親愛的一只熊貓憨憨:
我才剛到18一個月，講考駕照，那不就是扯淡嗎。
克服焦慮我倒沒什么方法，我只是看待焦慮的方向不同而已，所以我一般會去享受焦慮。
不知道是害怕焦慮的時候多一點還是無聊的時候多一點。反正我是害怕無聊的時候多一點。畢竟我畢竟喜歡胡思亂想，一無聊就開始懷疑自己的價值
所以我覺得過度排斥與害怕這些所謂的“焦慮”并不是一件好事。就像我這兩天去了一個同學介紹的暑假工面試，那個人給我一個東西的時候我就很慌，然后從昨天中午到今天下午，我就是這樣一種狀態(tài)，并且坐在他們那個辦公室里感覺很壓抑(因為都不認識，而且安靜的不得了。。。。
但是我并沒有去逃避，愣是花了一天半的時間把東西搞出來了，雖然最后他婉言的告訴我我不行，但是我覺得這一天半我并沒有白白度過?，F(xiàn)在回頭想想反而還很感謝(感謝自己，更感謝“焦慮”)
其實你心里知道解決焦慮的辦法:練習與回想?？墒俏也履阍绞沁@么做你就會越慌。在我的認知里這是一種不自信的表現(xiàn)，因為你不相信自己。更不敢肯定自己。
我之前收到一封信也是有聊到一定焦慮，我是這么告訴她的
焦慮之所以存在，不就是事前準備不夠或自己認為準備不夠外加不相信自己嗎?而且不正是有了焦慮才讓人感到自己真的活著嗎。
多的我說不出來了，不過最有用還是那句話吧:生于憂患死于安樂。所以我比較喜歡祝憂患，因為我不想跟“死人”聊天。
最后還是。祝憂患。享受焦慮去吧。
寞逐
2020.08.14