今日份主題是“焦慮和發(fā)愁”，當實力不足以應對即將面臨的挑戰(zhàn)時，就會引發(fā)焦慮。那么如何從焦慮進入心流狀態(tài)呢，也就是如何讓能力和挑戰(zhàn)相匹配，最有效的方法是將挑戰(zhàn)拆解成最簡單的步驟。
那發(fā)愁呢？很多時候看起來是提前在為未來謀劃，但真的走到未來的那刻，逃無可逃，避無可避，卻又沒有勇氣勇敢面對了。經驗和能力欠缺，放眼望去，只有茫然。
“靜坐常思己過，閑談莫論人非”是她在書本中學到的，卻發(fā)現(xiàn)實踐中并非如此。很多人習慣談論別人，哪怕她一般會保持中立態(tài)度，有時覺得議論別人也是一種過錯，會有所愧疚。
意外的驚喜是這次并沒有太過作難，一想到第二天可以暫時逃離辦公室心情就會好很多。戀愛中無小事，確實需要貫徹這一原則。不然那一件一件的小事將熱情似火的兩人的心慢慢分開了怎么辦呢？
所幸，她漸漸學會了這點。哪怕以為這份情緒過去了她也會表達自己剛剛想了哪些。但實際上很多時候情緒是不會無憑無故消失的，積攢下來的情緒總要找個出口。若是為了換來彼此進一步愛的諾言，那么這樣的小吵小鬧也是值當的。畢竟，很多時候不過是為了證明愛與被愛罷了。
一件事哪怕微不足道，但堅持很久也會有巨大收獲。比如能量太低的時候僅僅是一個俯臥撐也已經很棒了，比如僅僅是背30個單詞或者運動10分鐘左右，堅持和時間的力量就是這么強大。
或許這個世界有特別多平行時空，選擇不同路徑的我們邁向了預先設定好的路徑。而人生不過是一場夢，如何讓這場夢更精彩，有更豐富的體驗和情緒，便是我們要做的。
本以為好久沒有因為愛情情緒起伏了，忽然覺得這樣的戀愛像極了上段戀愛分手前的狀態(tài)，就開始害怕。那時所謂的愛情，沒有見面的欲望，體會不到愛與被愛，只是想著隨著時間的流逝，自然而然就走到最后一步了。直到對方說他們還小，日子不應當這樣過下去。經歷過這樣一段感情和心理咨詢以及對心理學的學習，內心的小孩成長后才漸漸覺醒。
覺得沒有起伏波動的戀愛甚是無趣時一件小事為她提供了一個契機。雖然偶爾也會顧慮會不會哄累或者厭煩。但在當下并非完全無理取鬧，也并非毫不在意他的感受。只能說若是兩人頻率相近，就不會存在需求方面的太大差異從而無法一起走下去吧。
感情是處出來的，親情、友情、愛情都是。小孩是最敏感最會看人臉色的人，因此如何對待小孩與小孩如何發(fā)展成內心的模式息息相關。而隨著小孩長大，會越來越有自己的想法，此時更多的就應當是尊重與接納了。
還記得讀初中還是高中時最常掛在嘴邊的一句詞是“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁”20多歲出頭的年紀，是否還稱得上是少年。只是終究無法像讀書時只憂慮成績和小朋友跟不跟自己玩了，需要考慮需要發(fā)愁的越來越多。對焦慮有了很多看法，那愁呢？