第一章 認(rèn)識(shí)你的大腦

　　我們?nèi)祟悘某錾浆F(xiàn)在，已經(jīng)來到這個(gè)世界這么久了，您對自己的大腦有了解過嗎？您真的了解您頭上這顆即神奇又神秘的大腦，它的運(yùn)轉(zhuǎn)的秘密嗎？

　　正所謂知己知彼，我們才能更好的運(yùn)用我們的大腦，就比如說為什么現(xiàn)在出生的小孩，比過去出生的小孩要聰明呢？

　　這是因?yàn)檫^去出生的小孩，他們的母親幾乎都是在田里種地，胎兒在母親肚子里，每天看到幾乎全都是土，您覺得他能聰明到哪里去？

　　而現(xiàn)在出生的小孩，母親幾乎每天都拿著手機(jī)，用著各種各樣的社交軟件來往互動(dòng)、各種各樣的資訊滿天飛看得眼花繚亂，搞不好還有些母親在快要臨盆的時(shí)候，說反正還沒出來，要不再玩一會(huì)兒手機(jī)，其實(shí)在這個(gè)過程當(dāng)中胎兒都在學(xué)習(xí)，這也是為什么他們被稱為互聯(lián)網(wǎng)原住民的原因

　　就比如說有些手機(jī)軟件應(yīng)用，我們都還不會(huì)用，他們玩的比我們還溜，也有一些父母會(huì)說，手機(jī)最好不要給孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒幾分鐘，你錢包已經(jīng)空空如也。

　　當(dāng)然除了這個(gè)原因，更重要的原因就是營養(yǎng)素的缺乏，特別是有一些維生素和礦物質(zhì)的缺乏，對大腦的損傷是相當(dāng)嚴(yán)重，即便在后天補(bǔ)充上也是不可逆

　　就比如說為什么？有一些孩子出生之后就特別的有靈性，學(xué)什么、做什么，比其他同齡的孩子都要快很多，看上去就很聰明的那種

　　而有些孩子出生之后就是，呆頭呆腦、反應(yīng)還很遲鈍，看上去就是不怎么聰明的那種

　　這些孩子同樣都是由母體所誕生的，為什么他們會(huì)有這么大的差別呢？

　　其實(shí)最根本原因，就是他們先天缺乏某種維生素或者礦物質(zhì)才導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，而缺乏的這些維生素和礦物質(zhì)的孩子，即便在后天再去給孩子補(bǔ)充，對孩子大腦已經(jīng)造成的損傷是不可逆的

　　也就是說要想生一個(gè)聰明的孩子，必須在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，就要提前補(bǔ)充大腦所需要的維生素和礦物質(zhì)，如果沒有補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，當(dāng)您的孩子出生的時(shí)候，他的大腦就會(huì)因?yàn)槿狈@些維生素和礦物質(zhì)造成損傷，即便在出生之后到成長階段，再進(jìn)行補(bǔ)充也無法修復(fù)受損的大腦，已經(jīng)造成永久性受損是不可逆的

　　一個(gè)優(yōu)質(zhì)的孩子出生的時(shí)候，是長什么樣呢？就是全身白里透紅，沒有任何抬頭紋和皺紋，而且你看他的時(shí)候還會(huì)對著你笑，這才是剛剛出生的小孩最應(yīng)該有的樣子

　　而不是像現(xiàn)在出生的孩子，那樣抬頭紋很嚴(yán)重，全身都是皺紋，眼睛還是閉著

　　人家是經(jīng)過幾代人的努力，才生出這樣優(yōu)質(zhì)的孩子，而你覺得沒關(guān)系，這里偷一點(diǎn)、那里偷一個(gè)，美名其曰我也生孩子了

　　直到孩子上學(xué)、讀書的時(shí)候，就開始上課沒有精力、注意力不集中、還經(jīng)常打瞌睡、聽了馬上就忘記，考試成績不好的時(shí)候，很多父母就開始說:你看我們隔壁家的孩子，誰誰多么聰明、多么優(yōu)秀、考的多么好

　　這不就是你前期偷工減料所造成的結(jié)果嗎？人家是經(jīng)過幾代人努力出來的成果，你什么都想不給，就想天降一條神龍到你家，這實(shí)在不太科學(xué)

　　接下來我們就一起開始探索，我們使用了這么多年的大腦，人類大腦是我們所知道的最復(fù)雜的實(shí)體，每一個(gè)人類大腦由約140億個(gè)細(xì)胞和900億個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成，重約1400克，大腦皮層厚度約為2—3亳米，總面積約為2200平方厘米，據(jù)估計(jì)腦細(xì)胞每天要死亡約10萬個(gè)(越不用腦，腦細(xì)胞死亡越多)每個(gè)神經(jīng)元長滿了與其他細(xì)胞相連的突觸，如果把大腦表面的褶皺放大1000000倍

　　你會(huì)看到一個(gè)由不同形狀和大小的細(xì)胞組成的萬花筒，它們分叉并相互接觸；再放大100000倍，你會(huì)看到細(xì)胞的內(nèi)部運(yùn)作—每個(gè)細(xì)胞的微小結(jié)構(gòu)、它們之間的接觸點(diǎn)以及大腦區(qū)域之間的長距離連接。

　　一個(gè)人的腦儲(chǔ)存信息的容量相當(dāng)于1萬個(gè)藏書為1000萬冊的圖書館，人腦中的主要成分是水占80％，它雖只占人體體重的2％，但耗氧量達(dá)全身耗氧量的25％，血流量占心臟輸出血量的15％，一天內(nèi)流經(jīng)大腦的血液為2000升。

　　我們的大腦實(shí)際上分成了好幾個(gè)部分，它包括了我們的大腦、間腦、腦干和小腦四個(gè)部分，我們的大腦(端腦)主要包括了皮質(zhì)、大腦皮質(zhì)，由神經(jīng)元的胞體、樹突、軸突以及膠質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成，又稱為大腦的灰質(zhì)

　　我們的大腦皮質(zhì)有幾個(gè)標(biāo)志性的結(jié)構(gòu)，分成了幾個(gè)區(qū)域，比如側(cè)裂溝、頂枕溝和中央溝，分成了額葉、頂葉、枕葉和顳葉，實(shí)際上除了這些區(qū)域之外，還有一個(gè)重要的地方就是我們的島葉，它在顳葉的里面，平時(shí)是看不到的

　　那我們的大腦的皮層的結(jié)構(gòu)知道了，它的主要功能是什么呢？實(shí)際上它是信息的整合與精細(xì)加工，大腦最外側(cè)深深折疊起來的皮層，占據(jù)了大腦總體積的2/3，大腦皮層分左右兩個(gè)半球，包含了大腦絕大部分的灰質(zhì)，大腦皮層可以分成不同的腦葉，每個(gè)腦葉有不同的功能，包括知覺、思維、語言、動(dòng)作以及其他更“高級”的認(rèn)知過程，如決策。

　　我們的額葉，大腦皮層四個(gè)主要腦區(qū)之一，是人類相較其他動(dòng)物最發(fā)達(dá)的大腦區(qū)域，主要負(fù)責(zé)執(zhí)行功能，包含的區(qū)域與決策、計(jì)劃、記憶、自主行動(dòng)和性格有關(guān)

　　我們大腦頂部的頂葉，大腦皮層第四個(gè)重要區(qū)域，主要負(fù)責(zé)軀體和味覺的功能，頂葉在枕葉的上方、額葉的后方，深入?yún)⑴c不同感覺的信息整合。頂葉整合我們對空間和位置的體驗(yàn)，并且在很大程度上參與注意加工

　　我們耳邊上的顳葉，四個(gè)大腦皮層主要區(qū)域中的最后一個(gè)，主要負(fù)責(zé)聽覺，顳葉在兩個(gè)大腦半球較低的位置，靠近兩邊耳朵，這一區(qū)域負(fù)責(zé)物體識(shí)別、記憶形成和儲(chǔ)存以及語言，海馬體就在顳葉的內(nèi)測

　　后腦勺的枕葉，大腦皮層四個(gè)主要區(qū)域中的另一個(gè)，枕葉在大腦后部，主要負(fù)責(zé)視覺區(qū)域，枕葉的損傷可引起失明或者更特定的視覺缺陷

　　我們島葉與情緒加工和認(rèn)知加工密切相關(guān)的，除了我們的皮質(zhì)之外，我們的大腦還有髓質(zhì)，我們也稱為白質(zhì)部分，它主要由髓神經(jīng)纖維組成，也就是這一部分主要是神經(jīng)纖維來組成的

　　我們接下來看一下，我們大腦幾個(gè)重要的結(jié)構(gòu)：第一個(gè)是邊緣系統(tǒng)，我們的邊緣系統(tǒng)有很多的結(jié)構(gòu)組成，比方說隔區(qū)、扣帶回、海馬、海馬回(海馬體)、杏仁核以及下丘腦

　　那么邊緣系統(tǒng)主要功能是什么呢？邊緣系統(tǒng)主要功能是情緒、學(xué)習(xí)、記憶的功能，特別是隔區(qū)里面包含著伏格核，伏格核被認(rèn)為是我們的快樂中樞，另外一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)是我們的杏仁核的部分，杏仁核跟我們的恐懼反應(yīng)和逃跑行為密切相關(guān)

　　另一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)就是我們的海馬，顳葉深處一個(gè)形狀像海馬的區(qū)域，海馬實(shí)際上跟我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)記憶的形成和鞏固密切相關(guān)的，也負(fù)責(zé)空間導(dǎo)航，這一區(qū)域的損傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的失憶癥

　　另一個(gè)就是扣帶回，扣帶回在我們的情緒反應(yīng)里面，它的作用是非常的重要的

　　我們再來看另一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)，就是我們的基底神經(jīng)節(jié)，基底神經(jīng)節(jié)其實(shí)主要是位于，側(cè)腦室前下方由丘腦外側(cè)較大的神經(jīng)核簇組成，那么這部分的主要功能是什么呢？它主要參與運(yùn)動(dòng)的控制、調(diào)節(jié)，隨意運(yùn)動(dòng)及肌張力

　　我們來再來看一下我們的間腦的部分，間腦實(shí)際上是位于端腦和我們的中腦之間，它大部分被我們的大腦半球所覆蓋，主要包含了丘腦和下丘腦的部分

　　那它的主要功能是什么呢？我們的丘腦里面包含了，內(nèi)側(cè)膝狀體和外側(cè)膝狀體，這個(gè)地方是我們的感覺中繼站，除了嗅覺之外，所有的感覺都要在這個(gè)地方中繼

　　另外一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)就是我們的下丘腦的部分，下丘腦控制著自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和本能行為，我們的大腦如果想控制這些行為的話，必須通過下丘腦

　　我們再來看下我們的腦干的部分，大腦下方一個(gè)像花莖一樣的區(qū)域，位于脊髓和大腦其他區(qū)域銜接處，腦干的中腦部分實(shí)際上包含了上下丘，腦干控制許多至關(guān)重要的基礎(chǔ)身體功能，它是我們的視覺和聽覺的中樞，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)最基本的維持生命的功能，包括呼吸和心跳，腦橋的部分與延髓和小腦相連構(gòu)成了第四腦室，它與睡眠和覺醒有關(guān)系，延髓在枕骨大孔處與我們的脊髓相連