文濤幫世子列了一份減肥的食譜，遞到王爺面前：“王爺，這個是小人為世子準備的減肥食譜，請您過目?！?p> 王爺面帶微笑接過，只見白紙黑字寫著日期，第一天早餐白水煮土豆，中餐蘑菇雞丁，主食糙米飯；晚餐就白菜豆腐湯。
第二天，第三天；一直到三個月的最后一天；王爺看了個大概；但是他覺得又有些不妥，因為古代一般只吃兩頓飯，然而文濤的菜譜中前一個月竟然是一日三餐。
世子本來就要少吃，然而這憑空之中竟多了一餐。
文濤看著雙眉緊鎖的王爺，明白了王爺?shù)膽n慮：“王爺您放心，我這個減肥食譜都是按照科學減肥的方法，來搭配的！”
“科學？什么是科學？”
文濤一著急說錯了話；這古代人哪里知道什么是科學??；于是說：“科學就正確的，沒有閃失的！”
王爺一知半解地點了點頭，然后他看著菜譜上的食材比較清淡，因為自己的兒子從小吃肉習慣了，這突然一下給他換了口味他能吃嗎？
文濤不等王爺開口便說道：“雖然每日的飯食看起來清淡，但是王爺放心，小人一定能夠吊起世子的胃口的！”
王爺哪里能夠知道文濤的減肥計劃；前面不是說了嘛！先讓世子餓上個三天，三天以后，估計吃糠咽菜世子都覺得是美味。
再說了，憑老子的手藝，那些簡單的食材隨便搞下，也是人間美味，還不讓世子吃的欲仙欲死的！
文濤在心里不覺地自我陶醉一番。
王爺聽后，一拍腦袋：“你看看，本王是老糊涂了！你是廚神嘛！做菜的口味自然是上乘的！”
說完后便將菜譜交還給文濤：“就按照這個辦，事成之后本王重重有賞！”
“得了！您請好了您！”
文濤說完后，便奔著世子的房間去了；王府中的人對文濤畢恭畢敬；一路上凡是遇到人，無論是誰，都向文濤拱手作揖問好。
這讓文濤不禁有點得意忘形。
說話間便到了世子的房間；文濤也不敲門，徑直推門而入。
當他看到床上打著鼾聲的世子，不由得心生憤怒，繼而狠狠地拍了一下桌子：“誰特么讓你睡覺的？”
啪！
世子被文濤這一拍，直接嚇醒了。
他剛要開口大罵，看到的竟是文濤，于是秒慫：“原來是陳公子！”
說話間便起身立正站好，目視前方。
“以后不要叫我陳公子，就叫我先生吧！這樣顯得親切?！?p> 文濤壓根就不想多看一眼世子那肉嘟嘟的嘴臉。
世子向著文濤點頭哈腰道：“先生說的是！”
“你小子可知道，明年你就要開始比賽了！”文濤走到桌子旁，找了個干凈的板凳坐了下來。
世子露出舔狗式的姿態(tài)：“知道！”
“嗯，知道你特么還睡覺？你要曉得，你小子不光要控制飲食，還要減肥、力量訓練、有氧運動，后面還要學習武藝！”
“武藝？可是我不會?。 笔雷訐狭藫项^，無奈地說道。
“我就知道你小子會這么說！不打緊，等你減肥成功了，我自然會傳授你武藝。別說讓你不落榜，就是讓你掙個第一名也不在話下！”
世子聽說文濤要傳授自己的武藝，又可以讓自己拿到第一的名次，于是立馬跪了下來：“師傅在上，請受徒兒一拜；不，應(yīng)該九拜才夠誠意！”說完后便磕了九個響頭。
文濤見狀，覺得這個世子還挺識相的嘛。
不過人家畢竟是世子，身份自然還是尊貴滴。
于是開口說：“好了，有這份孝心就足夠了！快起來吧！”
世子剛要起身，這時郡主突然走了進來。
剛剛世子跪拜文濤的一幕，恰巧被郡主看的是真真切切：“你們在干嘛？”
文濤依舊坐在板凳上，接著端起面前的參茶跐溜了一口：“拜師呢！沒看見啊！”
這時，世子帶著尷尬的微笑站了起來。
由于屁股被文濤刺的青腫未消，剛剛用了點力，不小心抻到了肌肉。
接著一陣酸痛感侵襲而來。
讓世子不禁齜牙咧嘴叫喚起來：??！啊呀呀！
郡主見狀，覺得世子肯定被文濤揍得不輕，于是疑問道：“不是讓你好好照顧他的嘛！”
文濤聽后差點一口老血噴了出來，他放下手中的茶盞：“我已經(jīng)按照你的吩咐，下了重手！你...難道你...”
“哎呀！姐！我可沒有得罪你啊！”世子欲哭無淚。
這時郡主撅著小嘴巴，生氣道：“我是讓你不要欺負世子！你理解錯了！哎呀??！”
文濤聽后瞬間感覺難堪，這時世子在一旁強笑道：“姐，沒事的！俗話說得好，打是親，罵是愛；我很享受師傅的疼愛呢！”
“你看，你看，人家世子樂意讓我打他呢！”
文濤白了一眼郡主，接著露出一副不可一世的嘴臉。
第二天早晨文濤給他做了一頓早飯：兩個水煮土豆。
由于世子被餓了一天，此時的他已經(jīng)是前胸貼后背了。
當他看到桌上的土豆之時，眼里立刻閃現(xiàn)出一道攫取的目光。
隨即抓起兩個土豆狼吞虎咽起來：“真香！”
不一會的功夫，兩個土豆被吃的一干二凈，連皮都沒剩下：“好吃好吃！”
世子抹了一下嘴巴，意猶未盡地說道。
文濤見狀心里不免一喜，老子還擔心這個家伙挑食呢！
如今看來是自己多慮了：“吃飽了嗎？”
“這點食物都不夠我塞牙縫的！哪里能吃飽哦！”看世子的神情似乎有點委屈。
“你照照鏡子看看自己，還想吃飽？能讓你吃七分飽就不錯了！等下咱們就開始做運動嘍！”文濤露出鄙夷的神色看著世子。
世子雖然不明白文濤嘴里說的是什么運動。
但是他知道肯定是能減肥的，也就沒敢多問。
大概過了一刻鐘的時間，文濤讓世子模仿自己的動作：“來，世子！咱們一起運動；第一節(jié)伸展運動！”
一二三四，五六七八；二二三四，五六七八...
四個節(jié)拍一節(jié)運動，每個運動做四組。
世子見這些動作雖然奇怪，但是只要能夠減肥，自己也是心甘情愿的。
文濤見世子學的不錯，態(tài)度也很誠懇；心里不免竊喜。
幸虧老子還記得當初在學校時，學習的廣播體操。
文濤考慮：世子體型肥大，不易做難度大或者激烈的運動。而廣播體操難度小，動作輕，給眼前的這個胖子練習，是最適合不過了。
“好，第二個動作，擴胸運動；跟我來，一二三四...”
半個時辰連續(xù)做了十幾個運動；這時只見世子已經(jīng)是滿頭大汗，累成了狗。
“先休息一下，等會接著做哈！”文濤坐了下來，押了一口茶說道。
“啊，還要做啊！”一套廣播體操下來，世子已經(jīng)苦不堪言。
“啊什么??！你看看你現(xiàn)在這么肥；難道不想將來做王爺，吃香的喝辣的？”
聽完文濤的話，世子點了點頭堅定了信念：“想！”
“想不想小姐姐，天天圍繞著你身邊轉(zhuǎn)悠？”
“想！想死了！”
“想，還不得做嘛！”
一連七日，在文濤的監(jiān)督下，世子每日的運動量也是驚人的多。
第一周，科學飲食再加上運動，世子差不多瘦了十來斤。
接著第二周，文濤讓世子除了作廣播體操，還做了一些力量的訓練。
因為這次比賽中有翹關(guān)和負重兩個項目。
翹關(guān)也叫作舉重，即要求選手手握門栓的一端，用力把門栓端起來。
就如同現(xiàn)代的啞鈴一般。
負重一科，則要求參賽者背著五石（約600斤）米，往前走，走的步數(shù)越多，成績越好。
所以文濤找來了門栓分別是50斤、100斤、200斤不等；讓世子先由輕到重，循序漸進練習；這樣不但可以鍛煉比賽的項目，也可達到減肥增肌的效果。
而負重就有點難度，因為世子即使減了不少體重；但是他看起來依舊還是個胖子。
所以文濤起初并沒有讓他去背負過重的器材，免得傷了腰部。
于是他找來了一塊木板，自己躺在上面，順便可以復(fù)習科舉考試的功課，然后讓世子每天拉著自己在山間行走一個時辰。
數(shù)日后，文濤見世子已經(jīng)可以游刃有余了。
于是又向王爺借來一副重達三十斤的鎧甲讓世子穿上，依舊拉著自己在山路上鍛煉。
還別說，這個世子潛力還是很好的！身體一天天在變瘦，腰部力量也在不斷的增加。
文濤覺得一個人坐著無聊，于是邀請郡主和自己一起坐在木板上。
“我說師傅，你們是不是有點過分了？”世子喘著粗氣說道
文濤端起酒杯，喝了一口：“咋滴？你小子是不是有情緒？”
“不敢！”
“不敢就好，來，郡主，我敬你一杯！”
二人在上面飲酒作樂，而世子則在前面使勁拉扯。
就這樣鍛煉了一周。
文濤覺得世子的力量已經(jīng)足夠，這才讓他背負重物在山上行走，而且還要規(guī)定速度和里程。
為了訓練世子負重的耐力，有時候文濤會騎在世子的脖子上，讓他站立一個時辰。
或者讓世子背負一筐石頭，來回在山間奔跑。
經(jīng)過文濤半月的訓練，世子不但減掉了30斤的肥肉，而且身體變得更加結(jié)實；
文濤覺得力量訓練應(yīng)該訓練的差不多了，世子的耐力也足夠堅強；接下來便是有氧運動了。
有氧運動的核心在于賽跑，這樣既可以減肥更可以訓練賽跑的速度。
起初，世子賽跑的速度和耐力還是可以的。
然而跑了一段路以后，這小子就像泄了氣的皮球一般。
于是文濤就找來了一個藤條，只要見到世子速度變慢了，就狠狠地給他一鞭子。
剛開抽打還有點管用，后來任由文濤如何抽打，世子都如同一頭死豬，就是不起來。
文濤看著躺在地上的世子，一籌莫展，無計可施。
這時郡主走了過來：“公子，咋啦？”
“你看看，你這個弟弟？我特么是沒招了！”
聽了文濤的話，又看了看地上的世子，于是郡主生氣道：“你趕緊起來，不怕著涼??！”
郡主的一番話倒是提醒了文濤：“你弟弟除了怕餓，還怕什么？”
“怕什么？”郡主皺了皺眉，想了一會：“他怕狗，記得小時候被狗咬了一次，從那以后只要碰見狗，他便會撒腿就跑?！?p> 文濤聽后不由得露出了詭異的微笑。
于是他向王爺申請，在獵戶家找來了一只兇狠的獵狗，乳名叫大黃。
當世子看見文濤牽著一只獵狗，臉上還帶著些許微笑向他緩緩走來：“師傅，你牽著獵狗做什么？你要干嘛？”
此時世子的臉上呈現(xiàn)出恐怖至極的緊張神情。
這時，文濤露出了一絲邪惡的微笑：“呵呵，我想你肯定不會想知道！”
說完后，文濤向著獵狗大喊道：“大黃，咬死他！”
文濤的話剛落音，只見大黃皺起鼻頭露出兇狠的目光，緊接著發(fā)出低鳴怒吼聲；它將自己的尾巴高高翹起不動，就連毛都豎了起來。
汪的一聲，飛快地向著前面的世子咬去。
世子見狀，嚇得拔腿就跑。
等到文濤發(fā)現(xiàn)他們時，世子正在狠狠地揪著大黃的頭不放；而大黃也死死咬著世子的衣服不松口。
“師傅，快救我！”世子的哭喊中夾雜著一絲哀求。
經(jīng)過三五天的訓練后，世子的速度變得更加迅速。
以前大黃可以輕松追上他，后來兩者的速度齊平。
如今世子的速度已經(jīng)可以甩大黃十幾米遠了。
文濤見狀自然是欣喜不已，而王爺看著一天天變得消瘦而又健碩的兒子，心里樂開了花。
他對文濤更是刮目相看，佩服不已。
眼看著就要到了科考的時間，文濤的功課憑借著乾元神功的記憶心法，已經(jīng)復(fù)習的爐火純情。
這一日，世子正在外面練習負重項目；而郡主則來到了文濤居住的房間，手里還端著一杯參茶。
此時的文濤正在小憩，見郡主來了，他緩緩地站了起來：“小的參見郡主”說著便拱手作揖起來。
郡主一臉的不開心：“你還跟我客氣，裝模作樣的！”
“我曹，你說這個是什么話！畢竟我現(xiàn)在是在王府，人多眼雜的，被人看到多不好！”文濤一臉嫌棄的坐了下來：“要說裝模作樣的應(yīng)該是你吧！”
郡主聽后將參茶放到桌子上：“我怎么就裝模作樣了”
文濤不屑一顧地說：“你第一次去茶正道，女扮男裝不是裝模作樣；辛虧我手段高明，識破了你！”
“哎呀！你討厭的！”郡主想起了那日文濤對自己動手動腳；瞬間羞澀的臉變得紅潤起來。
文濤端起茶杯，押了一口茶道：“你看，臉紅了吧！你是不是喜歡上了我？才女扮男裝去店里找我！”
郡主聽后露出一絲微笑，接著斜眼說：“你就臭美吧你！”
“還說不是，其實那天我碰到你的胸肌時，我就知道你是個女的；男的胸肌哪有那么大！”
“哎呀！你壞死了！”說話間，郡主便舉起小拳頭想著文濤的胸膛捶去。
文濤急忙抓住郡主的手：“來來來，讓我看看你的胸肌究竟有多大！”
說完后，便將郡主拉到了床邊。
郡主驚訝道：“你想干嘛？”
“哎呀，瞅瞅，就瞅一下下啦！”說著便拉上了床簾。
飲馬瀚海
減肥