湘北籃球隊(duì)，從今天起只剩下高中一年級(jí)的12個(gè)人和二年級(jí)的工藤和裕，完全就是一支新隊(duì)伍。
從初中剛升上來的新人，充滿著朝氣，他們其中更有幾位三井壽在武石中學(xué)的隊(duì)友，心性要強(qiáng)的很。
三井壽相信，他們這只隊(duì)伍能成長(zhǎng)起來。這樣的隊(duì)伍只要按照他的訓(xùn)練計(jì)劃，好好訓(xùn)練，絕對(duì)不可能在夏季聯(lián)賽中一輪游。
安西教練可能對(duì)二、三年的球員本來就不看好，到了他這個(gè)年紀(jì)，什么球員沒有遇到過，對(duì)這些既沒有天賦又不肯努力的球員，他根本不會(huì)投下關(guān)注，因此，對(duì)于他們的離隊(duì)申請(qǐng)并沒有做什么挽留。
他坐起身，直接走到了三井壽跟前，“三井壽，你現(xiàn)在接任湘北籃球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，球隊(duì)的訓(xùn)練就交給你了?！?p> “我會(huì)經(jīng)常過來看看的?！?p> 安西教練說完便往籃球館外走去，留下了一臉懵逼的三井壽。
“納尼?！”
“球隊(duì)訓(xùn)練交給我了?”
“你這甩手掌柜當(dāng)?shù)挠悬c(diǎn)太溜了吧?！”
三井壽看著身旁11個(gè)新鮮的面孔和一副事不關(guān)己高高掛起表情的工藤和裕，嘆了口氣。
“你們都聽到啦！今天起我就是隊(duì)長(zhǎng)了，訓(xùn)練也是由我來安排，沒意見吧？”
聞言所有新人均搖了搖頭。
特別是赤木剛憲，練習(xí)賽跟三井壽對(duì)壘了十分鐘，對(duì)于三井壽的實(shí)力有了一個(gè)很明確的了解，他的心里對(duì)三井壽很佩服，也相信三井壽。
由他來訓(xùn)練自己，肯定沒有問題。
“咳……咳……既然如此，那就集體開始跑圈！體能和身體核心力量是基礎(chǔ)，訓(xùn)練完這些然后再練籃球上的東西！”
半個(gè)小時(shí)過后，所有球員都癱倒在了地上，一動(dòng)不動(dòng)，無一例外。
“你們這就不行了?我平常的訓(xùn)練量比你們要多一半！”
三井壽看著直喘粗氣的木暮，湊過去，輕聲說道：“對(duì)了，木暮你和工藤學(xué)長(zhǎng)，等下直接去練底角三分球，每天至少要投進(jìn)兩百個(gè)?！?p> “兩……兩百球?！你沒有開玩笑吧！？”木暮聽后大聲問道。
工藤和裕在旁邊也是一臉震驚。
“我沒有開玩笑！就是投進(jìn)兩百球?！比畨塾H切地笑了笑，“并且是兩個(gè)底角，各兩百球哦?！?p> “救命啊……安西教練！”木暮公延和工藤和裕兩人哀嚎道。
此刻，三井壽雖然笑瞇瞇的很和善的在跟他說，但他并沒有覺得三井的表情是親切友善，而是可怕。
湘北籃球隊(duì)按照新的訓(xùn)練計(jì)劃，第一天的訓(xùn)練結(jié)束，所有的隊(duì)員全都苦不堪言。
就連三井壽，這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的制定者，同樣累得坐在地上有些氣喘吁吁，完全不想動(dòng)彈了。
他的訓(xùn)練強(qiáng)度本來就比其他球員要大，這種訓(xùn)練的辛苦他雖然早就習(xí)慣了，但是很難做到做完之后面不改色。
“三井，這些魔鬼訓(xùn)練……都是誰想出來的？不會(huì)都是……你吧？”木暮有氣無力地問道。
他們兩人剛練完底線三分球，已經(jīng)完全不想動(dòng)彈了。
三井壽看著兩人，你這三分球投的，也喊魔鬼訓(xùn)練。
高中一年級(jí)的木暮，三分球的命中率真是，只能說著實(shí)感人，原本要求兩底角一共要進(jìn)400個(gè)三分球，結(jié)果，他練到其他人都結(jié)束了訓(xùn)練，投進(jìn)的還不足一百個(gè)。
至于到底扔出去了多少，保守估計(jì)上千個(gè)是有的。也就是說，基本上不到百分之十的命中率，這個(gè)命中率已經(jīng)很低了，幾乎相當(dāng)于浪投了。
不過工藤和裕的命中率要好的多，大概能達(dá)到百分之二十，對(duì)于技術(shù)一般的球員來說，這已經(jīng)不低了。
不過三井壽想想也就明白了，工藤和裕大概175公分左右，體重看樣子也就和木暮半斤八兩，這個(gè)身體條件，加上又只是高中二年級(jí)，估計(jì)一直在球隊(duì)打醬油平常得聯(lián)練習(xí)估計(jì)也是投籃居多，手感好的話能有這個(gè)命中率也正常。
“我怎么可能自己就定制出這么詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃?！比畨鄞藭r(shí)說話也帶著喘氣聲，平緩地說道：“這都是我去跟職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員了解的，我們現(xiàn)在練的東西，強(qiáng)度可是削弱了很多了！”
他指的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)然說的就是自己，自己從前世的記憶里獲得的，前世的自己肯定算職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，因此也不算說謊。
“我說呢，果然是職業(yè)級(jí)別的訓(xùn)練計(jì)劃，連我們每段時(shí)間練什么項(xiàng)目都能這么仔細(xì)，厲害！”木暮點(diǎn)了點(diǎn)頭，恍然道：“那要我去練底線三分球，讓赤木去練籃下勾手，崛田去練基本功和籃下投籃，也是訓(xùn)練計(jì)劃里的一部分嗎？”
三井壽聞言嘆了口氣，其實(shí)這些個(gè)別專屬的訓(xùn)練項(xiàng)目是他自己加上去的。
距離夏季聯(lián)賽只有兩個(gè)月時(shí)間了，他們這支全新生的隊(duì)伍要想在聯(lián)賽里能有一戰(zhàn)之力，不來點(diǎn)特殊訓(xùn)練，怎么可能做到。
按照三井壽的想法，必須要讓赤木剛憲在拉開的時(shí)候，面對(duì)其他中鋒一對(duì)一時(shí)，能有得分能力。
在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，這個(gè)小勾手只要能練到百分之六十的命中率，在比賽里便勉強(qiáng)夠用了，肯定能在一定程度上幫助三井壽分擔(dān)得分的壓力。
原著里，木暮本來就是一個(gè)有三分球的大心臟“冷血?dú)⑹帧?，這也是三井壽對(duì)他最深的印象。
而崛田德男，三井壽并不清楚他在籃球方面的天賦如何，則是根據(jù)他的身高體重，打算先將他朝著大前鋒方向培養(yǎng)。
有天賦，三井壽自然不能浪費(fèi)，因此也特意為他們制定了獨(dú)屬的訓(xùn)練計(jì)劃。
現(xiàn)在按照三井壽的訓(xùn)練計(jì)劃，整個(gè)湘北目前的訓(xùn)練，除了體能訓(xùn)練外，其余隊(duì)員練完體能都只是一些基礎(chǔ)的運(yùn)球、基礎(chǔ)的上籃以及基礎(chǔ)的空位投籃訓(xùn)練，只有赤木剛憲、木暮、崛田和工藤有特殊的加訓(xùn)，赤木和木暮是因?yàn)樘熨x，崛田則單純因?yàn)橄胱屌笥迅斐砷L(zhǎng)，而至于工藤，也許是出于超級(jí)投手的敏感，三井壽發(fā)現(xiàn)他投籃手感很柔和，臨時(shí)加上的。
三井壽清楚地知道，高中生的比賽如果用太復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)反而會(huì)適得其反，球員的執(zhí)行能力擺在那里，打打擋拆和空切就夠用了，大多數(shù)情況還是得靠球員個(gè)人實(shí)力來進(jìn)攻。
所以，三井壽想要給湘北安排的主要進(jìn)攻發(fā)起點(diǎn)只有兩個(gè)，一個(gè)是他自己，另一個(gè)就是赤木剛憲！
以他們兩人為核心，可以很簡(jiǎn)單粗暴地讓他們用個(gè)人能力開始一次進(jìn)攻。
而其余隊(duì)員，只要能把空位球投進(jìn)，這只隊(duì)伍的進(jìn)攻問題就不大了，因此空位投籃命中率的提高，就顯得格外重要了。
這些都做好之后，如果木暮、工藤和崛田能夠有一些出人意料的成長(zhǎng)的話，那就更如虎添翼了，也將極大的減輕他和赤木的身上的壓力。