2022.11.30 怎么把時間過慢

　　年紀(jì)越大，時間越快，而有限的時間，成就總是寥寥，容易產(chǎn)生挫敗、抑郁等等的負(fù)面情緒。突然躍升效率實(shí)屬難得，倒不如想辦法提升效能感，或者說把時間過慢。筆者近來嘗試多端，供參考：

　　 1.選擇多線程。沉浸在一件事中，固然偶有心流，愉悅不已，但心流過程中乃至之后的恢復(fù)，都會產(chǎn)生鈍感的時間把握。快速轉(zhuǎn)換任務(wù)，則是時刻把持對時間把握的關(guān)鍵。

　　 2.縮短計(jì)時單位。有人將一日作為界限，有人將一周作為界限。年齡越大，似乎界限越大，如果將界限逐步變小，比如半天，乃至每時來反省，則時間的質(zhì)感會愈發(fā)沉重。

　　 3.設(shè)計(jì)任務(wù)結(jié)構(gòu)。需要長時間投入而延遲回報(bào)的任務(wù)，應(yīng)與短平快任務(wù)交叉，以保證每個時間段都有獲得感。

　　 4.擴(kuò)充意義空間。導(dǎo)師布置的翻譯任務(wù)，可以視作自己出版譯著的良機(jī)，多重意義下，干勁更足。

　　 5.嘗試新事物。新事物的感官沖擊，能在記憶之海中烙印。無論事物本體與否，占“新”一字，都能讓生活更有記憶。切忌在同樣的模式習(xí)慣中沉淪。

　　 6.剔除掉不合理的議程。遠(yuǎn)離偷走時間的任務(wù)，比如小視頻或是瑣細(xì)的俗務(wù)。選擇度日如年，或是恐慌，抑或是挑戰(zhàn)，能為生活帶來更多波瀾。

　　 7.日常記錄，讓時間留下痕跡。體驗(yàn)派的生活，產(chǎn)生虛無。不帶來，不帶走，便有無一物存在的錯覺。

　　 8.轉(zhuǎn)換角色和思考。嘗試新的可能，就能活出不同人的生活。

　　 9.快速完工，保證速度。拖延是時間的敵人，拖延的遲滯屬性，是緩慢的近義詞、做一件事，請立刻去做，不要等待太久。