第四十三章 訓練課
健身房里，當維特李簡單地沖洗了一下，拿著手機從更衣室里走出來的時候，屏幕上的時間已經定在了七點整。
不好，晚了。
今天白天耽誤了點時間，導致他下午即使加快進度，也只能剛剛好趕在這個時間完成他的訓練計劃。
維特李的訓練計劃只要定制下來，即使是刮風下雨打雷閃電，他也要完成。
只是他還沒有來得及多看兩眼手機，就聽到前方傳來一道熟悉的女聲。
“維特xi?！?p> 是吳夏榮的聲音，維特李立刻抬起頭，就看到Apink的忙內正堵在自己面前，一臉期待的看著自己。
“哦，米亞內，我晚了點?！?p> 維特李第一時間道歉道，確實是他沒有計算好時間。身邊的金民宇愣了下，站在原地，什么都沒說。
維特李抬手指了下身邊的金民宇，介紹道。
“這是我私人教練，之前有在首爾FC當教練的金民宇。”
“阿尼哈塞喲。”
“哦，阿尼哈塞喲?！?p> 金民宇立刻同兩名女生點頭問候了下。
“其他的隊員已經在那里等著了，恩地歐尼說你還在這里，我就過來看看?！?p> 吳夏榮看著維特李，顯得有些拘謹的說道，帶著身旁的鄭恩地也跟著拘謹了起來。
“那我們走吧?！?p> 維特李也不多啰嗦，邁步就準備離開健身房。
“內。”
吳夏榮應了聲，跟上了維特李的步伐。
金民宇跟在后面，看了看維特李，猶豫了下，然后問道。
“我要去嗎？”
“走吧。”
維特李招了招手道。
“我沒經驗的，怎么一個人帶十二個人?！?p> “行吧?！?p> 金民宇點了點頭，也跟上了維特李的步伐。
“恩地xi也參加嗎？”
走到樓下，維特李忽然轉頭看了眼鄭恩地問道。
“內?！?p> 鄭恩地聲音很洪亮的應了一聲，然后露出招牌式的笑容指向身邊的吳夏榮道。
“我是來陪哈榮的?！?p> “下午訓練了那么久，現在也接著足球訓練，不會太累了嗎？”
維特李微笑著問道，鄭恩地可是比他還要早到健身房的，雖然強度沒有他那么大，但是持續(xù)時間也很久了。
“我沒關系的，我中間休息了很長時間?！?p> 鄭恩地隨即回答道。
“好。”
維特李點了點頭。
“維特xi呢？”
鄭恩地忽然問道。
“我看維特xi你下午也一直在訓練，而且強度很大的樣子?！?p> “我嗎？”
維特李笑了笑，正思考著怎么說，旁邊的金民宇忽然開口道。
“不用擔心他，他是體力怪，再做一套下午的力量課程，他也沒問題?！?p> “喔~”
聽到這話，吳夏榮和鄭恩地的臉上都露出敬佩的表情，點了點頭。
三人繞過露天的綜合體育運動場，五分鐘的時間，就走到了室內體育館的門口。
這間室內體育館是收費制的，既然吳夏榮她們新組成的足球隊選擇來這里訓練，那維特李估計在這里也見不到什么外人。
果然，一進到室內體育館的門內。維特李就看到一排的漂亮女生，后者們在看到維特李走進來后，先是露出了驚訝的表情，然后才鞠躬問好。
“阿尼哈塞喲……”
“你們好你們好……”
維特李趕緊也同女生們問好，這場景，像極了在大學第一節(jié)體育課的樣子。有幾名女生的腳下，已經有足球在那里，顯然在維特李不在的時候，她們已經玩上了。
維特李盡管已經是花叢老手，但一下子看見這么多漂亮女生，還是心底稍稍忐忑了一下。
回頭看了眼金民宇，后者也一臉懵逼的樣子，似乎是沒想到吳夏榮能拉來這么多美女。
女生們面對維特李，自覺地站成了一排，目光齊刷刷的聚集在斐濟人身上。
維特李先是掃視了一圈女生們身上的裝備，全都是運動服加運動鞋，沒什么問題，唯一的問題就是全都沒有護腿板。
又扭頭看了眼場館邊上，那里放了兩個球架，里面一個放的足球一個放的籃球。
行，東西都齊全那就沒問題。
維特李點了點頭說道。
“嗯，各位的著裝都沒有問題，就是如果以后再有訓練的話，記得綁護腿板，足球這項運動容易對腳，踢到了會很疼?！?p> “我?guī)Я恕?p> 有幾名女生舉起手，示意自己帶了，但是丟在一旁，還沒有穿上。她們對于維特李的態(tài)度，似乎很是積極。
“今天不著急，足球一開始都是基礎訓練，暫時不需要對抗。”
維特李示意她們放下手，然后指了指自己說道。
“不知道夏榮xi有沒有和你們說過，我叫維特李，足球運動員，剛剛轉會到切爾西，英超聯賽，和你們的國腳孫興慜一個聯賽。當然了，我和他關系也還可以?！?p> 一提到孫興慜，又有幾名女生的臉上立刻露出了笑容。畢竟，這是她們國家的驕傲。
“我旁邊這位是金民宇，首爾FC的教練，也是專業(yè)人士?！?p> 維特李又指了指旁邊的金民宇，介紹了句，后者立刻同女生們點頭問候了下。
“嗯，由于我是外國人，所以并不怎么認識各位，麻煩各位，依次報一下自己的名字。從夏榮開始吧?！?p> 維特李完完全全一副新老師的模樣，聲音溫和的說道。女生們也很配合，依次報出了自己的名字。
“吳夏榮……”
“樸志效……”
“mina……”
“正花……”
“宥智……”
…………
十三個人很快報名結束，維特李盡力記住了大部分人的名字，然后，他掃視了一圈女生們，開始問道。
“那么，你們之中，有人有足球的基礎嗎？有接觸過，或者覺得自己比較擅長的？”
隨即，有三名女生舉起了手，維特李的目光一一看過去，她們也分別報出了自己的足球經歷。
三人一個以前參加過女子校隊，另外兩個則只是初步接觸，其中吳夏榮就是初步接觸。
介于大部分人都是零基礎，維特李便決定，先從頭教起。他拍了拍手，開始正式的教學。
“吶，我們先從熱身運動開始。”
維特李并沒有和她們多吹牛比的打算，畢竟大家的時間都很寶貴。直接帶著女生們開始了經典的足球熱身運動，活動開身體，才好進行接下來的訓練。
熱身之后，維特李又讓她們每個人去邊上，拿一個足球。然后自己再從金民宇帶著的包里，拿出自己的專用足球，擺在自己面前，開始基礎的教學。
“首先，是關于帶球和傳球。帶球的時候，你的足弓，要立起來，豎著立起來，然后用你的腳外側和腳內側……”
“傳球，傳球是項很復雜的技術，不同的情況下有不同的傳球腳法。首先，最基礎的，用腳內側輕輕推，你們可以兩個人對立站……”
帶球的時候女生們都是一副饒有興致的樣子，就是經常會有新手常見的帶著帶著帶大了，球直接跑偏了。
而維特李和金民宇就在旁邊盯著，負責糾正她們的腳型錯誤。在糾正的時候，維特李還順便一一對了一下她們的名字。
“你叫mina，對吧……”
“靜花？”
“……宥智，啊，宥智……”
…………
帶球訓練結束，到了傳球的訓練時。維特李將女生們分成兩隊，但女生的數量是十三人，多了一個人，于是，維特李便把萬能的金民宇拉去配了對。
這些足球最基礎的東西，女生們掌握的非常之快，維特李走了兩圈，檢查了一下各個女生的腳法，都還算正規(guī)。就是停球的時候，經常會停大了。
傳停球練了十來分鐘，看見她們都厭了的樣子。維特李又開始教她們拉球，并不是那種花里胡哨的拉球，而是十分基礎的普通拉球。
由于樸正花和吳夏榮起了個哄，維特李在教學的時候，還給她們秀了下高速花式拉球。足球眼花繚亂的在維特李身邊轉動，卻始終穩(wěn)穩(wěn)控制在他的腳下。
“這個你們練熟了你們也會，我旁邊這位也能做到，但是他腳有傷，有不給各位示范了。”
拉球的訓練又持續(xù)了十來分鐘，維特李看了眼手機，從他進門到現在，已經過去了一個小時，訓練課也差不多該結束了。
于是，維特李便喊她們，自由地在室內踢一踢六人制足球，并且定好了大概的位置。
鄭恩地本身就對足球興趣缺缺，再加上她下午本就訓練了很久，于是就在一旁當替補。
女生們果然都是初學者，除了那個說踢過女子校隊的，其他人踢起來，剛剛學的腳型，傳球方法，就全都給忘了，只能讓維特李在一旁不斷提醒。
至于戰(zhàn)術，維特李也不指望她們能有什么戰(zhàn)術，踢得開心些就行了。
低強度的踢了二十分鐘，維特李再次看了眼時間，已經到了八點半，差不多也該結束的時間。
召集已經明顯有些疲累的女生們，維特李最后講了兩句。女生們的情緒也都挺高漲的，維特李很輕易地，就能調動她們的情緒。
約了下下次集訓的時間，今天的訓練課，也就到此為止了。