自我關(guān)懷
個(gè)人理解
小時(shí)候我們就會(huì)接觸各種各樣的社會(huì)文化系統(tǒng)與各種各樣的教育方式以及形式……！
例如，愛祖國(guó)，愛人民，愛勞動(dòng)，愛學(xué)習(xí)，博愛，公正，無(wú)私奉獻(xiàn)等等。
更還有，
例如：家事國(guó)事天下事事事關(guān)心，風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳。
修身齊家治國(guó)平天下。
等等既通俗易懂，又廣為流傳的詞句。
既然要愛國(guó)家，那么我們要知道愛是什么吧？
誰(shuí)在愛國(guó)家呢……？
愛是什么……？
自己又是誰(shuí)……？
愛是什么，我無(wú)法去定義，自己是誰(shuí)我也無(wú)法去解答……！
我只是知道，我們有時(shí)會(huì)感受到幸?？鞓?，我們有時(shí)會(huì)感受到煩惱痛苦……！
而這一切都指向我們的內(nèi)心深處……！
我只是知道，一個(gè)人生存，需要陽(yáng)光的溫暖，呼吸時(shí)需要空氣，以及干凈的水，良好的睡眠……！
是的，要愛我們的國(guó)家需要先會(huì)愛我們自己，愛我們自己先需要了解我們自己，否則愛國(guó)家可能只是一句話而已，一個(gè)口號(hào)而言……！
愛自己，我們很容易狹義的理解成為自私。
而自私自利我們又容易解讀為自我為中心，不去顧及別人的感受與想法……！
這樣或許我們就不敢去愛自己，不敢去自我關(guān)懷，我們也做不到愛祖國(guó)……！
我們要知道，愛自己絕對(duì)不是自私自利……！
這個(gè)觀點(diǎn)我們要擺正……！
愛是可以分享與延續(xù)的，自私自利是不可以分享與延續(xù)的……！
我們都會(huì)說(shuō)，分享愛……！
我們不會(huì)說(shuō)，分享自私自利……！
盡管愛自己沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是有些要素我們可以探討一下……！
首先是，睡眠。
良好的睡眠代表我們生活中的淡定與從容，一個(gè)良好的睡眠非常重要，也就是說(shuō)我們的身體與心靈得到良好的休養(yǎng)，日積月累的睡眠是我們生活與工作的基礎(chǔ)，所以大家一定要多多注意我們的睡眠，如果我們興奮，失眠，激動(dòng)，也不要擔(dān)心，先去培養(yǎng)一個(gè)良好睡眠的意識(shí)，這個(gè)點(diǎn)了，我或許要去睡覺了，就算睡不著覺，我們也可以閉目養(yǎng)神……！慢慢的睡眠狀態(tài)會(huì)好起來(lái)的……！
其次是，讓人生的節(jié)奏慢下來(lái)。
千萬(wàn)不要把自己搞得精疲力盡，我曾經(jīng)就有過這方面的體驗(yàn)，無(wú)窮無(wú)盡的百度新聞，百度搜索，無(wú)窮無(wú)盡的電腦游戲，無(wú)窮無(wú)盡的思緒，無(wú)窮無(wú)盡的恐懼，無(wú)窮無(wú)盡的左思右想，結(jié)果是每天把自己搞得精疲力盡，未老先衰……！
其實(shí)一個(gè)人所需要面對(duì)的人生并不多，我們需要要抱著好好珍惜當(dāng)下的一切來(lái)生活，而不是要想當(dāng)一個(gè)想象中的拯救世界宇宙萬(wàn)物的英雄以及模范人物……！
或許這樣，我們的節(jié)奏或許可以慢下來(lái)，幸?？鞓放c滿足的感受我們或許會(huì)越來(lái)越多……！
再次，學(xué)以之用。
每個(gè)人或許都聽說(shuō)過愛是什么，每個(gè)或許都能夠理解什么是愛，每個(gè)人或許都知道如何愛自己和別人……！
但是就是做不到，或許不去做……！
為什么不去做……？
當(dāng)我們準(zhǔn)備去愛的時(shí)候，我們頭腦里面會(huì)有無(wú)窮無(wú)盡的聲音，這些聲音可以告訴你，你不應(yīng)該去愛……！
例如：頭腦里面的聲音會(huì)告訴你，愛是吃虧，愛是老實(shí)，老實(shí)，就是笨，笨就會(huì)被人笑話，笑話就會(huì)別人瞧不起，被人瞧不起就會(huì)丟臉……！
這么多聲音，早已把自己內(nèi)心深處的愛淹沒了，想都不敢去想愛，你如何做到愛呢……？
又或者，頭腦里面的聲音告訴你，大家都這樣的，相互攻擊，相互指責(zé)，相互抱怨，相互怒罵，我為什么不可以呢……？我當(dāng)然可以呀，這樣我們也做不到真正的去愛，慈悲以及自我關(guān)懷……?。ㄗ龅竭@一點(diǎn)的確真的非常難，當(dāng)然我也做不到，但是我在努力，做到那個(gè)程度就到那個(gè)程度吧……慢慢努力……）
內(nèi)心深處愛的呼喚是從何而來(lái)……？?jī)?nèi)心深處的恐懼憤怒攻擊的信念又如何而來(lái)……？我們的行動(dòng)之前是愛戰(zhàn)勝了恐懼還說(shuō)恐懼戰(zhàn)勝了愛……？還是根本就沒有所謂的愛與恐懼的戰(zhàn)爭(zhēng)……？
這一切的一切我們或許無(wú)從知曉，又或者我們永遠(yuǎn)都沒有辦法找到一個(gè)真正的答案……！
但是我們可以覺察我們自己的和別人的這些念頭，讓我們的行動(dòng)慢下來(lái)，停下來(lái)，我們可以深呼吸一下，吸氣，呼吸，任何在作出選擇與決定……?。ㄟ@種狀態(tài)比我們馬上作出決定要更加代表我們的真心，更加能夠代表我們的真情實(shí)感，這樣的溝通與交流方式是一個(gè)良好溝通與交流的基礎(chǔ)，也是愛的基礎(chǔ)，也是我們成長(zhǎng)的沃土……）
做到可能并不容易，但是我們要明白我們是為愛與感恩而活，不是為虛假的恐懼，虛假的念頭，虛假的欲望而活……
致于我們是否能夠做到這些，做到到什么程度，我們就不必去計(jì)較以及對(duì)自己苛求了……！
我們做到問心無(wú)愧就好，真的做不到也不要自我準(zhǔn)備，自我怨恨，這些都在遠(yuǎn)離自我關(guān)懷……！
最后，有了上面的一個(gè)實(shí)修的過程，有了上面一個(gè)自我關(guān)懷的過程，有了上面一個(gè)自我成長(zhǎng)的過程，有了什么一個(gè)愛自己的過程……
我們?cè)谌タ?，愛家庭，愛祖?guó)，愛人民，愛工作，愛學(xué)習(xí)，愛分享，也就不是空話，套話，假話，而是真正的實(shí)話，我們也能夠真正的理解什么是格物致知，修身，齊家，治國(guó)，平天下……
我們還能夠理解為什么要說(shuō)，風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳，家事，國(guó)事，事事關(guān)心……
總之，關(guān)懷自己你得先關(guān)注自己的睡眠……
培養(yǎng)一個(gè)好的休息與睡眠的習(xí)慣……
讓自己的生活節(jié)奏與工作節(jié)奏，學(xué)習(xí)節(jié)奏先慢下來(lái)……，不要太緊張，先要讓我們學(xué)會(huì)放松……，覺察與觀察我們的呼吸聲一個(gè)比較好的辦法……
心中要有愛的種子，慢慢的給這個(gè)種子良好的條件，讓它開花結(jié)果，枝繁葉茂……
最后我們能夠做到什么程度就到什么程度，不要去埋怨我們自己已經(jīng)指責(zé)他人……
總之，做到這些我們不一定是物質(zhì)上最富有的人，但是我們的內(nèi)心深處一定會(huì)獲得無(wú)窮無(wú)盡的幸福感，我們一定能夠成為一個(gè)幸福的普通人……
以這份淡定從容的心去生活，學(xué)習(xí)，工作，我們或許會(huì)實(shí)現(xiàn)我們的愿望，我們更加能夠心想事成……！（例如：家庭和睦，事業(yè)有成，國(guó)泰民安，世界和平等等）
2022年1月2日10:32分寫于中屏
相互探討，相互學(xué)習(xí)，感恩相遇大家，不足之處多多包涵。
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