在照顧他人的情緒之前，先照顧自己的情緒。一點(diǎn)時間都不浪費(fèi)，一個錯誤都沒有，每件事都成功，每個目標(biāo)都達(dá)成，并不會讓我們更愛這個世界。也不會讓別人更愛你？生命就是可以犯錯的。因?yàn)榭梢圆粚?，才是自由。你只有對得起自己，才會寬容別人。
學(xué)會自我表揚(yáng)，將表揚(yáng)自己需要的門檻降低。如果你找不出自己值得表揚(yáng)的地方，那么你的門檻還是太高了。自由，從來就不是指做一件結(jié)果好的事情。而是指做自己喜歡的事情，無論結(jié)局如何。如果你從來不曾隨心隨欲，如果你只能做對結(jié)果有益處的事情，那么你就從來不曾自由過。
今天也可以什么都不干，生命全部都是自己的，為什么不能拿一些時間來浪費(fèi)呢？你要允許自己表達(dá)累。當(dāng)你能量耗竭無法前進(jìn)的時候，你要允許自己做不到。無力，并不是一種羞恥。它是一種真實(shí)。如果你能像盼望快樂一樣，接受不快樂，如果你能像盼望完美一樣，接受不完美，那么你就能接受在你身上存在的負(fù)面的事情，負(fù)面的情緒，負(fù)面的表現(xiàn)。你可以選擇犯錯，可以選擇認(rèn)輸，也可以選擇放棄。如果這樣的話，你是不是會覺得你面前的路寬了很多。
你不爽全世界，其實(shí)是不爽自己。只有純凈的愛，而完全不會有恨，那是神。要允許自己對愛的人，也會有恨意和攻擊。我們每一個人，都是這個世界上普通的一個人，為什么要把對自己的要求定得那么高？難道，證明自己絕對優(yōu)秀特別了不起，就可以永生了嗎？對自己好點(diǎn)，買一點(diǎn)貴的東西給自己，能夠包容自己犯錯、甚至一錯再錯。只有讓自己舒服了，你才能讓別人舒服。不與自己為敵，也就不再于世界為敵。