157 錯誤的示范（求月票推薦票打賞）

　　先從最簡單的靠墻頭手倒立開始。

　　王大圣對于這種雙手手臂和頭部支撐，雙腳靠墻的倒立體式很有把握，以為上來就練，但錢小花還是先教大家開肩動作。

　　之后又進行幾個準備動作的分解。

　　王大圣有些不耐煩。

　　“準備動作很重要，筋骨和肌肉預(yù)熱之后，體會到著力點才能更好的完成最后的動作啊。”

　　“哎，老趙的動作很標準啊，堅持，根據(jù)自己的情況，五到八個呼吸。”錢小花轉(zhuǎn)過身...