第5章 健身的真諦。

　　海軍六式是指剃、鐵塊、紙繪、月步、嵐腳、指槍六個(gè)招式。是動(dòng)漫《海賊王》中的一種體技，為超越人類(lèi)體能極限的體術(shù)。威力極大，全部學(xué)會(huì)的話(huà)連惡魔果實(shí)能力者也有一戰(zhàn)之力。

　　而想要使用海軍六式，毫無(wú)疑問(wèn)，首先你必須得有一個(gè)強(qiáng)大的體魄！

　　在經(jīng)歷過(guò)武魂升級(jí)后，海明威的體魄早已經(jīng)被強(qiáng)化的非?？膳?，單論體魄，不論魂技的話(huà)，現(xiàn)在的他體魄至少是三十魂尊級(jí)的！

　　正因如此，他才能夠第一魂環(huán)就吸收千年魂環(huán)。

　　本來(lái)他以為憑自己現(xiàn)在的身體強(qiáng)度，學(xué)習(xí)海軍六式是非常容易的事情。結(jié)果很快，現(xiàn)實(shí)就狠狠的抽了他的臉。

　　實(shí)際練習(xí)起來(lái)，他才發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)法施展海軍六式，因?yàn)樽约夯曜鸺?jí)別的體質(zhì)仍然不達(dá)標(biāo)。并沒(méi)有達(dá)到能夠施展海軍六式的最低標(biāo)準(zhǔn)。

　　怎么辦呢？

　　還能怎么辦，鍛煉唄。

　　使勁鍛煉，增強(qiáng)自己的體魄！

　　正好新手禮包開(kāi)出的三樣?xùn)|西中，最后一樣?xùn)|西，對(duì)他當(dāng)前的情況非常有幫助。

　　那就是重力調(diào)整手環(huán)！

　　“這個(gè)手環(huán)，簡(jiǎn)直就是鍛煉身體的神器啊?！焙Ｃ魍粗直凵系你y色手環(huán)，忍不住喃喃自語(yǔ)道。

　　這個(gè)銀色金屬材質(zhì)的手環(huán)外表看起來(lái)，就是一個(gè)普普通通的銀色手環(huán)。通體遍布著奇異的咒紋，還能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)大小。海明威將其套到手上后，本來(lái)適合成人佩戴的手環(huán)，瞬間縮小到合適的大小。

　　同時(shí)在佩戴上這個(gè)手環(huán)的時(shí)候，腦海中就自然而然的出現(xiàn)一股信息，讓他知道了這個(gè)手環(huán)的用途以及用法。

　　重力調(diào)整手環(huán)——能夠調(diào)整自身承擔(dān)的星球重力，無(wú)上限的調(diào)整重力！

　　何等可怕！

　　這個(gè)手環(huán)的改變重力，可不是普通的負(fù)重那么簡(jiǎn)單。平常的負(fù)重鍛煉，針對(duì)的只是身體的某一部分，肯定還有些地方是身體負(fù)重鍛煉不到的。但這個(gè)重力手環(huán)就可怕了。

　　重力手環(huán)是硬生生的改變自身所承受的星球重力，相當(dāng)于給身體全方位無(wú)死角，每一個(gè)細(xì)胞都增加了重量！

　　平常的負(fù)重鍛煉，最多就是鍛煉肌肉骨骼，又如何能做到這種地步？

　　“那就先用一倍重力來(lái)試試？”海明威撫摸著右手上金屬材質(zhì)的重力手環(huán)，心中試探性地對(duì)它發(fā)動(dòng)了一倍重力的指令。

　　頓時(shí)，接收到指令的重力手環(huán)，忠實(shí)的執(zhí)行了自己的職責(zé)。

　　悄無(wú)聲息。

　　“呼?。?！”

　　海明威猛然間大吐出一口氣，整個(gè)人腰身微微下彎，渾身汗水直冒。開(kāi)始艱難的喘息著，只覺(jué)得渾身上下都在被某種東西擠壓著，難以言喻的沉重感，覆蓋渾身各處！

　　“…果，果然恐怖！”

　　他勉力的支撐著身體，只覺(jué)得此刻就連站著，也是一種莫大的折磨。甚至連呼吸也非常辛苦！

　　調(diào)節(jié)重力和普通的負(fù)重鍛煉是不一樣的，負(fù)重只是一種來(lái)自于外界的壓力，最多只能鍛煉筋骨肌肉。但是重力卻是覆蓋渾身各處，包括內(nèi)臟器官，以及一些微小的肌肉，都在重力的籠罩范圍之內(nèi)。可想而知對(duì)身體的負(fù)擔(dān)有多么恐怖了。

　　“呼……”

　　在一倍重力下，海明威艱難的喘息著。只覺(jué)得光是就這樣站在原地，維持著身體不倒。都已經(jīng)是一種非?？植赖腻憻捔恕?p>　　一段時(shí)間過(guò)后。

　　終于稍稍適應(yīng)了重力的壓迫，海明威開(kāi)始邁動(dòng)步子，一步一步的朝前走去………

　　剛走了沒(méi)幾下，他就停了下來(lái)，急促的喘息著！

　　休息一段時(shí)間后。

　　又再度邁步向前走………

　　走走，停停。

　　在此期間他并沒(méi)有動(dòng)用魂力增幅身體，因?yàn)檫@是在鍛煉身體而非戰(zhàn)斗。使用魂力是一種取巧的行為，對(duì)鍛煉沒(méi)有好處。

　　花費(fèi)了一天的時(shí)間，海明威勉強(qiáng)圍繞著整個(gè)小島走了一圈。

　　當(dāng)完成任務(wù)后。

　　感覺(jué)整個(gè)身體已經(jīng)到極限的海明威，心念一動(dòng)，解除了一倍重力。

　　頓時(shí)！

　　一種飄飄欲仙的感覺(jué)襲來(lái)！

　　沒(méi)有了重力的壓制，此時(shí)的他只覺(jué)得整個(gè)人似乎要飛起來(lái)似的，渾身上下輕飄飄的，仿佛只要一陣風(fēng)吹來(lái)，整個(gè)人就可以被微風(fēng)帶著飄上天～

　　當(dāng)然他知道這只是錯(cuò)覺(jué)，身體適應(yīng)了一倍重力，所以驟然間減除了一倍重力，產(chǎn)生的某種錯(cuò)覺(jué)罷了。

　　海明威趕緊盤(pán)坐下來(lái)，擺出冥想的姿勢(shì)。默默的運(yùn)轉(zhuǎn)體內(nèi)的魂力，讓魂力流通全身各處，舒筋活絡(luò)。眾所周知，人體鍛煉過(guò)后身體會(huì)分泌大量的乳酸，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛等等不適現(xiàn)象。

　　倘若不及時(shí)用魂力引導(dǎo)，舒展氣血的話(huà)，他明天早上起來(lái)絕對(duì)會(huì)疼的動(dòng)都動(dòng)不了。

　　“呼……”

　　一段時(shí)間過(guò)后，冥想引導(dǎo)魂力流通的海明威長(zhǎng)出一口氣，隨后睜開(kāi)海藍(lán)色的雙眸，感覺(jué)身體的疲憊稍稍減少。與此同時(shí)，一股饑餓感瘋狂襲來(lái)。

　　“咕～”

　　海明威揉了揉肚子，知道自己該去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。

　　他勉力的站起身來(lái)，兩條腿走路都有點(diǎn)飄，晃晃悠悠的往小島中央的樹(shù)林走去。那里有他早就準(zhǔn)備好的食物以及住處。

　　幾棵大樹(shù)生長(zhǎng)的比較近，海明威用樹(shù)枝以及藤條，搭建了一個(gè)簡(jiǎn)陋的小木屋。在這個(gè)木屋旁邊的樹(shù)上，還吊著一些風(fēng)干熏烤的魚(yú)肉。

　　小屋前方清理出一塊空地，上面還殘留著昨晚篝火的痕跡。

　　海明威晃晃悠悠的來(lái)到這里，隨手取下一塊魚(yú)肉，直接就啃了起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單熏制的魚(yú)肉，味道尚且還過(guò)得去。

　　在這個(gè)荒島上，已經(jīng)是難得的美味了。

　　吃完一塊魚(yú)肉后，海明威接著又拿了幾塊啃了起來(lái)。

　　最后總算是填飽了自己的五臟廟。

　　在填飽肚子后，海明威在一張自制的簡(jiǎn)陋凳子上坐下，長(zhǎng)長(zhǎng)的呼出一口氣。感受到此刻渾身上下彌漫的疲憊，忍不住苦笑一聲。搖頭自語(yǔ)道：“重力鍛煉的效果好是好，但是憑我現(xiàn)在的身體狀態(tài)，根本無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。必須得等到身體恢復(fù)到一定程度后，才能接著鍛煉。否則反而有傷身體?！?p>　　所謂的鍛煉，并不是天天堅(jiān)持鍛煉就好的。凡事都怕過(guò)猶不及，鍛煉其實(shí)就是一種破壞身體，然后恢復(fù)的過(guò)程。在不斷的破壞與修復(fù)之間，身體才會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。

　　但是如果鍛煉過(guò)度，身體還沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)就又接著破壞掉，這樣久而久之。身體就會(huì)留下嚴(yán)重的暗傷，鍛煉最重要的是松弛有度。你得給身體一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間，不可能無(wú)休止的鍛煉。

　　要那樣做純粹就是在找死！

　　這樣胡亂鍛煉的話(huà)，會(huì)把整個(gè)身體都練廢掉的。

　　除此之外，你還需要保證鍛煉期間有充足的營(yíng)養(yǎng)！

　　古語(yǔ)云，窮文富武。

　　鍛煉后的身體，自我修復(fù)是需要消耗非常多的養(yǎng)分。

　　不可能你天天吃饅頭咸菜，就能夠鍛煉出一身肌肉。

　　如果沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，那么任你再如何鍛煉，成就也始終有限。反而會(huì)讓身體過(guò)度消耗體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致自身出現(xiàn)大問(wèn)題。