對(duì)于我跟A先生的關(guān)系一步步走向懸崖邊上，我覺得我需要拆分理解，而不是將問題歸咎于事件本身，也不能將問題全部指向A先生，我開始分析我自己的一些不合理的想法，主要原因還是我內(nèi)心的不自信以及對(duì)于A先生有過一些不切實(shí)際的期望，而因?yàn)檫@些期望的不滿足，我所產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，讓我變得過于抑郁，從而對(duì)未來開始焦慮，其實(shí)回頭想想，我的想法以及我的見解都是有認(rèn)知界限的，我的很多想法太過于絕對(duì)化，有時(shí)候也不一定就是對(duì)的。
我將A先生偶爾的行為概括為總是。偶爾的一次拌嘴就覺得婚姻沒了希望，我在內(nèi)心給婚姻設(shè)置了各種框架，覺得夫妻應(yīng)該是怎樣的，婚姻應(yīng)該是怎樣的，而我從未想過，也許這些絕對(duì)化的想法與思維不并不符合婚姻法則，通常大多數(shù)情況下都是與我的想法背道而馳的。一次次的事與愿違勢必會(huì)導(dǎo)致抑郁或焦慮等負(fù)面情緒。這不是婚姻本身的問題，當(dāng)然也不能將所有問題都?xì)w結(jié)于A先生，這是我自己由于過分概括化的認(rèn)知，導(dǎo)致的一個(gè)自己不能接受的結(jié)果。
因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致的不能接受的結(jié)果，讓我產(chǎn)生的抑郁及焦慮，對(duì)我內(nèi)心進(jìn)行著一次次的攻擊，因?yàn)檫@些攻擊導(dǎo)致的負(fù)面情緒，讓我不能跟A先生和平共處，從另一個(gè)角度來說，這一切對(duì)A先生是不公平的，他被動(dòng)的接受著我的一切負(fù)面情緒，以及因我自身局限認(rèn)知而產(chǎn)生的錯(cuò)誤結(jié)果。
也許這就是所謂的“找別人的問題總能火眼金睛、明察秋毫；看自己的問題往往視而不見、閉目塞聽?！边@就是人性最大的淺薄，它會(huì)讓我們自以為洞察了世界、卻迷失了自我，這是可悲而可怕的。
從我意識(shí)到這點(diǎn)，我開始適應(yīng)環(huán)境，以此來減少負(fù)面情緒對(duì)我內(nèi)心的攻擊，慢慢的，我開始變得寬松，也能容納以往不能容忍的A先生的一些小毛病，慢慢的，我開始能與自己和平共處，也開始能與A先生和平共處了。