今天推薦的書籍是，宏一大法師的《靜心》
這邊說是佛教大師，著作的一本靜心的書籍，它不只是佛門里面的書，也是給我們世俗界的一本書，里邊介紹了好幾種靜心的辦法，法師，以講佛的方式，化解你心中的疑問。
焦慮的情緒，使煩躁，不能靜下心來做事，該放下的要放下。
這十幾本書好幾本是關(guān)于心理方面的大部分講的核心內(nèi)容，我感覺就是要，控制好自己的情緒。當你的情緒得到了控制，心情就會很好，心情好，就能靜下心來，靜下心后做出的決定，才是符合自己心意的。
要隨機應(yīng)變，面對突發(fā)事件，控制自己的情緒不讓負面情緒影響自己做出正確的判斷，有好多事情是我們不能左右的，但是我們要積極的去面對它。
要找到自己焦慮不安的點，在哪里對癥下藥，要放寬心，如果不能使你得到安全感，要不然就試著去了解他。或許讓你覺得焦慮不安的那個點，經(jīng)過你的了解以后，并沒有你想象的那么焦慮不安。
放過這個世界，放過自己。
該做的規(guī)劃和計劃還是要執(zhí)行的，一邊增強自己的信心，積極的面對生活，改變自己。一邊要在學習升華中原諒這個世界。
世間本無對錯，只因你的決定。你的出現(xiàn)使你做出選擇，你的選擇不能改變別人的情況下，那就只能改變自己。如果你不改變自己的想法，自己就會陷入到焦慮中，這種焦慮使你很煩躁，做事就不會認真，世界處處與你為敵，身邊的人都不理解你，這就是我們經(jīng)常遇到的問題。為何我們不試著改變一下自己？那么也請你回想一下以前的自己有沒有焦慮不安的時候，那段時間是不是世界是你敵人，身邊人像你的仇人一樣？但是后來你發(fā)現(xiàn)并不是那樣，只是自己不愿意去承認我細想這個事情。
當然也有遇到真的是那些人做錯事的時候，這個時候你更應(yīng)該從這種狀態(tài)里走出來，別人犯的錯，為什么要自己承擔呢？為什么不放過自己？
持續(xù)的焦慮不安，會一直讓你持續(xù)在這種狀態(tài)中，就像鉆牛角尖一樣，你的生活處處不易，你的工作學習停滯不前，所以我們要改變了，要學習的就是控制這種焦慮不安改善這種現(xiàn)狀。
相關(guān)類級的書有很多，我這里就一一去說，如果一本兩本，你覺得有用，那就繼續(xù)往下讀，再找?guī)妆鞠嚓P(guān)的書籍，每本書里都有幾個控制情緒的辦法，那是別人總結(jié)出來的，總有一個會適合自己。如果沒有創(chuàng)造那種控制的辦法，那就學習別人的辦法，也是一種不錯的選擇。
木不琢不成器，要自己學習，修煉，修心，修行，修道。好多玄幻小說里都會說要修一條自己的道，天不容我，我就破了這個天，這個天，我認為就是自己的魔障，這個魔障就是焦慮。那么這個道就是你突破這個焦慮要走的路。
多讀書吧，多學習一下別人總結(jié)出來的經(jīng)驗。