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籃壇永遠滴神

29、縱跳訓練

籃壇永遠滴神 減子哥哥 3448 2021-05-28 00:01:00

  4月17日,星期二,早上。

  王曉輝早早地出現(xiàn)在了運動館里。

  “嘿,嘿,嘿!”

  在他的邊上,放在一本訓練文案,此時翻開的正是《縱跳訓練計劃》。

  “第一項:半蹲跳

  1.開始時,半蹲至1/4的位置,雙手提起。

  2.向上全力跳離地面,著地時,完成一次。

  第二項:抬腳尖(提踵)

  …

  第三項:臺階

  …

  第四項:縱跳

  …

  第五項:腳尖跳

  ……”

  《縱跳訓練計劃》是在一種提高縱跳能力的訓練計劃,是美國最著名訓練計劃。

  這個鍛煉過程很辛苦。整個過程要15個星期。

  對于每個動作項目,如果一種動作要作3組,組與組之間休息不能超過2分鐘,若完成了,需直接做下個項目,中間不休息。

  這對訓練者的身體素質(zhì)要求非常的高。

  雷恩在這里面為王曉輝調(diào)整了基本量,調(diào)整了難度。比普通人要多出一些,難度會更大一些。

  在雷恩與王曉輝相處幾天之后,她已經(jīng)對王曉輝耐槽的體質(zhì)有了全新的認識了。

  而對王曉輝‘只要訓練練不死,就往死里練’的態(tài)度,雷恩也是再喜歡不過。

  “快,快,快,wang,注意自己的呼吸,注意自己彈跳的頻率……”

  雖然師父有點兇,但是王曉輝卻是一點也不怕。

  據(jù)說,如果練成,他預計縱跳能力可以提高20厘米以上。

  那可是質(zhì)的飛躍啊。

  現(xiàn)在的他,拼勁全力,能跳85以上,再加個20厘米,那要上天了啊。

  那是王曉輝夢寐以求的高度。

  有了那彈跳能力,王曉輝想干什么就干什么,完全可以為所欲為。

  想想,心里就美滋滋的。

  然后,王曉輝更是有著使不完的勁兒了。

  …

  嗶嗶~

  雷恩吹響了哨子。

  一天的訓練結束了。

  外面的陽光已經(jīng)弱了很多,已經(jīng)是傍晚了。

  夕陽西下,昏黃的光很是柔和了。

  “茱蒂絲,去帕特羅街。”

  坐上新買的法拉利車,王曉輝指揮著小秘書往目的地而去。

  晚上,他想吃那邊的Taco了。

  趁著雷恩不在,他想解解饞。

  ……

  帕羅奧托市,帕特羅街街道上。

  “克里斯,我們分手吧?!?p>  圓潤的胖子克里斯看著面前決絕地要分手的姑娘,心有不甘,卻又放不下面子。

  “莉莉安,你確定不再給自己一次機會,一次挽留我的機會?”

  “呵~”

  這位姑娘輕蔑地一笑,然后傲嬌地仰起了頭,嚴詞拒絕了:

  “克里斯!我們真的沒有可能了!你這個人什么都好,可就是你太胖了。你知道嗎?每次跟你在一起做那事,你連2分鐘都堅持不住,還要把我壓得喘不過氣來。說真的,我受夠了,我不愿意再過這樣的生活了。”

  克里斯變得眼睛猩紅,臉上滾燙滾燙的。

  自己的秘密怎么能被這樣說出來?

  克里斯繼續(xù)維持著自己的形象。

  “喂,姑娘!你怎么能穿上裙子就不認人了?你昨晚明明說的是‘yes,yes’、‘come on’。”

  “切,我那只不過是敷衍,你懂不懂?做自己愛做的事,不能得到滿足,自然只能自我幻想了?!?p>  聽到對方這話,胖子克里斯心情變得很是失落。

  他第一次放下了自己的尊嚴,試圖挽留:

  “你真的不能留在我身邊嗎?”

  “晚了,克里斯,一切都晚了。你應該明白的。我跟你在一起,不過是為了更靠近wang罷了。”

  這一點胖子哪里會不知道?他可不就是因為王曉輝,才能夠認識到這么多的女孩嗎?

  而莉莉安絕對是克里斯心目中最佳的伴侶。

  前凸后翹,盆骨豐滿,正是承受操作能力極強的型號,克里斯心中的完美對象。

  克里斯已經(jīng)對她付出了不少的真心,付出了不少實意,寵著她,愛著她。

  可是,這個完美對象卻是想要逃跑。

  看對方去意已決,克里斯終于軟下來了。

  “算我求你了,行嗎?我是真的真的愛你的。不信的話,你摸摸?!?p>  說著,胖子就想抓著人家的手往自己胸口放。

  莉莉安哪里不知道對方的套路?可是,在摸到胖子心跳的那一刻,她不免又是一陣臉紅心跳。

  兩人在一起的時候,確實還蠻開心的。要不是,要不是這個家伙沒能帶給自己幸福,她或許還會為了wang多堅持幾天的。

  可是,真的不行啊。

  “想要我留在你身邊也不是不可以?!?p>  “真的?。俊?p>  胖子驚喜得差點姚抱住對方,可是,隨后莉莉安的話就讓他止步了

  “除非天上掉Taco!”

  看著對方呆立著的樣子,莉莉安嘴角解脫似地上揚,笑了。

  ‘終于是要離開了。’

  挎著包包,莉莉安一個灑脫的轉身,秀發(fā)撩起一陣濃重的風兒,要走了。

  就在這個時候,一個紙袋突然從天而降,掉落在她的腳下。

  仔細一看,那紙袋上面印著的正是Taco Tuesday!

  這是玉米餅,還是每逢周二就打折的墨西哥卷餅!

  女孩停下了腳步,有些發(fā)蒙。

  身后,克里斯卻是一下子高興了起來。

  “莉莉安,你看,天上真的掉Taco了!這絕對是上帝的旨意。上帝不想我們分開!我們注定是要在一起的!”

  ‘不不不,這不是真的?!?p>  莉莉安搖搖頭,很快就鎮(zhèn)定下來。

  她跟這個胖子只是玩玩而已,不可能長久的。畢竟她現(xiàn)在已經(jīng)有了自己新歡了。她不能做腳踩很多船的壞女人。

  “克里斯,這只不過是巧合而已,不算的?!?p>  “那怎樣才算?”

  “除非你現(xiàn)在就有輛法拉利豪車。兩個人在一起,最重要的物質(zhì)基礎得有的吧?沒有物質(zhì),談戀愛那就是浪費時間?!?p>  對方是個物質(zhì)女孩,克里斯是知道的。要是衣食住行的,他還能湊出來一些小錢??墒?,這豪車,他去哪里弄?

  看到克里斯似乎知難而退了,莉莉安這又轉身,準備走了。

  誰知,在莉莉安轉身的一剎那,一把車鑰匙就那么從天而降,掉在了她的腳下。

  很明顯的,是個法拉利的標致。

  莉莉安再次傻眼,而克里斯卻是快走幾步,立馬抓起那車鑰匙,驚喜極了。

  “莉莉安,你看?!?p>  看到對方豬蹄子上的車鑰匙,莉莉安眼珠子都要掉出來了,可是,她就是不信上帝。

  “不,不可能的!這肯定是假的車鑰匙。要想讓我跟這胖子在一起,除非,除非天上掉美元?!?p>  莉莉安這一次直接來了最現(xiàn)實的“賭咒”。

  嘩啦~

  一疊美元鈔票被拋向空中,繽紛的美刀雨就此落了下來。

  克里斯抬起頭,茫然地看著這一切,慢慢變得驚喜。

  ‘感謝上帝,感謝我的主,阿門!’

  而莉莉安卻是眼睛瞳孔睜得最大最大了。

  看到真的是美刀飄落,這胖女人突然發(fā)瘋地雙手抱向了她的錢錢。

  “啊,我的,這都是我的,這全都是我的!”

  在瘋女人不斷撿錢的時候,克里斯卻是發(fā)現(xiàn)了不遠處的一輛法拉利。

  法拉利慢慢地靠近,來到了克里斯的身邊。

  車門打開,一個干練西裝女子下車,打開了后車門,向胖子克里斯發(fā)出了邀請:

  “克里斯先生,請?!?p>  克里斯還來不及反應這是怎么回事,莉莉安那個胖女人就自己湊了過來。她一手攥著錢,一手挽住了他的胳膊。

  “克里斯,我答應了,從現(xiàn)在開始,我就是你的人了?!?p>  然而,克里斯卻是毫不客氣地抽出了手,推開了對方。

  莉莉安愣了愣,卻是繼續(xù)糾纏上來。

  “克里斯,我不是你的心肝寶貝嗎?你怎么忍心,”

  克里斯突然加重了語氣:

  “好了,拿上這些錢,你可以滾了!”

  ‘拿上這些錢,你可以滾了?’

  聽到這話,莉莉安極其憤怒。她似乎明白了,這是從頭到尾都是這個胖子在演戲。

  自己肯定是被這個胖子給耍了。

  “混蛋!”

  惱羞成怒的莉莉安突然把手中攥著的錢拍到了胖子臉上。

  踢了布萊恩一腳,她憤怒地轉身離去。

  “呸!壞女人!想要我的身子,還想要我的錢,你做夢吧?。?!”

  揉了揉腿肚子,克里斯憤憤地罵了幾句,卻是轉身看向了這位司機小姐姐。

  “美女,你好。請問我們認識嗎?”

  司機小姐姐冷冷的,卻是并沒有任何回應。

  反倒是街邊圍墻另一頭傳來了聲音。

  “你們當然不認識?!?p>  胖子一下子就聽出來是誰了。

  “wang,你,你怎么來了?”

  王曉輝很快就走了出來。

  看到帥壞帥壞的王曉輝,克里斯突然明白了什么。

  “所以說,wang,你真的是富二代?”

  “嗯哼,如你所見?!?p>  克里斯眼睛開始亂瞄。

  從王曉輝不動聲色的臉,再到全新的法拉利,再到美好身材的司機小姐姐,最后才到了滿地的美刀上。

  “所以說,這些錢也都是真的?”

  “那當然!這些都是給你準備的聘金。”

  “哦邁高德!wang,你怎么不早說!這要是讓那個死女人拿去了,那我可是會哭死的!”

  大喊一聲,克里斯趕緊蹲下來,瘋狂地撿他的美刀。

  “這些都是我的,全都是我的!”

  “那么,克里斯,你答應當我的經(jīng)紀人了?”

  正忙著撿錢的克里斯頓了頓,卻是抬起頭來,突然變得有些老實了。

  “可是,我就是個大一學生,什么都不會。你不怕我把你籃球的飯碗弄丟了嗎?“

  王曉輝搖了搖頭,絲毫不擔心?!爱斎徊慌拢劭墒歉欢?,不缺錢?!?p>  “可是,我還是不能答應。”

  “哎,你小子平時不是挺圓滑的人嗎?怎么這時候墨跡起來了?”

  “我爺爺說過的,‘沒有金剛鉆,別攬瓷器活’,我知道自己的能耐。我是真心感謝你,正是因為感謝你,把你當我的好朋友,好兄弟。所以我不想拖累你?!?p>  “放心吧,到時候有人會帶你的。你以為我就指望你一個菜鳥經(jīng)紀人帶著我飛?你想多了。我只不過是給你個當我經(jīng)紀人助理的機會。能不能勝任,可是要經(jīng)過考驗的。”

  聽到王曉輝這么說,克里斯的心自然是放下來。

  “經(jīng)紀人助理?有人帶我?那好啊!答應了,我答應了!”

  大聲地應著,心安理得的克里斯,手上撿錢的動作都變得快捷了不少。

  “這些都是我的,哈哈哈?!?p>  看著克里斯抱著錢錢的高興模樣,王曉輝也是樂得開心。

  “克里斯,走了。”

  “好嘞!”

  車子很快就開走了。

  ……

  

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