“你說啥?。?！”
見陳詩反應(yīng)如此劇烈，陳義有點莫名的心虛，但他更多的是奇怪。
“我也加入了拳威天下新人王排位賽，然后在起點拳擊訓(xùn)練?！?p> “你...怎么這么快就想打比賽了？”陳詩還是沒反應(yīng)過來。
“決定了?！标惲x重重的點頭，眼神十分堅定。
陳詩哦了一聲，臉上流露出一絲失落。
“學(xué)姐，你...是對我有什么建議嗎？”
陳義覺得陳詩這個反應(yīng)的確就很奇怪，他原本以為陳詩會歡天喜地的慶祝。
“你這就算是，簽約江峰的起點拳擊了？”陳詩問。
“簽約？目前來說還不算吧?！标惲x覺得目前的情況是現(xiàn)在認了江峰做教練，至于簽約拳館的事，他現(xiàn)在的確是決定比賽了，簽約拳館還沒定下。
現(xiàn)在對于陳詩來講，她滿腦子都是一句話：自己很可能被江峰算計了。
而且陳義這個小混蛋...整天和自己說不想打拳不想比賽，結(jié)果轉(zhuǎn)頭都已經(jīng)開始簽比賽了。
江峰這人平時雖然一副我行我素從來不鳥格斗圈一眾大佬的吊樣，但陳詩認識的江峰從來沒有搞過什么挖墻腳的事，難道是因為他們兩個之前就有淵源？
早知道就不讓江峰幫自己查資料，看陳義有沒有潛力了...
還不如自己放長線，慢慢把陳義拉到MTK。
不過現(xiàn)在來說，還不算太晚。
陳詩直問道：“陳義，你覺得你有把握拿到拳威天下的新人王嗎？”
“新人王？”
這個陳義還真沒想過，國內(nèi)當(dāng)前格斗環(huán)境和綜合水平他都不清楚，目前自己的實力處在什么階層他也不清楚。
陳義搖頭。
“我暫時對這個沒想法，我只是想先恢復(fù)一下狀態(tài)?！?p> “我覺得你一定能拿到新人王！”陳詩斬釘截鐵道。
陳義尷尬一笑，心說自己都沒有信心，怎么你就這么有信心。
“既然你已經(jīng)決定開始備賽了，那你還有時間幫我備戰(zhàn)嗎？”
“當(dāng)然有。”陳義首要的目標是恢復(fù)狀態(tài)，幫陳詩備戰(zhàn)完全可以，就像是給自己復(fù)習(xí)功課一樣。
“不過學(xué)姐，如果備戰(zhàn)的話，只能就在起點拳擊了?！边@個陳義無法更改。“我已經(jīng)決定讓江峰做我的主教練，而且目前備賽時間很比較緊，我也要在起點拳擊這邊受江峰訓(xùn)練?！?p> “那好，我白天在MTK訓(xùn)練，晚上會來起點拳擊這邊和你補課?！标愒娨粧邉偛诺哪樕斐鋈^來和陳義碰拳。
陳義更是奇怪，但也伸出拳頭和陳詩碰拳。
“詩姐...你是不是希望，我加入你們MTK？”
“你覺得呢？”陳詩眼神變得認真。
“當(dāng)然我是不會強求你加入的，這個暫且不談，你先把備賽期完整度過?！?p> “好！”陳義雖然覺得陳詩情緒有些不對，但眼下既然她也同意還在起點拳擊幫她備戰(zhàn)。
“我下午還有課，那晚上拳館見？”
“OK，拳館見！”
陳詩和他一拍手，目送陳義回了宿舍樓。
但轉(zhuǎn)過頭來，陳詩的心情并不是很好。
晚上時，陳義已經(jīng)跑步來到拳館。
學(xué)校的晚自習(xí)開學(xué)時查的還很嚴，到了現(xiàn)在班里已經(jīng)有一半的同學(xué)翹掉了，正好陳義為了擠出訓(xùn)練時間，自然也不去晚自習(xí)，只是舍友翹課打游戲，他翹課打沙袋。
學(xué)校到拳館五公里多，距離正夠熱身，到拳館門口時陳義看了眼計時，五公里二十五分鐘。
配速五分鐘一公里，勻速跑步，狀態(tài)還算可以。
晚飯時陳義加了份米飯，肉食上清淡了些也多要了個水煮蛋。
拳手們的飲食并不同于健美運動員的飲食，健美運動員的菜譜上以優(yōu)質(zhì)碳水、牛肉雞胸和西藍花為主，而拳手卻沒那么嚴格，只要是健康飲食就好，只要是在減重期之外，其實拳手的食譜都沒有很嚴格的標準。
但也要注意營養(yǎng)配比，拳手飲食的主要目的以為訓(xùn)練提供足夠能量，飲食足夠健康，足夠飽腹，練后能量恢復(fù)足夠為主。
到了二樓，江峰已經(jīng)給出陳義第一周的訓(xùn)練計劃。
“力量訓(xùn)練？”
陳義有些納悶，怎么第一周全都是力量訓(xùn)練。
在之前他可從來都沒有連續(xù)一整個周期進行力量訓(xùn)練的。
“你這...我不是來練肌肉的啊?！标惲x看看江峰，又看看訓(xùn)練計劃表，頓時感覺江峰難道真的在灌水？
俯臥撐、引體向上、核心力量牽引、壺鈴蹲起交換跳...
全都是負重性訓(xùn)練。
陳義覺得自己的速度現(xiàn)在本來就已經(jīng)很慢了，他不想讓自己變得更慢。
就好比磨刀，如果一昧的追求肌肉的維度和力量，就好比將這把刀越打越大，但卻不注意磨練刀的鋒利程度，一味的追求變大變重，刀卻會越來越鈍。
江峰比出一根手指，朝陳義搖一搖。“和你想的不一樣?！?p> 他抓起旁邊的單杠，朝陳義演示。
只見江峰根本不注意動作的標準不標準，也不注意肌肉的下拉回收全部用力，他只注重引體的‘向上’。
同樣，俯臥撐，拳式俯臥撐，俯臥撐擊掌，全都是完成速度極快。
就連龍門架單側(cè)拉也一樣，完全把重心放在快速做次數(shù)上。
“這一周的力量訓(xùn)練，你需要關(guān)注的點是：爆發(fā)力。”
江峰比出站架，朝陳義演示。
“你的拳力現(xiàn)在雖然還夠用，但是完全是因為你能掌握發(fā)力規(guī)則，在出拳時能調(diào)動全身的力量至最大化，才得以打出相對的重拳。
舉個例子，目前你的全身力量是10，如果同樣是和你一樣的10力量，換做蘇澤來打他，他能打出8，但你借助先前累積的經(jīng)驗，就像前挺式反擊拳，你完全能將你的出拳打出15的力量。
可你有沒有想過，你如果能把你的全身力量提升到15呢？這樣你便可以打出25的力量?！?p> 江峰解釋一番后，陳義就明白了江峰的意思。
“你的意思是說，將力量訓(xùn)練放在第一周，而且全是與全身發(fā)力相關(guān)的爆發(fā)力訓(xùn)練，并不是只注意肌肉力量的提升，而是盡量爭取將全身力量拉高，之后的三周再提升技術(shù)和速度？”
“沒錯，時間緊迫，只能先這么來?！?p> “可以。”陳義明白過來后表示認同，這樣的確是最好不過。