容顏不夠氣質(zhì)來湊，知識(shí)、見聞、心胸、性格、習(xí)慣，是決定一個(gè)人氣質(zhì)的主要因素。要想變美，就要靠長期的積累，不是一朝一夕就能有所成就的。

　　“恭喜宿主心境有所突破，獎(jiǎng)勵(lì)宿主皮膚白皙+1，氣質(zhì)加1，前期宿主皮膚拍板度為5，目前為6，前期氣質(zhì)為2，目前為3，請宿主繼續(xù)努力。”

　　以前凌菲云屬于不算白，也不算黑的類型，現(xiàn)在突然白了一個(gè)度，好在晚上光線比較暗，不然非得被人當(dāng)妖怪不可。

　　“謝謝，這書多少錢？”

　　凌菲云不再理會(huì)凌美鳳，轉(zhuǎn)而看向莫葦茗。

　　莫葦茗微怔，眸中滑過一抹詫異。凌美鳳明擺著嘲笑凌菲云胖，雖然可能有朋友間的玩笑成份在其中，但嘲笑卻是事實(shí)。

　　女孩子不都是視美如命的么，換作其他姑娘就算不當(dāng)場吵起來，只怕也要心生不快，可這個(gè)凌菲云臉上卻沒有絲毫不高興的模樣。

　　是心機(jī)太深，太會(huì)隱藏情緒，還是當(dāng)真豁達(dá)？

　　雖然心中如此想著，面上卻不顯，莫葦茗淡淡說道：“這三本書可不便宜，一百八十塊?！?p>　　只是一本簡裝版的書，看上去普普通通，竟然要一百八？不過凌菲云并沒有遲疑，很痛快的把錢給了。

　　這一舉動(dòng)，又讓莫葦茗深深的看了她一眼，不過一心想著回家趕緊看書的凌菲云并未發(fā)現(xiàn)。

　　而凌美鳳剛好被男朋友纏著說悄悄話，并未看見這一幕，不然又是一翻大驚小怪了。

　　因?yàn)樽罱?jié)食加運(yùn)動(dòng)已經(jīng)無法減重，所以她今天也小小地放肆了一下，吃了頓燒烤。

　　不過回來后，她就有一種負(fù)罪感了，自己還是不夠自律啊，雖然沒法減重，但也不能暴飲暴食呀，要是因?yàn)檫@一頓燒烤，又長胖了怎么辦？

　　為了把吃進(jìn)去的消耗掉，不至于變成肥肉長到身上去，凌菲云只能拼命的運(yùn)動(dòng)。所以她拒絕了莫葦澤開車送她的好意，直接跑回了學(xué)校。

　　嗯，果然是進(jìn)步了，半個(gè)月前她還不敢當(dāng)著別人的面跑步呢，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)以為常，沒有絲毫心理負(fù)擔(dān)了。

　　回到宿舍，凌菲云就迫不及待地翻開那本書，仔細(xì)地看了起來。

　　從目錄中凌菲云發(fā)現(xiàn)，書中分為好多章，什么美白、去斑、去痘、黑眼圈之類的，她直接翻到了關(guān)于“減肥”那一章。

　　這里面提出的理論，與網(wǎng)上說的那些卡路里，吃多少消耗多少完全不沾邊。

　　開篇第一句話，就是：“現(xiàn)代人對于肥胖的原因，普遍認(rèn)為是營養(yǎng)過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時(shí)地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲(chǔ)藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養(yǎng)過多了嗎？”

　　只這一句，立刻就把凌菲云給吸引住了。這話簡直就好像是在說她一樣，她從小肥胖，但其實(shí)吃的根本就不多，而且農(nóng)活沒少干，兩個(gè)姐姐和她差不多，可姐姐們卻一點(diǎn)兒都不胖。

　　懷著激動(dòng)的心情，凌菲云繼續(xù)看下去。

　　接著，書中舉了幾個(gè)例子，說的都是一些吃的不多，但長得胖的人。

　　然后書中又寫道：“在中醫(yī)看來，肥胖就是一種病，但這種病也是有范疇的。比如現(xiàn)在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，也去減肥了，她們這種情況就不屬于中醫(yī)所說的病的范圍了。而中醫(yī)所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質(zhì)，是一種病。

　　肥胖這個(gè)病是怎么產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認(rèn)為原因不外乎兩個(gè)：一個(gè)是外寒，另一個(gè)就是內(nèi)火。有人認(rèn)為這個(gè)原因有點(diǎn)簡單了。人可能得的病那么多，怎么只歸結(jié)于外寒和內(nèi)火呢？我現(xiàn)在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會(huì)減慢，甚至結(jié)冰。當(dāng)人受寒，寒氣侵入身體，血液就會(huì)流通緩慢，會(huì)沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。

　　血流緩慢就會(huì)造成淤血的堆積，這是一個(gè)外因。而內(nèi)因就是內(nèi)火，肝氣的郁結(jié)，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個(gè)主要原因。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量儲(chǔ)備過多。因?yàn)槿松砩系馁樔獠皇且环N優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會(huì)在身體需要的時(shí)候變成一種儲(chǔ)備調(diào)動(dòng)出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清走才行。

　　當(dāng)氣滯血淤的時(shí)候，就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內(nèi)的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。

　　要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成。其實(shí)不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。中醫(yī)治病不是治癥，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

　　然后書中又把肥胖分為了六種類型，第一種是肝膽功能失調(diào)引起的肥胖；第二種是腸胃功能失調(diào)引起的肥胖；第三種是小腸功能失調(diào)引起的肥胖；第四種是心臟功能失調(diào)引起的肥胖；第五種是脾的運(yùn)化失調(diào)引起的肥胖；第六種是膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖。

　　書中還詳細(xì)列出了針對各種不同肥胖類型，應(yīng)該如何減肥的方法。凌菲云看來看去，根本就區(qū)分不清自己到底是屬于哪種肥胖類型。她其實(shí)就屬于全身都胖，不是單純哪一個(gè)部位胖，所以算是胖得比較勻稱的那一種。

　　問題來了，區(qū)分不清楚類型，要怎么操作？

　　這種事可不敢馬虎，抱著謹(jǐn)慎的態(tài)度，凌菲云想來想去還是給莫葦茗打了個(gè)電話。

　　只是電話打過去，卻一直無人接聽，這是怎么回事？