第二十二天

　　今天早上體重：91.1KG

　　今天早上在讀書的時候突然想到一個問題：知行合一。

　　知行合一，估計有許許多多人知道這句話，記得讀初中的時候教室里正前方就掛著這四個大字，每次進出教室的時候都能看到。

　　可問題是，真正能做到知行合一的人又有多少呢？

　　曾經自己在立志要把體重降下去的時候以為自己能夠做到，可真正遇到事情時，才知道要做到知行合一有多難。

　　早已明白要把體重降下去就要選擇正確的食物以及選擇正確的飲食時間，可今天卻又做出了錯誤的選擇。

　　今天早上因為醒的很早，不到七點就起來了，匆匆洗漱完畢之后就準備自制三明治，為了吃到具有儀式感的三明治昨天還特意在超市買了三明治包裝紙，五顏六色特別好看。忙活了半個多小時終于制作完畢后，可吃了兩口就覺得不想吃了，腦海里滿滿都是胡辣湯和水煎包的樣子，用鼻子一吸，好像都能聞到胡辣湯的香味。

　　腦子越想，就越想吃，口腔里越不停地分泌唾液，再吃幾口三明治，感覺味同嚼蠟。于是，把三明治扔進冰箱，便出門去吃胡辣湯。可能是因為昨天輕斷食訓練的緣故，早上特別能吃，一碗胡辣湯，八個水煎包，一根炸油條，竟然都吃完了。

　　走在上班的路上，感受著難得的飽腹感，一股幸福感油然而生，對自己來說沒有什么能比吃一頓美食更令人開心的事情了。

　　但重新恢復理智之后，又開始感到后悔，因為今天吃的早餐有暴飲暴食的嫌疑。平日里吃胡辣湯的時候也就是一碗胡辣湯4個水煎包，今天吃的量要遠遠超過平日里吃的量。想到昨天為了訓練輕斷食而忍受的痛苦，今天一頓早餐就都吃回來了，一想到昨天的努力可能要白費，就感覺特別后悔。以往常常掛在嘴邊的知行合一，在暴飲暴食的那一刻根本沒有意識到要做到知行合一，胡辣湯不是不能吃，只是要合理的吃，自己在大快朵頤的時候，欲望戰(zhàn)勝了理智。

　　于是，不禁反省到：自己是否真的懂得并且能夠做到知行合一。

　　《傳習錄》中記載著陽明先生曾說的一句說：真正懂得知行合一的道理便會一直執(zhí)行下去，執(zhí)行不下去，說明還未真正懂的知行合一。

　　但真的是這樣的嗎？對于每一個想要瘦下去的人來說，肯定是知道瘦下去對自己的種種好處，但當欲望來臨之際，當自己的理智無法戰(zhàn)勝欲望的時候，難道自己不清楚瘦下去對自己的重要性嗎？相信每一個人都是知道的，就像一個忙碌一天早已疲憊不堪的上班族在等公交車的時候看到旁邊正好有一個賣零食的小攤，明知吃街邊攤對健康不好，可還是忍不住去買了點食物去吃。

　　因此，在自己看來，并不是我們不知道知行合一的重要性，而是要做到知行合一需要一定時間的訓練才行，就像在《輕斷食》中提到一個觀點，當一個人經歷過第一次輕斷食的痛苦后，第二次在經歷輕斷食的時候就不會像第一次一樣痛苦，會更容易堅持下去。知行合一也是一樣，只有當面臨選擇時不斷訓練自己，才會在最終做到知行合一，就像毒物興奮原理一樣，不停地給自己喂毒，最終使得自己百毒不侵。

　　希望每一位有志于瘦下去的仁人志士都能不斷訓練自己的知行合一，真誠的希望每一位都能瘦到理想的體重。