第90章 男子400米決賽
槍聲響起，男子400米比賽開始了。
“比賽已經(jīng)開始，這一組400米決賽，我們的短跑天才再次參賽?！?p> “與此同時，我們男子100米決賽失利的選手，周巖同學也已經(jīng)恢復狀態(tài)，再次參賽。”
廣播員咋就一點素養(yǎng)都沒有，這么數(shù)落周巖合適嗎？
然而，就是這一句話，再次激發(fā)周巖報仇的李飛的決心。
他起跑反應很快。
即便是400米起跑不是在同一平面，很難看出誰起跑有優(yōu)勢。
但是，這一次，偏偏就能看得出周巖起跑反應，比誰都快。
隨著比賽發(fā)槍起跑過后。
所有人都沒有了雜念，都專注于自己的節(jié)奏。
因為這是400米決賽！
不是100米、200米，也不是800米和1500米。
400米被稱之為最難的競賽項目，不是沒有原因的。
人類全力下的快速跑是有一個耐受極限的。
該極限的距離區(qū)間大致處于220-300米之間。
因此。
全力沖刺下，跑進該區(qū)間時，細胞無氧呼吸產(chǎn)生的乳酸就會大量堆積。
具體表現(xiàn)為乏力，呼吸困難，速度下降，姿態(tài)變形等情況。
剩余的距離，尤其是最后的100米。
通常被稱為沖刺距離，是運動員克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲勞感”中完成的。
在其他距離比賽中，理應在原速度基礎(chǔ)上進行加速的最后沖刺。
但是400米時，運動員卻是需要通過意志力，強行突破人類無氧運動極限，才能高質(zhì)量完成。
這種極限感，是其他距離的比賽中少有，甚至沒有的。
也正因如此，非專業(yè)運動員在完成一次高質(zhì)量的400米之后，極易出現(xiàn)嘔吐，暈眩等癥狀。
基礎(chǔ)差一些的甚至會引發(fā)休克。
再從運動生理學角度分析，400米是一項逼近無氧運動中肌糖原分解能提供能量極限的項目。
并不是400米本身比800米、1500米難跑。
同樣速度顯然距離越短，越輕松。
但是現(xiàn)代比賽要求400米選手，維持盡量高的無氧過程比例以獲取更高成績。
這就導致了400米的中后段，選手體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生大量無氧分解得到的乳酸堆積。
但這種情況下，為了保持速度依然要通過無氧分解獲取能量。
這就需要克服極大的生理不適，與身體機能障礙。
所以前世，才會有無數(shù)專業(yè)運動員跑怕400米，要求降到100米和200米的現(xiàn)象，例如博兒特。
連專業(yè)運動員都怕400米，更不用說眼下的8位高中生了。
有一說一，李飛也不喜歡全力跑400米。
雖然他有系統(tǒng)，在之前通過系統(tǒng)獎勵，祛除突破生理極限后的不適感。
但這祛除不適，得賽后才能使用，比賽還在進行時，系統(tǒng)無法解除負面狀態(tài)。
況且，那一次是臨時獎勵，鬼知道它還會不會再獎勵！
所以，這就需要李飛最后100米，需要以自己的意志力克服了。
那感覺，詞窮的那種難受。
李飛可是一直在400米這個項目上吃過虧的！
他總共嘗試過三次400米跑。
就連之前的男子400米預賽，李飛也是因為沒掌握好節(jié)奏，才在最后失利輸給周巖，拿到第二進入決賽的。
這三次過后，李飛就學聰明了，也與管教練認真請教了400米跑的訣竅。
故而，李飛在起跑前，才會無比淡定。
今天，李飛就這一場比賽了，而且還是決賽。
所以，李飛想試一下自己的400米，試一試他認真跑400米，跑下來的極限。
通過與管教練的耐心教導。
李飛是的了400百米跑，主要分四個階段。
第一階段，起跑。
第一個100米是彎道100米。
起跑加速沖出去，最好到達最高極限百分之90。
這個階段，李飛起跑很順利，彎道技巧上李飛保持得很好。
李飛盡量控制著自己的呼吸。
并不著急著去追趕前面的周巖。
而是保持自己的節(jié)奏，控制著自己的速度。
極限百分之90的速度雖然還差了一些，但百分之85的極限速度，李飛還是維持住了。
管教練所提到的第二個階段，慣性跑。
因為第二個200米是直道。
在這里可千萬不能沖刺，否則這400米就廢了。
預賽，李飛就是在這里親自把自己給廢了！
“這里是很關(guān)鍵的，承上啟下的作用，跑好了就成功了?！边@是管教練原話：“這100米要放松點，這里的松是肌肉放松，而不是速度減下來?！?p> “因為前100米帶起速度了，所以這100米只要跑松點，其實速度依然沒變，也不用刻意去加速度?！?p> “但要自己感覺到跑起來不累，不緊?！?p> 按照管教練的教誨，李飛穩(wěn)穩(wěn)跑過第二個100米。
接下來來到，管教練口中的第三個階段——保持。
第三個100米，又是彎道。
由直道進入彎道時，提前做好進入彎道的準備。
進入彎道后，李飛加深呼吸，加大擺臂。
由于直道100米李飛跑得比較松，進入彎道后，他迅速加點起來。
過了弧頂后，李飛再肌肉放松10米左右。
因為，管教練說過，肌肉長時間發(fā)緊，會影響最后100米的沖刺。
所以，李飛這里要肌肉放松10米。
然后，再想著加速。
最后階段，來到了管教練所說的最后沖刺。
此時，李飛出彎后，落后周巖約有五個身位。
然而，李飛處于第四道，僅僅前兩百米時，就已經(jīng)將跑道的里外道，除了周巖以外的選手都甩到身后了。
此時，周巖即便身處于第一名，但是他已經(jīng)感覺無比地疲累，肌肉也感覺無比酸漲。
因為，他在前面300米，已經(jīng)拼盡了全力。
他這不顧一切想虐爆李飛的心理，使得他最后出彎時已經(jīng)乏力。
此時的周巖，技術(shù)動作已經(jīng)變形，完全靠著那一股報仇的心思在硬撐著往前跑。
周巖覺得，剩下的，完全就是他在和自己的身體極限比。
此刻的他，臉色已經(jīng)有些發(fā)白了。
但他心里卻有些興奮，因為他感覺跑到這里時，李飛再追上來幾乎不可能。
于是，周巖開始壓榨最后體力，準備沖刺！
“草，真特么難受啊……”
周巖才動了沖刺的念頭，剛剛試圖加快步頻。
結(jié)果身體就猛地傳來一陣強烈的不適。
但還是被他咬牙克制了生理極限，拼了起來。
然而，下一刻，周巖赫然發(fā)現(xiàn)。
正有一名選手正與自己齊頭并進。
那人的速度突然的加速，猶如火箭一般。
接下來，那道身影一閃而過，周巖只能捕捉到那一縷白色的戰(zhàn)衣。