第27章 魔鬼訓(xùn)練法則

　　加里·維蒂一直用這臺(tái)先進(jìn)3D激光掃描設(shè)備幫助檢查球員的健康水平，球員身體的炎癥以及一些其他不良的征兆都能夠被提示出來(lái)。

　　成像后的膠片通常會(huì)有綠色、紅色和黃色三個(gè)區(qū)域。

　　綠色是健康，黃色是需要當(dāng)心，紅色是糟糕需要特別注意。

　　然而蘇易的膠片洗出來(lái)像青青草原一樣，只有綠色，連一點(diǎn)黃色都沒(méi)有。

　　所以這讓加里·維蒂感到非常震驚，反復(fù)檢驗(yàn)結(jié)果沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)誤，他的二十多年從醫(yī)生涯里都沒(méi)見到過(guò)這種情況的球員。

　　因?yàn)樗催^(guò)蘇易以前的訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)度并不算小，然而他的身體卻能夠輕松適應(yīng)。

　　加里·維蒂敬重地看著蘇易，表示非常驚訝：

　　看來(lái)種花家不僅都會(huì)乒乓球和武術(shù)，連中醫(yī)養(yǎng)生也都是基本操作，要不然怎么可能在這么高強(qiáng)度的訓(xùn)練中沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)節(jié)和肌肉的損傷呢?

　　畢竟是獲得了永久傷病豁免的男人，蘇易現(xiàn)在在運(yùn)動(dòng)中對(duì)身體的損耗已經(jīng)降低到了最低。

　　這個(gè)檢測(cè)結(jié)果就意味著加里·維蒂可以適度給蘇易增加訓(xùn)練強(qiáng)度，而不會(huì)導(dǎo)致他受傷。

　　加里·維蒂為蘇易重新調(diào)整了訓(xùn)練方案。

　　“真是難以想象，我本來(lái)以為你是學(xué)生球員，特意為你縮水了6+6+6訓(xùn)練計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在看起來(lái)完全沒(méi)有這個(gè)必要?！?p>　　“還請(qǐng)你盡管安排?！碧K易表示這段時(shí)間只要能提高上來(lái)，

　　隨后，他為蘇易換上了另一套“6+6+6”訓(xùn)練計(jì)劃。

　　“這是一套和科比·布萊恩特一摸一樣的訓(xùn)練方案，又叫魔鬼6+6+6，如果你能堅(jiān)持下來(lái)，你的身體機(jī)能將會(huì)獲得極大地提高?！?p>　　“當(dāng)然，如果你感覺到這套方案超出了你身體地負(fù)荷，可以隨時(shí)讓我為你調(diào)整訓(xùn)練方案?！闭f(shuō)著，加里·維蒂把重新打印好的訓(xùn)練計(jì)劃送到了蘇易的手中。

　　“這并沒(méi)有太大的必要，加里·維蒂先生，我們就按照科比的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)訓(xùn)練?！边@清單上的內(nèi)容蘇易連看都沒(méi)看，輕描淡寫地說(shuō)道。

　　因?yàn)楫吘宫F(xiàn)在時(shí)間這么緊張，只要能提高，訓(xùn)練強(qiáng)度無(wú)所謂啦。

　　加里·維蒂笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后用崇拜勇士的眼神看著蘇易。

　　對(duì)于加里·維蒂突然變化的眼神，蒂蘇易有點(diǎn)丈二和尚摸不著頭腦。

　　隨后他接過(guò)了一下加里·維蒂發(fā)給自己的訓(xùn)練清單，著這個(gè)階段分別是：

　　1、投藍(lán)中距離+三分

　　2、跳箱

　　3、100米沖刺訓(xùn)練

　　4、舉杠鈴

　　5、深蹲

　　6、俯臥撐

　　以上項(xiàng)目都要在加里·維蒂的監(jiān)督和指導(dǎo)下，一刻不停地在訓(xùn)練。

　　蘇易看著這份清單上的內(nèi)容，剛才的笑容逐漸凝固了。

　　因?yàn)樽鳛檫\(yùn)動(dòng)員，他清醒地知道這套訓(xùn)練計(jì)劃的強(qiáng)度。

　　此時(shí)此刻，一個(gè)足夠清醒的人是笑不出來(lái)的，對(duì)于他現(xiàn)在的體能這幾乎是不可能完成的任務(wù)。

　　這份清單上的訓(xùn)練內(nèi)容可比之前的那些訓(xùn)練項(xiàng)目看起來(lái)要枯燥地多。

　　對(duì)于一般的人，別說(shuō)是體能，即使是能堅(jiān)持下來(lái)六個(gè)小時(shí)只干一件周而復(fù)始的事就已經(jīng)很厲害了。

　　現(xiàn)在蘇易終于明白自己把話大說(shuō)得太早了，就算是職業(yè)球員，也沒(méi)有幾個(gè)人能完成這種近乎于殘酷的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　不過(guò)既然都答應(yīng)了加里·維蒂，現(xiàn)在也沒(méi)有反悔的道理。

　　蘇易再一次陷入了糾結(jié)。

　　“叮！”

　　“新任務(wù)已發(fā)布”

　　“完成6+6+6訓(xùn)練計(jì)劃”

　　“說(shuō)明：在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)隨機(jī)掉落體能恢復(fù)藥水，精神專注藥水等物品。訓(xùn)練效率強(qiáng)化50%?！?p>　　果然是猛男專屬系統(tǒng)，來(lái)的就是這么及時(shí)。

　　當(dāng)蘇易看到這3000技能點(diǎn)數(shù)的時(shí)候，眼睛都要藍(lán)了，自己這么多一片紅的屬性，這種任務(wù)就是最后的提升稻草。

　　于是他就開心地跟著加里·維蒂進(jìn)行訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練師加里·維蒂先拿出了一個(gè)超級(jí)大的籃球，這個(gè)籃球的大小差不多有一般籃球的四倍大，長(zhǎng)得像個(gè)南瓜一樣。

　　蘇易按照他的要求單手抓起這個(gè)籃球幾次。

　　這個(gè)項(xiàng)目是用來(lái)幫助蘇易在開始之前找一找自己的手感。

　　隨后，正式的6+6+6訓(xùn)練就正式開始了...

　　投籃訓(xùn)練對(duì)于蘇易還是比較輕松的，畢竟他是一個(gè)不錯(cuò)的投手，柔和的手感讓加里·維蒂頻頻點(diǎn)頭。

　　隨后發(fā)球機(jī)發(fā)球的速度非常均勻，加里·維蒂要求蘇易接球就投。

　　體能的消耗逐漸變大，麒麟臂也變得酸痛，蘇易的投籃動(dòng)作已經(jīng)出現(xiàn)了變型。

　　叮叮鐺鐺..

　　體育館內(nèi)傳來(lái)鍋碗瓢盆的打鐵聲。

　　“調(diào)整好呼吸，注意你的投籃手型！”加里·維蒂提醒蘇易。

　　現(xiàn)在最大的問(wèn)題不是準(zhǔn)星問(wèn)題，而是體能問(wèn)題。

　　不是自己不想不用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作啊，而是現(xiàn)在自己的麒麟臂真的快堅(jiān)持不住了。

　　“振作起來(lái)，小伙子，時(shí)間還不到一半！”

　　“你的節(jié)奏需要重新調(diào)整一下！”

　　加里·維蒂不斷地朝蘇易喊話。

　　蘇易全部精力聚集在訓(xùn)練上，沒(méi)有時(shí)間去回應(yīng)訓(xùn)練師的說(shuō)法，只能默默調(diào)整。

　　“知道科比為什么在比賽中很少打鐵嗎?就是因?yàn)樗谄綍r(shí)中經(jīng)歷了很多次這個(gè)訓(xùn)練！”

　　加里·維蒂繼續(xù)鼓勵(lì)蘇易。

　　只不過(guò)蘇易聽到這句鼓勵(lì)之后反而更沒(méi)有力氣了...

　　“叮！”

　　“獲得【小型體能恢復(fù)藥水*1】”

　　“是否立即使用?”

　　這可真是久旱逢甘霖??！

　　雖然這點(diǎn)恢復(fù)不太解渴，但是也聊勝于無(wú)。

　　蘇易繼續(xù)振奮起來(lái)開始投籃。

　　......

　　籃球入網(wǎng)的進(jìn)球聲和叮咣的打鐵聲一聲一聲地傳來(lái)。

　　蘇易憑借自己的肌肉記憶一邊跑動(dòng)，一邊投籃出手。

　　靠著隔三差五得到的系統(tǒng)補(bǔ)給續(xù)命。

　　慢慢還是進(jìn)入了狀態(tài)，手感慢慢發(fā)燙，也專注于球場(chǎng)本身，逐漸忘記了身體的疲憊。

　　在一頓昏天黑地地投籃之后，一聲尖銳的哨響傳來(lái)。

　　這是終點(diǎn)哨的聲音，蘇易把籃球按在地上，然后躺在地上開始休息。

　　休息了一會(huì)兒之后，加里·維蒂走了過(guò)來(lái)，指了指手表，“該進(jìn)行下一項(xiàng)訓(xùn)練了...”

　　訓(xùn)練的安排是根據(jù)蘇易的體能量身定制的，計(jì)劃確實(shí)很合理，此刻的蘇易體能正好恢復(fù)了大半，肌肉又仍然處于緊張狀態(tài)。

　　蘇易從地上勃然而起。

　　跳箱...

　　折返跑...

　　舉重...

　　隨著最后一項(xiàng)項(xiàng)目的結(jié)束，蘇易已經(jīng)疲憊到了極點(diǎn)。

　　要不是有體能恢復(fù)藥水的幫助，鬼知道蘇易這一下午會(huì)是怎么過(guò)來(lái)的？

　　慘無(wú)人道的一天終于結(jié)束了！

　　加里·維蒂真是比科比還狠，仗著自己練不傷就往死里練。

　　“叮！”

　　“彈跳力+2”

　　“速度+2”

　　“對(duì)抗下投籃+1”

　　“控球能力+3”

　　...

　　不過(guò)蘇易想到自己通過(guò)這種訓(xùn)練能得到的技能點(diǎn)數(shù)加成，那也是真香啊。