今日份主題是“焦慮和發(fā)愁”，當(dāng)實(shí)力不足以應(yīng)對(duì)即將面臨的挑戰(zhàn)時(shí)，就會(huì)引發(fā)焦慮。那么如何從焦慮進(jìn)入心流狀態(tài)呢，也就是如何讓能力和挑戰(zhàn)相匹配，最有效的方法是將挑戰(zhàn)拆解成最簡(jiǎn)單的步驟。
那發(fā)愁呢？很多時(shí)候看起來是提前在為未來謀劃，但真的走到未來的那刻，逃無可逃，避無可避，卻又沒有勇氣勇敢面對(duì)了。經(jīng)驗(yàn)和能力欠缺，放眼望去，只有茫然。
“靜坐常思己過，閑談莫論人非”是她在書本中學(xué)到的，卻發(fā)現(xiàn)實(shí)踐中并非如此。很多人習(xí)慣談?wù)搫e人，哪怕她一般會(huì)保持中立態(tài)度，有時(shí)覺得議論別人也是一種過錯(cuò)，會(huì)有所愧疚。
意外的驚喜是這次并沒有太過作難，一想到第二天可以暫時(shí)逃離辦公室心情就會(huì)好很多。戀愛中無小事，確實(shí)需要貫徹這一原則。不然那一件一件的小事將熱情似火的兩人的心慢慢分開了怎么辦呢？
所幸，她漸漸學(xué)會(huì)了這點(diǎn)。哪怕以為這份情緒過去了她也會(huì)表達(dá)自己剛剛想了哪些。但實(shí)際上很多時(shí)候情緒是不會(huì)無憑無故消失的，積攢下來的情緒總要找個(gè)出口。若是為了換來彼此進(jìn)一步愛的諾言，那么這樣的小吵小鬧也是值當(dāng)?shù)?。畢竟，很多時(shí)候不過是為了證明愛與被愛罷了。
一件事哪怕微不足道，但堅(jiān)持很久也會(huì)有巨大收獲。比如能量太低的時(shí)候僅僅是一個(gè)俯臥撐也已經(jīng)很棒了，比如僅僅是背30個(gè)單詞或者運(yùn)動(dòng)10分鐘左右，堅(jiān)持和時(shí)間的力量就是這么強(qiáng)大。
或許這個(gè)世界有特別多平行時(shí)空，選擇不同路徑的我們邁向了預(yù)先設(shè)定好的路徑。而人生不過是一場(chǎng)夢(mèng)，如何讓這場(chǎng)夢(mèng)更精彩，有更豐富的體驗(yàn)和情緒，便是我們要做的。
本以為好久沒有因?yàn)閻矍榍榫w起伏了，忽然覺得這樣的戀愛像極了上段戀愛分手前的狀態(tài)，就開始害怕。那時(shí)所謂的愛情，沒有見面的欲望，體會(huì)不到愛與被愛，只是想著隨著時(shí)間的流逝，自然而然就走到最后一步了。直到對(duì)方說他們還小，日子不應(yīng)當(dāng)這樣過下去。經(jīng)歷過這樣一段感情和心理咨詢以及對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，內(nèi)心的小孩成長后才漸漸覺醒。
覺得沒有起伏波動(dòng)的戀愛甚是無趣時(shí)一件小事為她提供了一個(gè)契機(jī)。雖然偶爾也會(huì)顧慮會(huì)不會(huì)哄累或者厭煩。但在當(dāng)下并非完全無理取鬧，也并非毫不在意他的感受。只能說若是兩人頻率相近，就不會(huì)存在需求方面的太大差異從而無法一起走下去吧。
感情是處出來的，親情、友情、愛情都是。小孩是最敏感最會(huì)看人臉色的人，因此如何對(duì)待小孩與小孩如何發(fā)展成內(nèi)心的模式息息相關(guān)。而隨著小孩長大，會(huì)越來越有自己的想法，此時(shí)更多的就應(yīng)當(dāng)是尊重與接納了。
還記得讀初中還是高中時(shí)最常掛在嘴邊的一句詞是“少年不識(shí)愁滋味，為賦新詞強(qiáng)說愁”20多歲出頭的年紀(jì)，是否還稱得上是少年。只是終究無法像讀書時(shí)只憂慮成績和小朋友跟不跟自己玩了，需要考慮需要發(fā)愁的越來越多。對(duì)焦慮有了很多看法，那愁呢？