焦慮----這個(gè)詞現(xiàn)在出現(xiàn)的很普遍、頻繁，甚至偶爾會(huì)有被焦慮包圍的感覺(jué)，可能是自己的焦慮，也可能是周?chē)说慕箲]。
快考試了，不管準(zhǔn)備的情況如何，都會(huì)焦慮。準(zhǔn)備好的人會(huì)擔(dān)心知識(shí)點(diǎn)有遺漏，會(huì)擔(dān)心有什么突發(fā)狀況……；備考過(guò)程就焦慮的人臨近考試更加焦慮，各種“萬(wàn)一”不停地在腦海里浮現(xiàn)，還沒(méi)走進(jìn)考場(chǎng)，就已經(jīng)在自己的大腦里上演過(guò)各種考場(chǎng)情況、考試結(jié)果出來(lái)的情況。不可否認(rèn)適當(dāng)?shù)慕箲]是有利于考試的，可以讓人保持警惕，也能戒驕戒躁，能做到的卻不多。
接手新的工作項(xiàng)目會(huì)焦慮，可能會(huì)遇到的以及預(yù)料不到的困難讓人焦慮。憑借經(jīng)驗(yàn)可以處理的問(wèn)題擋在面前時(shí)心里依然會(huì)嘀咕：“這個(gè)辦法有用嗎？這次情況跟上次不完全相同，可以用這個(gè)方法嗎？萬(wàn)一之前的經(jīng)驗(yàn)、方法不好使怎么辦……？”還沒(méi)行動(dòng)，自己就將自己困住了。缺少做事的勇氣，怕影響進(jìn)度、不愿承擔(dān)責(zé)任，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)并不是這般原因，而只是欠缺行動(dòng)力，需要有人推一下，有人明確告訴他“去做吧”才能壓住他的焦慮。
……
在社會(huì)快速發(fā)展的當(dāng)下，每天早上醒來(lái)都可能面對(duì)新鮮的東西出現(xiàn)，每天都有新的問(wèn)題需要面對(duì)，“焦慮”可能會(huì)阻礙我們?nèi)ビ?、面?duì)一切新的東西，但在一定程度上能很好地讓我們保持覺(jué)醒、警惕。
因?yàn)閾?dān)心自己的進(jìn)步跟不上社會(huì)的發(fā)展，會(huì)讓自己保持學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，將想法變成實(shí)際行動(dòng)，而不是唉聲嘆氣、自怨自艾，“焦慮”在這便成為一個(gè)推手。借助推手的力量，偶爾會(huì)有一種勇者的氣質(zhì)上身，似乎無(wú)所畏懼，做就是了，錯(cuò)了又怎樣，不就是重頭再來(lái)嗎？
因?yàn)閾?dān)心在科技、經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的當(dāng)下會(huì)被落后，告訴自己與社會(huì)保持聯(lián)結(jié)，接納、吸收新的知識(shí)，讓自己可以多掌握些生存技能，“焦慮”在此刻成為成長(zhǎng)的階梯。沿著階梯往上走會(huì)累，也會(huì)有想放棄的時(shí)候，可回頭看已經(jīng)往上走了那么多，當(dāng)然不甘心就此止步或者往下走?！吧掀侣纷铍y走，下坡路很舒服”，選擇哪一個(gè)當(dāng)然還是要根據(jù)自身情況來(lái)定。
如果焦慮的時(shí)候不知道該怎么辦，不知道想做什么，那不妨出去走走，去接觸大自然，全身心的享受自然給予我們的空氣，去看每一朵花、每一片葉、每一棵草是怎么生長(zhǎng)的，讓自己的身心靜下來(lái)，去感受大自然的力量與生命力；還可以走進(jìn)社會(huì)，去跟能讓自己感覺(jué)舒服的人相處，去感受他們身上的力量，去做一些可以讓自己開(kāi)心的事，去感受當(dāng)下生命與生命的碰撞帶來(lái)的驚喜，去發(fā)現(xiàn)生命體之間的不同并汲取力量……總之，面對(duì)焦慮最好的辦法就行動(dòng)，行動(dòng)是治愈焦慮最好的“藥方”。想法在大腦里就只能是想法，想法變成行動(dòng)才能驗(yàn)證是否可行，如何糾正、調(diào)整。與其糾結(jié)自己的想法是否可行、是否正確，焦慮不能很好的作出決定、處理事情，不如行動(dòng)起來(lái)讓焦慮無(wú)法依存。
望晚zdy
面對(duì)焦慮最好的辦法就行動(dòng)，行動(dòng)是治愈焦慮最好的“藥方”。