第二本

　　第二本推薦的書籍是《這本書可以讓你戒煙》

　　大概內(nèi)容就是說(shuō)如何讓你戒煙，但是你要把這本書讀完，但是讀完你不一定能把煙戒掉，但是你會(huì)對(duì)煙有另外一種了解，我曾經(jīng)戒過(guò)兩次煙，一次戒了半年，另一次戒了幾天，書里說(shuō)的內(nèi)容和我身上發(fā)生的一樣，我覺(jué)得有用，里邊說(shuō)到了一句話，戒煙要在合適的情況下，我準(zhǔn)備一下，這幾天就開始戒煙了，是永遠(yuǎn)戒掉的那種。

　　說(shuō)些題外話，其實(shí)抽煙和自律差不多，你不抽了，也就不抽了，書里說(shuō)戒煙很輕松的，當(dāng)你扔掉最后一支煙的時(shí)候，你已經(jīng)戒煙成功了，你覺(jué)得有道理嗎？值得一看嗎？我不是賣書的，我只是推薦，我覺(jué)得還好，有用可以嘗試一下，戒煙確實(shí)是一個(gè)非常難受的一件事，從生理到心理都是折磨的，但是我從我的個(gè)人經(jīng)歷來(lái)看，三天不抽基本上就可以戒掉，三天以后你就沒(méi)有那么想抽了，七天以后你就更不想抽了，但是這個(gè)時(shí)候也是你經(jīng)不起誘惑的時(shí)候，20天以后的身體，特別是肺部，已經(jīng)完成了一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程，加上早晨的跑步，鍛煉身體，飲食方面的輔助，你會(huì)得到另外一個(gè)人生，比如說(shuō)皮膚好了，牙齒不黃了，呼吸順暢了，身體好了，有肌肉了，他不香嗎？這些內(nèi)容書里講的非常的透徹，我只是簡(jiǎn)單的敘述一下，當(dāng)然，看書和聽(tīng)書的過(guò)程是非常的，對(duì)我來(lái)說(shuō)不是一種享受，但是我還是在堅(jiān)持看再學(xué)，我想改變自己，改變這個(gè)人生，一起努力吧，少年！