第282章 贈(zèng)劍，返鄴（二合一）

　　古代人練武，自有古人自己總結(jié)的一套方法。但是相對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，卻沒(méi)有那么科學(xué)。

　　畢竟這會(huì)根本沒(méi)有什么儀器去分析你缺乏哪種微量元素，也沒(méi)辦法測(cè)試你的體脂率，更不會(huì)根據(jù)你的身體狀況，來(lái)專(zhuān)門(mén)為你訂制一套科學(xué)有效的鍛煉和膳食補(bǔ)充方法。

　　以上都做不到，就更不要說(shuō)根據(jù)你的身體特長(zhǎng)，來(lái)鍛煉你的肌肉群了，什么紅肌白肌？統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)聽(tīng)過(guò)。什么根據(jù)特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，根本沒(méi)想過(guò)。

　　所以，從...