高海拔訓(xùn)練是現(xiàn)代越發(fā)研究深入的一個(gè)點(diǎn)——
首先在高海拔地區(qū)，空氣密度較低，這減少了短跑運(yùn)動(dòng)員在高速奔跑時(shí)所面臨的空氣阻力感，由于短跑項(xiàng)目中速度是關(guān)鍵因素，空氣阻力的減少可能對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)有積極影響。
其次高海拔地區(qū)的最大攝氧量和乳酸閾值會(huì)降低，這意味著在高海拔地區(qū)進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷更高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷感，對(duì)于短跑這種以磷酸原代謝為主的無氧運(yùn)動(dòng)，這種變化基本沒有...